20xx主題班會教案安全教育主題班會心理健康-閱讀頁
2025-01-14 22:20本頁面
【正文】 （五）提征詢：你有沒有遇到過以下幾個征詢題？你是如何處理的？
害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至厭惡學(xué)習(xí)。
有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、害怕、擔(dān)憂、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。
?。?、中學(xué)生如何保持心理健康
自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥
對本人不過分苛求，確立目的適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
對別人的期望不要過高，防止無望感
不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，防止過度緊張
積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往
加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
不要為本人尋找借口
再給本人一點(diǎn)愛
分散你的留意力
改變你的行為
1 理解本人的極限
1 尋找心靈的綠洲讓身心安靜的放松術(shù)和冥想術(shù)
1 相信本人，也相信別人
1 計(jì)劃一些積極有益的活動，應(yīng)付單調(diào)的生活
1向朋友訴說本人的苦惱
1看到事情的光明面寬容、自嘲及“愉快療法”
1把復(fù)雜征詢題分解成簡單的征詢題
1傾盡全力完成一件事
1運(yùn)動是自救的根底
?。ㄆ撸?、活動總結(jié)
本次主題班會同學(xué)們都表現(xiàn)得特別積極、主動，通過本次班會，同學(xué)們關(guān)于如何健全本人的心理，有一定的理解。
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