【正文】 同構(gòu)建和諧校園，使我們擁有一個(gè)豐富多彩的大學(xué)生活。一、認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性在開(kāi)堂第一講，我校心理咨詢(xún)中心請(qǐng)來(lái)了西安交通大學(xué)研究心理方面的潘欣教授，為我們帶來(lái)了一場(chǎng)有關(guān)心理知識(shí)方面的精神盛宴。心理的健康是建立在健康的身體的基礎(chǔ)上的。因此，擁有一個(gè)健康的心理便顯得尤為重要。每?jī)芍芟蛐睦碜稍?xún)工作站提交書(shū)面的心理健康信息監(jiān)測(cè)表；當(dāng)本班同學(xué)中出現(xiàn)下列心理危機(jī)突發(fā)事件，應(yīng)準(zhǔn)確、迅速、及時(shí)地上報(bào)給學(xué)院心理老師：（1）患有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生；（2）有自殺未遂史或家族中有自殺者的學(xué)生；（3）身體患有嚴(yán)重疾病、個(gè)人很痛苦、治療周期長(zhǎng)的學(xué)生；（4）學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)困難而出現(xiàn)心理異常的學(xué)生；（5）個(gè)人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生；（6）人際關(guān)系失調(diào)后出現(xiàn)心理異常的學(xué)生；（7）性格過(guò)于內(nèi)向、孤僻，缺乏社會(huì)支持的學(xué)生；（8）嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致心理或行為異常的學(xué)生；（9）家庭貧困，負(fù)擔(dān)重、深感自卑的學(xué)生；（10）由于身邊的同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐懼、擔(dān)心、焦慮、困擾的學(xué)生。三、了解了我校的心理教育工作我校一直關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)，共建和諧校園。建立兩支隊(duì)伍，整合資源優(yōu)勢(shì)——教師隊(duì)伍，學(xué)生隊(duì)伍（心理協(xié)會(huì)，心理委員)。實(shí)施四大舉措，推行全面教育——堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，多渠道了解，完善心里咨詢(xún)服務(wù)方式，多層次‘全方位危機(jī)識(shí)別干預(yù)。提供六大服務(wù)關(guān)注學(xué)生心理。?心理危機(jī)的重點(diǎn)干預(yù)對(duì)象：又談?wù)撨^(guò)自殺，并考慮過(guò)自殺方式者；因不明原因而改變行為者；情緒突發(fā)異常者；直接表現(xiàn)出自己痛苦、抑郁、無(wú)價(jià)值者；易激動(dòng)過(guò)分依賴(lài)、持續(xù)不斷的悲傷或焦慮、獨(dú)自流淚者；注意力不集中、情緒下降、經(jīng)常缺勤，孤僻，人際交往明顯減少；無(wú)緣無(wú)故的生氣，或與人為敵；酒精制品的使用量增加、行為紊亂或古怪、水面或體重有明顯變化或口頭表達(dá)出的內(nèi)容像是在臨終告別或透漏出自殺的傾向者??我們要特別關(guān)注并及時(shí)干預(yù)這些危機(jī)，使同學(xué)們順利的度過(guò)是人生最為璀璨的大學(xué)生涯。五、大學(xué)生心理健康問(wèn)題原因分析及解決方法（一）大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。學(xué)習(xí)問(wèn)題。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問(wèn)題的主要方面。如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué) 生面臨的一個(gè)重要課題。人際關(guān)系問(wèn)題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒(méi)有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過(guò)分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài) 與性問(wèn)題是不可避免的。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等。在跨入社會(huì)時(shí)，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂(yōu)。神經(jīng)癥問(wèn)題。第七種問(wèn)題是偏離正常狀態(tài)的心理問(wèn)題，需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)或心理治療。（二）、如何面對(duì)自身的“心理問(wèn)題”隨著心理健康教育的普及，人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)已逐漸加深，但大學(xué)生們?cè)趯?duì)待他人的心理困惑的態(tài)度上比對(duì)待自己的更為理性，一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷，覺(jué)得難以啟齒，常常不知所措。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài)，沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(zhǎng)可言，因而不必大驚小怪、怨天憂(yōu)人。心理問(wèn)題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義，或者道聽(tīng)途說(shuō)，急于“對(duì)號(hào)入座”，認(rèn)定自己患了什么病。轉(zhuǎn)移注意。所以，不要老盯著自己的所謂問(wèn)題不放，不可過(guò)分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。調(diào)整生活規(guī)律。所謂的心理問(wèn)題也隨之輕松化解了。（三）個(gè)體維護(hù)與增進(jìn)心理健康的一般原則與措施發(fā)展良好的自我意識(shí)。發(fā)展良好的人際關(guān)系。放棄偏見(jiàn)，求助心理醫(yī)生。（四）大學(xué)生心理健康問(wèn)題原因分析及解決方法大學(xué)生的心理問(wèn)題復(fù)雜、多變,具有獨(dú)特性,其引發(fā)原因多種多樣,在具體處理過(guò)程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因,以便對(duì)癥下藥,迅速有效地解決問(wèn)題。首先大學(xué)生要自己安排生活,靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問(wèn)題,但據(jù)調(diào)查,80%的學(xué)生以前在家沒(méi)有洗過(guò)衣服,生活自理能力差,對(duì)父母有較強(qiáng)的依賴(lài)性。其次,大學(xué)中評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績(jī),而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績(jī)優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。其次需學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評(píng)價(jià)自己及他人的長(zhǎng)處和短處,并認(rèn)識(shí)到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服缺點(diǎn),而不應(yīng)因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力,部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績(jī)不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。從以下幾方面入手:首先應(yīng)建立正確而適度的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn),確立適合的抱負(fù)水平,避免由于期望值過(guò)高而造成的過(guò)度焦慮。如焦慮嚴(yán)重且持續(xù)較長(zhǎng),則要通過(guò)心理咨詢(xún)幫助排除。另外在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類(lèi)型的人交往,逐步走向社會(huì)化。人際關(guān)系不良會(huì)導(dǎo)致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨(dú)感,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。此外要加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng),戰(zhàn)勝自卑、羞怯,糾正虛偽自私等不良個(gè)性特征。愛(ài)情引起的情緒困擾大學(xué)生正處于青春期,生理機(jī)能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛(ài)的要求,但是如果在這個(gè)問(wèn)題上處理不當(dāng),就會(huì)直接影響心理健康及學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生在校期間談戀愛(ài)不宜提倡,但也不可壓制,應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo),應(yīng)生正確對(duì)待異性交往,培養(yǎng)與異性交往的能力。就業(yè)壓力造成的心理壓力大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題,而要找一個(gè)理想的工作就更難。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?lái),如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。應(yīng)了解自我,包括對(duì)自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)(如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等)的認(rèn)識(shí),這方面可以借助于一些心理測(cè)驗(yàn)工具,諸如《氣質(zhì)調(diào)查量表》等來(lái)進(jìn)行。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。最后還應(yīng)正確面對(duì)求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機(jī)會(huì)。自我認(rèn)識(shí)片面，情感脆弱、沖動(dòng)、不穩(wěn)定，意志薄弱，怯懦、虛榮、冷漠、固執(zhí)，缺乏正確的人生觀和積極的人生態(tài)度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理調(diào)節(jié)的技巧。五、如何呵護(hù)自己以及他人的心理健康潘欣老師形象的把我們的指責(zé)比喻為“排雷兵”即及時(shí)的發(fā)現(xiàn)同學(xué)們身上潛在的問(wèn)題，并試圖去解決這些問(wèn)題，排除隱患。要知己知彼，助人自助，理解尊重同學(xué)。要做到心理健康，就要：保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。保持