20xx年醫(yī)學(xué)專題—清腸排便食物要經(jīng)常吃-在線瀏覽
2024-11-15 06:37本頁面
【正文】 。),地瓜 排便瘦身作用：地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。jiāng)膽固醇的含量，并使皮下脂肪減少，防止過度肥胖。同時其纖維素在腸道里無法被吸收，有阻礙醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，可促使大便排泄，改善便秘情況,第三頁，共十六頁。w249。ngdī)膽固醇水平，還能促進(jìn)脂肪排出體外。蘋果營養(yǎng)豐富，熱量又不高，是不錯的助排便減肥食品。,清腸排便食物(sh237。),香菇 排便瘦身作用：蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分(shuǐf232。,清腸排便食物(sh237。),白蘿卜 排便瘦身作用：生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。bi224。,第六頁，共十六頁。w249。ngzhǐ)大便秘結(jié)。,清腸排便食物(sh237。),玉米 排便瘦身作用：玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維(xiānw233。玉米能讓排便次數(shù)增加，量也增加，排便量一旦順暢，廢物清干凈了，小腹自然也就跟著平坦啰！,第八頁，共十六頁。w249。ch233。,第九頁，共十六頁。w249。)堿性食物，富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油
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