正面雙手頭上投擲實心球教學設計-在線瀏覽
2024-11-15 05:19本頁面
【正文】 球進行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。（3）投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調。糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調，再由輕球到重球進行練習。第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌后接球，以擊掌次數(shù)多者為勝； 第二次：拋球轉體，腦后向上拋球，轉體后接球，以轉體度數(shù)多者勝； 規(guī)則：①接不到球或接球脫手落地均為失敗； ②單手拋球算失敗； ③越位接球算失敗。小結本課。宣布下課。通過對本課的學習，可以讓學生了解正面雙手頭上投擲實心的動作組成和常見錯誤與糾正方法，并鼓勵學生根據(jù)練習步驟一步步學會正面雙手頭上投擲實心動作，為終身體育奠定良好的基礎。②知道常見錯誤與糾正方法。過程與方法：通過講解與演示讓學生先了解正面雙手頭上投擲實心球的動作組成，再通過視頻演示讓學生知道一些常見的錯誤動作與糾正方法，然后鼓勵學生根據(jù)練習步驟一步步學會正面雙手頭上投擲實心球動作。②通過鼓勵學生根據(jù)練習步驟一步步學習正面雙手頭上投擲實心球動作，培養(yǎng)學生克服困難、勇于進取的意志品質。演示教學法：通過肢體教學，使學生更快的認識和掌握動作技能。視頻教學法：可以極大的發(fā)揮其優(yōu)勢，有利于素質教育的實施，培養(yǎng)學生的記憶力、思維等多項能力。兩大拇指緊扣在球的后上方，成“八”字。動作2——預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地。身體肌肉放重心落在兩腳中間偏前。動作4——最后用力擲球：兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，由下而上發(fā)力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，手臂速度鞭打。原因：腿部或腰腹力量不足，動作做不到位。糾正方法：兩個肘關節(jié)盡量伸直，投球時眼看前上方，可以找一個參照物。糾正方法：改正持球手型，持球時手指手腕發(fā)力要充分。糾正方法：投球時控制身體不要往前沖，或者調整投擲時前腳與投擲線的距離。耐久跑。2）學習耐久跑正確的呼吸法。2）使80%的學生初步掌握正確的呼吸節(jié)奏和方法。情感目標：1）培養(yǎng)學生有組織、守紀律、勇敢頑強和優(yōu)良傳統(tǒng)。三、教學重難點重點：前拋實心球的用力順序。四、教學過程（一）、導入課程，快樂熱身。師生問好。游戲：一網(wǎng)打盡。（2）宣布課的內容及目標。（4）教師講解游戲規(guī)則。站成四列橫隊。站隊“快、靜、齊”。（二）、知識和技能的運用 [內容1]正面雙手頭上投擲實心球動作要領： 兩腳前后開立，身體面對投擲方向，雙手舉頭至頭上方，身體稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同時后腳向前邁出一步。原地徒手練習投擲方法，注意體會兩腳前后開立，蹬地，收腹，揮臂用力順序。游戲：“炸碉堡”：分成人數(shù)相等 4路縱隊，投到碉堡為15分、戰(zhàn)壕溝10分、鐵絲網(wǎng)5分。難點：全身的協(xié)調配合。組織學生練習。組織學生進行比賽。原地正面雙手投擲實心球練習。學生進行比較示范。要求：安全第一的原則上進行練習。學生認真體會動作的用力及出手角度與速度。結合原地跑步練習呼吸節(jié)奏。繞球場練習耐久跑[學生活動] 學生游戲。[構想及要求] 組織：繞籃球場跑。隊伍整齊三、恢復身心 [內容]放松活動。歸還器材。[教師主導]引導指揮學生參與活動。[學生活動]隨教師提示完成放松動作。[構想及要求] 認真放松，做到快、靜、齊。本課選擇投擲實心
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