【正文】 課外的時刻并不多，但是時刻是擠出來的，假如咱們把零星的課間時刻都利用起來，那也是相當(dāng)可觀。除了杰出的作息時刻和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，杰出的飲食習(xí)慣也是具有健康身體的一大條件。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。雖然校園食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是通過食堂師傅精心調(diào)配的，能確保一餐所需攝入的養(yǎng)分物質(zhì)。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。其實，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在校園用餐，就可以具有一個杰出的飲食習(xí)慣，確保自己具有一個健康的體魄。毛主席曾說過，“文明其精力，健旺其體魄。健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。國家于20xx年1月4日發(fā)布了《公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(試行)》。世界衛(wèi)生提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。：為人處事積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會。：有良好的社會適應(yīng)能力。對策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。相反，有違于社會道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。當(dāng)今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。有健康，才有快樂。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。我的演講完畢，謝謝大家!健康生活方式演講稿4神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶 ,從中獲得抵抗力與免疫力。疾病是健康的對立面 ,具有一系列特征性狀的病理過程。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中 “身心疲勞” 使越來越多的現(xiàn)代人困苦不堪。那么體育運動應(yīng)該是消除這個過渡狀態(tài)的有效良方 ,從體育化的窘?jīng)r ,體育運動勢必是最佳選擇。因此 ,它與應(yīng)用其他多種保護措施、保健品、營養(yǎng)品的最大區(qū)別之處 ,在于它是以更加積極的進取精神 ,通過自身機能的主動變化 ,力求與外界環(huán)境之間取得平衡。試想 ,一個敢于冬泳的人會否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。 “不經(jīng)風(fēng)雨 ,何已見彩虹” 展現(xiàn)體育運動的追求境界。因此 , 體育是人類可持續(xù)發(fā)展的39。再次，體育運動是對生命的利用。要么爬的時間長。從而使我們有更長的可利用時間 ,并以更高的效率完成工作。最后，體育運動是對生命的享受。體育運動中我們會消耗大量的體力 ,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛 ,關(guān)節(jié)會受傷 ,會丟失大量的水分 ,會打破體內(nèi)原有的代謝平衡 ,總之 ,機體會對運動產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。這種感覺 ,即或觀眾也會深受感染 ,更何況親身經(jīng)歷的人。生命 ,需要一種韌性 ,亦需要一種硬度。“生命在于運動”,無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。據(jù)有關(guān)結(jié)果顯示：當(dāng)今大學(xué)生畢業(yè)時的水呈現(xiàn)略微下降的趨勢，并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。21世紀(jì)，是經(jīng)濟全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代，知識更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過高等教育，也還是不夠的，所以未來需要會學(xué)人才。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的39。合理安排學(xué)習(xí)時間，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，及時總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法，合理和利用時間，要持之以恒，若學(xué)學(xué)停停，三天打魚，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無法學(xué)成，這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量，態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，態(tài)度決定事業(yè)的成敗，態(tài)度決定人生。俗話說：健康是本錢。面對現(xiàn)實，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動走動，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受自然的美麗?合理地安排作息時間形成良好的作息，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，“學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動”不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。生活習(xí)慣著個人的生活方式。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。同學(xué)們，讓我們那顆年輕的心，熱情地搏動起來，科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活，做一名走向世界的當(dāng)代大學(xué)生!健康生活方式演講稿6尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委：大家好!今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》! 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。如果說：事業(yè)是大廈，健康就是基石! 事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機!事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度! 我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。：為人處事積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會。：有良好的社會適應(yīng)能力。 對策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。相反，有違于社會道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。當(dāng)今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。有健康，才有快樂。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。 我的演講完畢，謝謝大家!健康生活方式演講稿7同學(xué)們，老師們:大家早上好!我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機會達成我們的理想。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。這形成了一種惡性循環(huán)。同時，不得不提的39。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。從這周開始，就要進行晨跑了。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。即便是在活動課，也有很多同學(xué)懶得動。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由，沒時間鍛煉，實則不然?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當(dāng)可觀。除了良好的作息時間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。其實，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個健康的體魄。毛主席曾說過，“文明其精神，強健其體魄。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)今大學(xué)生畢業(yè)時的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢，并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。21世紀(jì)，是經(jīng)濟全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代,知識更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過高等教育，也還是不夠的,所以未來需要會學(xué)人才。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。在學(xué)會知識的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運到實際中來，在理論和實踐中找到自己的立足點，做到學(xué)知識，學(xué)技能，學(xué)方法三個層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習(xí)的強者。只有擁有一個健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。良好的生活習(xí)慣不僅能促進個人的身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。以更加認真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學(xué)會做人、學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活”成為自己的自覺追求，幫助我們成人成才。只有擁有一個健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。這形成了一種惡性循環(huán)。同時，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應(yīng)該。除了良好的作息時間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。其實，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，就可以擁有一個良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個健康的體魄。毛主席曾說過，“文明其精神，強健其體魄。對于健康的了解，隨著“生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變，對健康的要求，應(yīng)是生理、心理活動正常、精力旺盛，對天然環(huán)境及社會環(huán)境有著杰出適應(yīng)能力的狀況上來。但是人體由健康到發(fā)生疾病，經(jīng)常會呈現(xiàn)一個或長或短的過渡狀況。它似病非病，人體處于既不歸于健康，又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀況，即亞健康狀況，它確確實實影響著咱們的日子，大大降低了咱們的日子質(zhì)量。其最大特點是將機體置于比較惡劣的外部環(huán)境，并施加運動影響引起體內(nèi)發(fā)生比較劇烈的生理反應(yīng)，由此增強和改進體質(zhì)體能。這樣造就的人類不再是溫室的花朵，而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。一個勇于徒手攀巖或長江漂流的人，會否在遇見風(fēng)雨、遭受苦難困苦時知難而退呢？“行到水窮處，坐看云開始”是體現(xiàn)體育運動的藝術(shù)享用；“不經(jīng)風(fēng)雨，何已見彩虹”展示體育運動的尋求境界；“生命在于運動”，咱們還有什么理由不去應(yīng)戰(zhàn)生命。再次，體育運動是對生命的使用。然后使咱們有更長的可使用時刻，并以更高的效率完結(jié)工作。最后，體育運動是對生命的享用。體育運動中咱們會消耗很多的體力，會損傷肌肉然后引起肌肉酸痛，關(guān)節(jié)會受傷，會丟掉很多的水分，會打破體內(nèi)原有的代謝平衡，總之，機體會對運動發(fā)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。這種感覺，即或觀眾也會深受感染，更何況親身經(jīng)歷的人。生命，需求一種耐性，亦需求一種硬度?！吧谟谶\動”，無疑是對體育運動價值與含義最點睛的概括與最到位的詮釋。對于健康的理解，隨著“生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變，對健康的要求，應(yīng)是生理、心理活動正常、精力旺盛，對自然環(huán)境及社會環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病，經(jīng)常會出現(xiàn)一個或長或短的過渡狀態(tài)。它似病非病，人體處于既不屬于健康，又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀態(tài)，即亞健康狀態(tài)，它確確實實影響著我們的生活，大大降低了我們的生活質(zhì)量。其最大特點是將機體置于比較惡劣的外部環(huán)境，并施加運動刺激引起體內(nèi)產(chǎn)生比較劇烈的生理反應(yīng)，由此增強和改善體質(zhì)體能。這樣造就的人類不再是溫室的花朵，而經(jīng)得起人生的`狂風(fēng)暴雨。一個敢于徒手攀巖或長江漂流的人，會否在遇見風(fēng)雨、遭受磨難困苦時知難而退呢？“行到水窮處，坐看云起始”是體現(xiàn)體育運動的藝術(shù)享受；“不經(jīng)風(fēng)雨，何已見彩虹”展現(xiàn)體育運動的追求境界；“生命在于運動”，我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。再次，體育運動是對生命的利用。從而使我們有更長的可利用時間，并以更高的效率完成工作。最后，體育運動是對生命的享受。體育運動中我們會消耗大量的體力，會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛，關(guān)節(jié)會受傷，會丟失大量的水分，會打破體內(nèi)原有的代謝平衡，總之，機體會對運動產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。這種感覺，即或觀眾也會深受感染，更何況親身經(jīng)歷的人。生命，需要一種韌性，亦需要一種硬度?！吧谟谶\動”，無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)今大學(xué)生畢業(yè)時的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢，并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。21世紀(jì)，是經(jīng)濟全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代,知識更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過高等教育，也還是不夠的,所以未來需要會學(xué)人才。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。在學(xué)會知識的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運到實際中來，在理論和實踐中找到自己的立足點，做到學(xué)知識，學(xué)技能，學(xué)方法三個層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習(xí)的強者。只有擁有一個健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。良好的生活習(xí)慣不僅能促進個人的`身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。以更加認真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學(xué)會做人、學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活”成為自己的自覺追求，幫助我們成人成才。健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生