20xx年醫(yī)學(xué)專題—強(qiáng)迫癥及對策-在線瀏覽
2024-11-14 20:21本頁面
【正文】 夠葉酸的人，在5個月后都無法入睡，并出現(xiàn)健忘和自卑等癥狀。,香蕉(xiāngjiāo)減少憂慮,香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。如果人體內(nèi)缺少5羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5羥色胺比較高，所以適量(sh236。ng)食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。,雞蛋告別(g224。)昏睡,如果你大腦反應(yīng)緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋內(nèi)還含有人體正?；顒铀匦璧牡鞍踪|(zhì)，令人輕松度過(d249。)每一天。,燕麥(y224。i)擺脫焦慮,每天早上喝上一碗麥片粥。麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會出現(xiàn)(chūxi224。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。,瓜子(guāzǐ)遠(yuǎn)離憤怒,如果遇上堵車，你可能要遲到，這時你千萬(qiānw224。瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令你血糖平穩(wěn)，有助于你心情平靜。,深海魚快樂(ku224。)的源泉,研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，愿意與人交往。 y243。通過對不同國家進(jìn)行的調(diào)查和比較研究，在魚類消費(fèi)量最多的國家，抑郁癥的發(fā)病率最低，殺人、自殺的發(fā)生率也低,第十頁，共二十頁。 su224。研究人員之前(zhīqi225。,葡萄柚凈化(j236。)心情,葡萄柚不但有濃郁的香味，更能凈化繁雜思緒，也可以(kěyǐ)提神醒腦，加強(qiáng)自信心，其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。,全麥面
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