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人教版體育與健康營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重第一章-在線瀏覽

2025-02-10 17:33本頁面
  

【正文】 類 奶制品和豆制品 動物性食品類 蔬菜水果類 谷 物 類 二、用體育和營養(yǎng)手段來控制體重 平衡膳食能保證人體的健康,促進(jìn)生長發(fā)育,但飲 食不當(dāng)也會有很多不良后果,肥胖就是不良后果之一。 ● 控制飲食 ● 增加體育鍛煉 ● 行為調(diào)整(改變生活方式) 使攝入的熱量少于消耗的熱量,即少吃多消耗。
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