20xx年醫(yī)學(xué)專題—個(gè)人衛(wèi)生健康知識(shí)-在線瀏覽
2024-11-04 14:54本頁(yè)面
【正文】 ，食用、飲用會(huì)危害健康。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開(kāi)水最安全。,睡眠(shu236。n)衛(wèi)生,（1）睡眠衛(wèi)生 ①創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 ②養(yǎng)成按時(shí)(224。)睡眠和按時(shí)(224。)起床的衛(wèi)生習(xí)慣。最好向右側(cè)身，上臂自由放置，兩腿自然彎曲，脊柱前屈，像“蝦公式”，這樣能使全身肌肉松弛，不壓迫心臟，血液循環(huán)好，易消除疲勞。以免被子里氧氣逐漸減少，二氧化碳不斷增多，從而感到胸悶，氣短。,休息(xiū xi)——是使人們從疲勞或疾病中恢復(fù)的最有效和最符合生理要求的方法。從性質(zhì)來(lái)講，有變換活動(dòng)或工作的方式和方法，如在腦力和體力工作的中間，穿插一些保健操、文娛活動(dòng)、散步、氣功或小睡片刻，使原活動(dòng)的部位休息，讓別的部位來(lái)活動(dòng)。,第十一頁(yè)，共三十七頁(yè)。nd242。在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意衛(wèi)生與安全。 ②運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。 ③運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要休息一會(huì)再喝水或吃東西。 ⑤飯前半小時(shí)(xiǎosh237。)不做劇烈活動(dòng)。 ⑦不要在被污染的環(huán)境中進(jìn)行鍛煉。,娛樂(lè)(y)衛(wèi)生,（3）娛樂(lè)衛(wèi)生 娛樂(lè)是一種積極的休息方法，如到公共(gōngg242。但晚上娛樂(lè)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，以免影響睡眠。,第十三頁(yè)，共三十七頁(yè)。ngzh236。,（一）傳染病防治(f225。)的基本知識(shí),什么是傳染病 傳染病的特點(diǎn) 傳染病傳播的三個(gè)基本條件 傳染病流行過(guò)程 影響流行過(guò)程的因素(yīn s249。,www.themegallery.com,什么(sh233。ngw249。 人人 流感、病毒性肝炎 人動(dòng)物 禽流感、狂犬病,Company Logo,第十六頁(yè)，共三十七頁(yè)。diǎn),由病原體（細(xì)菌、病毒(b236。)、立克次體、支原體、衣原體、螺旋體、霉菌和寄生蟲(chóng)）進(jìn)入人體繁殖或產(chǎn)生毒素所致。 流行性、地方性、季節(jié)性。,Company Logo,第十七頁(yè)，共三十七頁(yè)。ngr233。 傳播途徑：病原體離開(kāi)傳染源后，傳染給其他易感者所經(jīng)過(guò)的途徑。 易感人群：即對(duì)某種傳染病缺乏特異性免疫力的人。,Company Logo,第十八頁(yè)，共三十七頁(yè)。 分類 病人(b236。n)（注意其潛伏期和傳染期） 霍亂 病原攜帶者 乙肝 受感染的動(dòng)物 鼠疫,Company Logo,第十九頁(yè)，共三十七頁(yè)。nrǎn)途徑,病原體從傳染源排出后，侵入新的易感者前，在外環(huán)境中所經(jīng)歷(jīngl236。,Company Logo,第二十頁(yè)，共三十七頁(yè)。n b236。,www.themegallery.com,（二）幾種(jǐ zhǒnɡ)傳染病的防治,一、呼吸道傳染病 呼吸道傳染病流行期間要注意室內(nèi)通風(fēng)，并噴灑來(lái)蘇爾或熏蒸食醋進(jìn)行消毒；兒童避免到病童家，少去人群聚集的場(chǎng)所，學(xué)校(xu233。o)要暫停各種聚會(huì)，必要外出時(shí)應(yīng)戴口罩；必要時(shí)可在中、小學(xué)進(jìn)行藥物預(yù)防；在疾病流行期間，不管有無(wú)傳染到疾病，可堅(jiān)持早晚用溫鹽水嗽口或用3%硼酸水嗽口，這樣可減少口腔中病原的存留；對(duì)廁所或浴室可用3%的漂白粉進(jìn)行噴灑或擦拭，消毒一小時(shí)；手的消毒可用過(guò)氧乙酸浸泡。,www.themegallery.com,流行性感冒(gǎnm224。)傳播，起病急，有畏寒、發(fā)熱、頭痛等癥狀；潛伏期13日；復(fù)課：退熱后2天。,Company Logo,第二十三頁(yè)，共三十七頁(yè)。,Company Logo,第二十四頁(yè)，共三十七頁(yè)。ng)；以休息和對(duì)癥處理為主；潛伏期1225日；復(fù)課：腮腺腫脹后9天。該病已納入計(jì)劃免疫。,www.themegallery.com,流行性腮腺炎,Company Logo,流行性 腮腺炎,第二十六頁(yè)，共三十七頁(yè)。 bēi)，使用公筷；加強(qiáng)學(xué)校的飲食和飲水衛(wèi)生管理，做好垃圾和糞便的處理，防止蒼蠅滋生。,www.themegallery.com,感染性腹瀉(f249。),感染性腹瀉 由多種病原菌引起的以腹瀉為主要癥狀的一組疾病，病原
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