20xx年醫(yī)學(xué)專題—個人衛(wèi)生健康知識(存儲版)
【正文】 質(zhì)及熱量 缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。芒果是 預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β—胡蘿卜 素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢 棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺 紋出現(xiàn)。缺乏維生素C的人牙齦變 得脆弱，常常(ch225。另外， 葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、 癢痛等不適癥狀。如雙手沒有明顯污垢時(shí)，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。例如：未接種過麻疹疫苗、也未感染過麻疹的兒童。ir243。 肺臟 長期吸煙——葡萄 長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。,飲食(yǐnsh237。,www.themegallery.com,飲食(yǐnsh237。成熟的鱷梨中含有(h225。guǒ)冷氣已侵入肌體，感到全身發(fā)冷，就用手掌使勁搓頸后發(fā)際，每手搓１００下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。勤洗澡，勤換內(nèi)衣。 fū)發(fā)癢用手抓,飲酒御寒,飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。 t224。ngzhu224。xi232。 可在易感人群中應(yīng)急接種腮腺炎疫苗，有條件的可接種由恢復(fù)期血清制備的丙種球蛋白，對病人進(jìn)行隔離，飲食用具應(yīng)消毒，必要時(shí)建議戴口罩。o),流行病性感冒 由甲、乙、丙型流感病毒引起，通過空氣飛沫(fēi m242。,www.themegallery.com,傳播途徑分類 直接或間接 水痘、結(jié)膜炎（紅眼?。?空氣或飛沫 水痘、流感、肺結(jié)核 經(jīng)水傳播 霍亂、血吸蟲 食物傳播 痢疾、傷寒 接觸傳播 淋病(l236。,www.themegallery.com,傳染源,定義 體內(nèi)有病原體生長、繁殖，并且能排出病原體的人和動物。,www.themegallery.com,傳染病傳播的基本(jīběn)條件,傳染病傳播的三個基本條件 傳染源：病人(b236。,www.themegallery.com,傳染病的特點(diǎn)(t232。ngzh236。ng)娛樂場所看電影，看演出，到卡拉OK舞廳等，這些活動可以消除大腦疲勞，使精神輕松。)和飯后一小時(shí)(xiǎosh237。ng)衛(wèi)生,（2）運(yùn)動衛(wèi)生 運(yùn)動是鍛煉身體，促進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病的積極方法。,第十頁，共三十七頁。nsh237。 不喝生水。,飲食衛(wèi)生小知識(zhī shi),不隨便吃野菜、野果。,飲食衛(wèi)生小知識(zhī shi),（一）飲食衛(wèi)生小知識 在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。 y236。,第五頁，共三十七頁。,正確(zh232。r233。nkāng)知識,第一頁，共三十七頁。n)衛(wèi)生防護(hù) 1. 個人日常衛(wèi)生 2. 飲食衛(wèi)生 3. 睡眠衛(wèi)生 4. 運(yùn)動衛(wèi)生 5. 娛樂衛(wèi)生,第三頁，共三十七頁。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。)洗手,正確洗手步驟： 用洗手液洗手, 程序如下: （1）開水龍頭沖洗雙手，加入洗手液，用手擦出泡沫。 （3）個人用的抹手毛巾應(yīng)放置妥當(dāng)，并應(yīng)每日至少徹底清洗一次，如能預(yù)備多于一條毛巾作經(jīng)常替換，則更為理想。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。)清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。,睡眠(shu236。)起床的衛(wèi)生習(xí)慣。從性質(zhì)來講，有變換活動或工作的方式和方法，如在腦力和體力工作的中間，穿插一些保健操、文娛活動、散步、氣功或小睡片刻，使原活動的部位休息，讓別的部位來活動。 ②運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動。 ⑦不要在被污染的環(huán)境中進(jìn)行鍛煉。,第十三頁，共三十七頁。,www.themegallery.com,什么(sh233。)、立克次體、支原體、衣原體、螺旋體、霉菌和寄生蟲）進(jìn)入人體繁殖或產(chǎn)生毒素所致。 傳播途徑：病原體離開傳染源后，傳染給其他易感者所經(jīng)過的途
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