freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

體育理論課五篇范例-在線瀏覽

2024-11-04 00:17本頁面
  

【正文】 住房以及為此所需要的資料。這兩種都要求人必須具有健康的體質(zhì)、強壯的體魄、旺盛的生命力。我們知道健康是人體的常態(tài)。人體只有健康,充滿生命力才美。當(dāng)然,純粹生理含義的健康還不能完全等同于美,還應(yīng)從美學(xué)的水準(zhǔn)上更深的評價。2、教材分析⑴構(gòu)成:運動創(chuàng)傷原因及其處理的方法。3、教學(xué)重點與把握:運動創(chuàng)傷的及時處理和保護。⑵學(xué)生想象假如你碰見這種運動創(chuàng)傷,怎么處理。⑵擦傷A、輕度擦傷的癥狀及其處理。⑶挫傷:使皮下組織的韌帶或肌肉組織受傷,表面皮膚完整無損或只有輕度損傷,其癥狀和急救方法和重度損傷相同。⑸肌肉痙攣 : A、癥狀B、處理方法 ⑹重力休克:跑步?jīng)_刺后突然停止,引起暫時性腦貧血而發(fā)生暈厥叫重力休克。⑺中暑夏季在高溫下,由于頭部受到烈日照射而充血或由于散熱困難,體溫急劇增高會出現(xiàn)中暑。體育與健康課程室內(nèi)課教案——急性踝關(guān)節(jié)扭傷的應(yīng)急處理以及踝關(guān)節(jié)的認(rèn)知一、課的內(nèi)容:急性踝關(guān)節(jié)扭傷的應(yīng)急處理以及踝關(guān)節(jié)的認(rèn)知二、本節(jié)教學(xué)目的:(一)使學(xué)生初步掌握急性踝關(guān)節(jié)扭傷的應(yīng)急處理方法。(三)通過以上知識提高學(xué)生在體育運動中的自我保護意識。此時最忌諱的就是抬起腿使踝關(guān)節(jié)繞環(huán),或者用手搬動腳胡亂晃動,以此來檢查踝關(guān)節(jié)的受傷情況。其實這樣會造成更多環(huán)繞關(guān)節(jié)的毛細(xì)血管破裂,使腫脹加劇,不利于后期的康復(fù)治療。不間斷沖洗腳踝部位持續(xù)十五分鐘左右,間隔六小時后再沖洗一次。就醫(yī)診治到醫(yī)院尋求外科醫(yī)生診看傷情,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的治療,直至完全康復(fù)。身體平躺,用熱毛巾包住扭傷部位進(jìn)行熱敷。這樣可以使局部血液循環(huán)加快,組織間隙的滲出液盡快被吸收,減輕患處疼痛。距骨的上關(guān)節(jié)面前寬后窄,足勾起來的時候踝關(guān)節(jié)比較穩(wěn)固,足繃起來的時候踝關(guān)節(jié)可以做輕度的左右運動,穩(wěn)固性較差。踝關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu):(1)內(nèi)側(cè)韌帶:強韌的三角韌帶,限制足過度外翻。四、本節(jié)教學(xué)方法說明:(一)提問法:提問學(xué)生在發(fā)生急性踝關(guān)節(jié)扭傷時會怎樣進(jìn)行應(yīng)急處理,踝關(guān)節(jié)為什么容易扭傷,教師總結(jié)并連接下邊的課時內(nèi)容。(二)講解與真人示范法:向?qū)W生描述應(yīng)急處理方法所包含的四個步驟,并找同學(xué)到前邊來模擬踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)急處理的情景,讓學(xué)生積極參與到課堂中來。五、本節(jié)教學(xué)時數(shù):20分鐘六、本節(jié)教學(xué)過程:(一)組織教學(xué):師生問好,考勤,宣布本節(jié)課內(nèi)容(二)提問學(xué)生在發(fā)生急性踝關(guān)節(jié)扭傷時會怎樣進(jìn)行應(yīng)急處理,學(xué)生回答,教師總結(jié)并引出這節(jié)課的第一個內(nèi)容。搬運傷員的方法:找2~3名同學(xué)到前邊進(jìn)行模擬。托椅式搬運法:兩名急救者站在傷員兩側(cè),各以一只手伸入傷員大腿下方呈十字交叉緊握,另一只手彼此交替支持傷員背部。(三)連接第二個環(huán)節(jié)提出問題:腳為什么會在踝關(guān)節(jié)這里容易發(fā)生扭傷;給出答案:與其自身結(jié)構(gòu)有關(guān)。結(jié)合PPT上邊的圖片講解踝關(guān)節(jié)的骨性聯(lián)結(jié)、踝關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu),讓學(xué)生自我感覺腳的內(nèi)翻與外翻,提醒學(xué)生踝關(guān)節(jié)比較容易造成扭傷的位相。思想上:不夠重視。場地器材:清理場地,著運動裝備。不吐痰,在看到有人吐痰,加以制止。技術(shù)技能:運動中要講究正確的姿勢,不要用力過猛,防止腳掌內(nèi)外翻,注意在腳落地時整個腳掌平著落地。踝關(guān)節(jié)本身:踝關(guān)節(jié)周圍韌帶肌肉的鍛煉。(五)總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容,宣布下課。能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點,在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。教學(xué)手段:多媒體教學(xué)教學(xué)步驟:一、青春期的概念及其分段青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個時期。青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開始,男生從14~16歲開始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異,也有明顯的個體差異。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機能的發(fā)展,在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。初中學(xué)生正處在青春期的前兩個階段,這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。青春期肌肉生長速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長,肌肉力量較差。青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。另外,要安全、平穩(wěn)地度過青春期,除堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格;要培養(yǎng)多種愛好,努力充實自己的精神生活?!緩?fù)習(xí)與思考】什么是青春期?青春期體育鍛煉要注意什么問題?體育理論教案時間:第1周第2課時(教室)主備人:許傳新體育與健康課程目標(biāo)、注意事項及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。(2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣。(4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式。上課的注意事項及要求:(1)上課著裝要整齊,得體。(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真,積極聽課,認(rèn)真訓(xùn)練,不做與教學(xué)無關(guān)的事情。(4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護。(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返?。體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主,肌肉細(xì)長,肌力較差。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,注意全面發(fā)展。奈史密斯發(fā)明的。然后到了美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。起初,奈史密斯將兩只桃籃別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上,桃籃上沿距離地面米,用足球作比賽工具,向籃投擲。每次投球進(jìn)籃后,要爬梯子將球取出再重新開始比賽。人們稱這種游戲為“奈史密斯球”或“筐球”,很長一段時間之后,經(jīng)過他與同事們反復(fù)商量才定名為“籃球”。隊員不可以拿著球跑。隊員之間不應(yīng)有身體接觸?;@球游戲最初三個條件不能受時間的影響。要與美式足球有明顯區(qū)別。奈史密斯。奈史密斯于1939年逝世。1904年美國基督教青年會男子籃球隊在第三屆奧運會上進(jìn)行了表演。1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會,總部設(shè)在德國的慕尼黑。1950年和1963年分別有了世界男女籃球錦標(biāo)賽。我國籃球運動的發(fā)展:1895年籃球運動傳入我國天津。1925年學(xué)成回國后所著《籃球術(shù)》,成為我國最早的籃球?qū)V?。是我國最早的國際奧委會委員。在亞洲我國的籃球水平屬一流,男女籃的主要對手是韓國、日本,在亞錦賽、亞運會上我們的男女籃球都獲得過冠軍。八一隊水平較高連續(xù)五年蟬聯(lián)冠軍。中國大學(xué)生籃球協(xié)會舉辦了CUBA聯(lián)賽。隊員、替補隊員和教練員每隊有12名隊員,1名教練員。比賽通則比賽時間A、兩個半時,每半時20分鐘B、四節(jié),每一節(jié)12分鐘。C、半場的休息時間為10分鐘或15分鐘。一次罰球中籃得1分,一次投籃中籃得2分,在3分投籃區(qū)中籃得3分。常見的犯規(guī)有:推人、拉手、阻擋等傷害他人的行為。通過這次課的學(xué)習(xí),
點擊復(fù)制文檔內(nèi)容
高考資料相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1