【正文】 時(shí)相信連你自己都會(huì)感到吃驚的。四、嘗試，才會(huì)成功有的同學(xué)會(huì)講：“我行動(dòng)了，可是行動(dòng)的結(jié)果仍是失敗，我怎么辦呢?”的確，有相當(dāng)多的人在經(jīng)歷了求學(xué)或者考試的失敗后，往往就失去了繼續(xù)戰(zhàn)斗的勇氣，仗還沒有打，就先放下了槍，結(jié)果要么是原地踏步，要么是坐以待斃。然后心理學(xué)家又將跳蚤放入玻璃燒瓶中，跳蚤又會(huì)跳出來，如此不斷的將跳蚤放入玻璃燒瓶中，跳蚤都會(huì)不斷的跳出來。這時(shí)跳蚤還是往外跳，但是每次都會(huì)撞到蓋子上，經(jīng)過多次撞到蓋子上的失敗后，跳蚤就不再跳的太高，以免撞到蓋子上(想必是他也會(huì)感到頭撞得很痛吧)，而只是在玻璃燒瓶中跳到半截的高度。直到后來，心理學(xué)家大力拍了一下桌子之后，跳蚤象受到驚嚇一樣，猛地跳出了燒瓶外。很多同學(xué)在經(jīng)歷了多次考試的失敗之后，往往就失去了信心，甚至誤以為自己不是學(xué)習(xí)的料。其實(shí)，你經(jīng)歷再多的失敗也不能證明你不能成功，你經(jīng)歷的所有失敗，也只能代表你過去的失敗。只要你抱定信念，相信自己，并不斷的去嘗試行動(dòng)，就一定會(huì)取得成功。于是他對(duì)英語失去了信心，認(rèn)為自己不適合學(xué)英語，他的家人也說他就是英語學(xué)不好。每天做作業(yè)時(shí)，他總是把英語作業(yè)拖到最后做，甚至有時(shí)還不做。后來，他來到咨詢室找我，我們一起分析了英語考試失敗的原因，一是基礎(chǔ)沒學(xué)好，二是讀英語的時(shí)間沒有其他同學(xué)多，三是英語題目做的少，四是不相信自己能學(xué)好英語，怕學(xué)英語。在輔導(dǎo)的當(dāng)時(shí)，我就讓他反復(fù)大聲的說：“我一定能學(xué)好英語，我一定要學(xué)好英語，只要我能找出原因，方法得當(dāng)，堅(jiān)持努力，我就一定會(huì)學(xué)好英語。他高興地接受了我的建議，并按計(jì)劃嘗試行動(dòng)，經(jīng)過了一學(xué)期的努力，他的英語成績大幅度上升，期末英語考試成績名列全班第三名。而是因?yàn)槟憬?jīng)歷的多次失敗后，放棄了對(duì)自己的信任，放棄了進(jìn)一步的嘗試。你可能會(huì)說，嘗試行動(dòng)不一定每次都會(huì)成功的。在你前進(jìn)的道路上，會(huì)有許許多多的困難，這些困難都會(huì)阻礙你的成功。另一類是占大多數(shù)的暫時(shí)性困難，暫時(shí)性的困難就是可以解決的困難，只要有正確的方法就一定可以解決。大量的研究證明，任何一個(gè)暫時(shí)性困難，只要能想出25種以上的方法去嘗試行動(dòng)，就一定可以解決。只要你能不斷嘗試，不斷的運(yùn)用正確的方法，你的夢想就一定會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。而許多成功同學(xué)的特點(diǎn)就是不怕失敗，敢于嘗試，勇往直前。 2011621 9:36:00我要評(píng)論(0)來源：父母懷有遠(yuǎn)大的教育理想，對(duì)孩子充滿信心和期待，這是孩子進(jìn)步的一種強(qiáng)大的精神力量，如清泉般滋潤孩子的心田，成為孩子的理想、信心、動(dòng)力，幫助孩子塑造美好的自我意象。你對(duì)孩子的信心必須真實(shí)。所以，你從內(nèi)心深處要愛孩子，期望孩子，信任孩子，引導(dǎo)并嚴(yán)格要求孩子，讓孩子在內(nèi)心深處早早構(gòu)建這樣的潛意識(shí)；我是好孩子，我漂亮、聰明、聽話、會(huì)做游戲、會(huì)講故事、會(huì)認(rèn)字讀書、會(huì)勞動(dòng)、會(huì)唱歌跳舞、會(huì)繪畫、手工、會(huì)做試驗(yàn)、會(huì)發(fā)明創(chuàng)造；我還懂禮貌，愛爸爸媽媽、爺爺奶奶、我關(guān)心他人、懂得與人分享；我有錯(cuò)就改，不怕困難；大家都很喜歡我。你怎樣培養(yǎng)孩子最珍貴的積極心態(tài)和優(yōu)秀的自我意象呢？采用積極法就是最好的途徑。積極暗示的力量非常大，孩子最容易接受暗示，產(chǎn)生認(rèn)同感。如何做到積極暗示，避免消極暗示呢？給你推薦6種做法。常?？洫?jiǎng)、記錄孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。讓孩子做一些容易的事情，然后把功勞歸于孩子，給予肯定和贊美，與孩子共享成功的歡樂。4不要處處管教孩子，盡量給孩子自由的空間。5對(duì)孩子好的行為表現(xiàn)，側(cè)面肯定和贊美的效果最好。嘮叨、數(shù)落的話會(huì)讓孩子產(chǎn) 生認(rèn) 同，起負(fù)面影響，會(huì)越來越不聽從你的誘導(dǎo)。庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”。病人正是通過自我暗示，引起人的器質(zhì)性的變化，達(dá)到了治病的目的。古人說：“情極百病增，情舒百病除”。根據(jù)行為科學(xué)的理論，一個(gè)人對(duì)自己失去信心，垂頭喪氣，沮喪抑郁，因而必然產(chǎn)生一種厭惡和否定自己的自卑情緒。暗示就像一把“雙刃劍”，積極暗示可以讓任何一個(gè)人得到自己想要幸福、快樂、成功；消極的暗示可以毀掉一個(gè)人，使人變得自卑、焦慮，從而越來越失敗。所以，你永遠(yuǎn)不能說：“我不行”、“干不好”、“我會(huì)失敗”等。總之，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)把振奮人心的口號(hào)喊給自己！這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。只要我們在行動(dòng)中，相信自己，我能行！就會(huì)克服困難，就一定會(huì)心想事成，取得成功！這就是暗示的巨大力量。一次考試考差了，老師或家長說你“真沒用”，你千萬不要當(dāng)真。多么可怕的消極暗示！在心理暗示中，永遠(yuǎn)記住，只有你才是你生命的主宰，只要你永遠(yuǎn)對(duì)自己充滿信心，任何人都不能改變你。例如，發(fā)現(xiàn)孩子作業(yè)粗心馬虎，家長可以提醒：“這些題只要細(xì)心一點(diǎn)，你完全能做對(duì)，不相信我眼神暗示：就是用眼睛把要說的話表達(dá)出來，孩子覺察以后會(huì)依據(jù)家長的意圖去行事。表情暗示：人的表情是十分豐富的，它能夠表達(dá)多種信息，形成刺激，使暗示對(duì)象作出反應(yīng)。心理暗示：在學(xué)習(xí)方面，家長要使孩子相信自己是聰明的，能學(xué)好的；心理素質(zhì)方面，要使孩子相信自己是堅(jiān)強(qiáng)的、勇敢的，有高情商的；健康方面，要通過心理暗示使孩子相信自己是健康的，越來越健康，同時(shí)使孩子從小養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；對(duì)于孩子的道德品質(zhì)方面，要這樣的暗示：我的孩子懂禮貌，明是非，愿意關(guān)心他人，是個(gè)很懂事的孩子。例如，教導(dǎo)孩子不以強(qiáng)凌弱，與同伴友好相處，父母要保證不打罵孩子。孩子精力旺盛，好動(dòng)，喜歡做事，父母可利用孩子的這種特性，多分配他們一些“任務(wù)”，使他們在完成“任務(wù)”的過程中受到教育。為了使暗示教育法收到更好的效果，家長朋友可以將上述幾種暗示方式綜合運(yùn)用。因此，最恰當(dāng)?shù)淖晕野凳緯r(shí)間是早晚睡前醒后的時(shí)侯，你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，開始進(jìn)行自我積極心理暗示?！泵绹晃蝗趺看位卮鹩浾叩奶釂柡?，總忘不了說一句：“I`m best!”(我是最好的)。自我暗示語的大聲朗讀：親愛的同學(xué)，以下自我心理暗示語非常寶貴、非常重要！只要你堅(jiān)持每天早晚兩次，每次至少三遍大聲朗讀，堅(jiān)持做到，反復(fù)運(yùn)用，你一定會(huì)做到你希望的最棒的自己！事實(shí)證明：凡是堅(jiān)持做到的同學(xué)，無不出現(xiàn)嶄新的變化。面對(duì)學(xué)習(xí)大聲告訴自己——是我要學(xué)習(xí)我對(duì)學(xué)習(xí)很感興趣,學(xué)習(xí)使我快樂,優(yōu)秀我是學(xué)習(xí)的主人！我善于學(xué)習(xí)我掌握金教授發(fā)明的“戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)法”,我越來越有學(xué)習(xí)能力了，我是學(xué)習(xí)的高人！我主動(dòng)學(xué)習(xí)我自覺預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí),我細(xì)心認(rèn)真專心，我是學(xué)習(xí)的巨人！面對(duì)未來我目標(biāo)明確，志在必得！。這一游戲?qū)嵸|(zhì)上就是積極的自我暗示，因而可用作自信心理訓(xùn)練。第三篇：高考積極心理暗示十大技巧高考積極心理暗示十大技巧一年一度的高考對(duì)每個(gè)考生來說都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的。一部分考生因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)好一點(diǎn)，能自覺地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，而另一些考生則因?yàn)槭芸记熬o張焦慮心理的影響，有的緊張失眠，有的焦慮不安，有的甚至產(chǎn)生厭倦情緒。因此良好的心態(tài)是高考取勝的重要法寶。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。不管怎樣，在高考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地，但他起家時(shí)僅有200美金?？梢?，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。”正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識(shí)能力上，而是敗在信心上。有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣雨傘，一個(gè)賣布鞋，這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興?！逼牌怕牶?，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。四、自我質(zhì)辯自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。又問：這種擔(dān)心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心?！拔倚?，我一定行”?！拔疫M(jìn)步大”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。面對(duì)一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費(fèi)力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補(bǔ)短，同樣可以成功。六、潛心每一步淡化對(duì)高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝?！焙髞硇睦韺W(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。在應(yīng)對(duì)高考時(shí)不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。其實(shí)，每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。七、正常作息考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會(huì)適得其反。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會(huì)打亂，心理模式就無從所適，考生會(huì)產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時(shí)間作息。笑與自信的體驗(yàn)是一致的，相互促進(jìn)的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強(qiáng)信心?？紙鲇龅酵瑢W(xué)面帶微笑，打打招呼就會(huì)相互鼓勵(lì)，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動(dòng)問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對(duì)考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時(shí)有點(diǎn)緊張，但是我想，這樣的考試每個(gè)人都會(huì)緊張，誰在考試時(shí)調(diào)整得快，誰就能考得更好?！彼援?dāng)你進(jìn)入高考考場感到有些緊張