【正文】 一些不良習慣時，就請你問自己：我到底是想改變不良習慣呢，還是一定要改變不良習慣呢?當你想當你想快樂時，就請你問自己：我到底是想快樂呢，還是一定要快樂呢?如此等等當你的回答是：“我一定要——”時，并且真的“一定要——”時，那你的一切將會變得越來越好(宋祖英)，你的一切都會變得越來越成功。這里給大家一些建議性的例句。如果生活你經常用，他對你產生的效果一定會很好。我一定可以讀書很用功我的領悟力真的很強我的考試一定能考好我一定能把這節(jié)課上好我一定能在一小時內把作業(yè)做好等等心理暗示的作用不可忽視，同學們在學習過程中應該學會把振奮人心的口號喊給自己，巧用心理暗示，長期堅持，你一定會不斷取得好成績，到時相信連你自己都會感到吃驚的。不過，自我暗示也并不是速效靈丹，也不要以為躺在床上心理自我暗示為天才，就真的會變成天才，行動見真功，只有我們的行動才會把它變成現(xiàn)實。四、嘗試，才會成功有的同學會講：“我行動了，可是行動的結果仍是失敗，我怎么辦呢?”的確，有相當多的人在經歷了求學或者考試的失敗后，往往就失去了繼續(xù)戰(zhàn)斗的勇氣，仗還沒有打，就先放下了槍，結果要么是原地踏步，要么是坐以待斃。在心理學上有一個有趣的試驗，桌子上放一個透明的玻璃燒瓶，心理學家把一個跳蚤放入玻璃燒瓶中，跳蚤一下子就跳了出來。然后心理學家又將跳蚤放入玻璃燒瓶中，跳蚤又會跳出來，如此不斷的將跳蚤放入玻璃燒瓶中，跳蚤都會不斷的跳出來。后來，心理學家把跳蚤放入玻璃燒瓶之后，用蓋子將燒瓶蓋住。這時跳蚤還是往外跳，但是每次都會撞到蓋子上，經過多次撞到蓋子上的失敗后，跳蚤就不再跳的太高，以免撞到蓋子上(想必是他也會感到頭撞得很痛吧)，而只是在玻璃燒瓶中跳到半截的高度。一天以后，心理學家將蓋子拿掉，那跳蚤仍然只是不斷的跳到半截的高度，怎么也不會跳到燒瓶之外，他似乎不相信自己能夠跳出燒瓶外了。直到后來，心理學家大力拍了一下桌子之后，跳蚤象受到驚嚇一樣，猛地跳出了燒瓶外。然后，心理學家又將跳蚤放入燒瓶之中，這時，跳蚤又能不斷的跳出燒瓶之外了，似乎又找回了原來的自信。很多同學在經歷了多次考試的失敗之后，往往就失去了信心，甚至誤以為自己不是學習的料。當你不相信自己的時候，在學習中自然就會消極的行動了，即便是行動，也只是“跳到半截的高度”，不敢做出成功的嘗試，因此，也就不會成功。其實，你經歷再多的失敗也不能證明你不能成功，你經歷的所有失敗，也只能代表你過去的失敗。過去永遠不能代表未來。只要你抱定信念，相信自己，并不斷的去嘗試行動，就一定會取得成功。在咨詢中我曾經遇到過一位初二的女同學，他語言表達能力很強，語文和數(shù)學成績也很好，可是在多次英語考試中，都考的很差。于是他對英語失去了信心，認為自己不適合學英語，他的家人也說他就是英語學不好。每次上英語課的時候他就感到心煩，并容易打瞌睡。每天做作業(yè)時，他總是把英語作業(yè)拖到最后做，甚至有時還不做。因為他覺得做也沒有用。后來，他來到咨詢室找我，我們一起分析了英語考試失敗的原因，一是基礎沒學好，二是讀英語的時間沒有其他同學多，三是英語題目做的少，四是不相信自己能學好英語，怕學英語。針對上面四個原因，我首先啟發(fā)他要相信自己能學好英語，過去學不好是有原因的，只要原因解決了，問題就一定能得到解決。在輔導的當時，我就讓他反復大聲的說：“我一定能學好英語，我一定要學好英語，只要我能找出原因，方法得當，堅持努力，我就一定會學好英語?！比缓螅覀冞€一起制定了趕學英語的計劃，建議他一邊跟著老師的進度學，一邊擠出時間補習基礎，同時每天適當加大閱讀和做英語習題的量。他高興地接受了我的建議，并按計劃嘗試行動，經過了一學期的努力，他的英語成績大幅度上升，期末英語考試成績名列全班第三名。其實，很多時候，你在某一方面不成功，并不是你在這一方面不能成功。而是因為你經歷的多次失敗后，放棄了對自己的信任，放棄了進一步的嘗試。其實，只要你用頑強的毅力去面對失敗，繼續(xù)不斷的嘗試行動，你就一定會飽嘗到成功的喜悅，并重新樹立起信心，堅定的邁向成功。你可能會說，嘗試行動不一定每次都會成功的。是的，你說的沒錯，嘗試不一定會成功，但是，不嘗試不行動是永遠不會成功的。在你前進的道路上，會有許許多多的困難，這些困難都會阻礙你的成功。但是，你要知道，再多的困難歸結起來也只有兩類：一類是占極少數(shù)的永久性困難，因此這類困難也不必去解決，如，天生長的難看，身材矮小，皮膚黑等。另一類是占大多數(shù)的暫時性困難，暫時性的困難就是可以解決的困難，只要有正確的方法就一定可以解決。而正確的方法需要在不斷的嘗試中提煉和尋找。大量的研究證明，任何一個暫時性困難，只要能想出25種以上的方法去嘗試行動，就一定可以解決。假如你還有暫時性的困難沒有解決，那就表示你還沒有想出更多的方法去嘗試行動。只要你能不斷嘗試，不斷的運用正確的方法，你的夢想就一定會變成現(xiàn)實。許多同學不能成功，學習不好，不是因為他沒有能力，而是因為他對自己失敗的結論下的太早了，放棄了太多的嘗試。而許多成功同學的特點就是不怕失敗，敢于嘗試，勇往直前。第二篇：積極心理暗示對孩子充滿信心和期待 自我心理暗示訓練 2011621 9:36:00我要評論(0)來源：父母懷有遠大的教育理想，對孩子充滿信心和期待，這是孩子進步的一種強大的精神力量，如清泉般滋潤孩子的心田，成為孩子的理想、信心、動力，幫助孩子塑造美好的自我意象。你的這種信念不是建立在憑空的幻想上，要真正認識到它是科學的、實在的、能實現(xiàn)的，這樣你在孩子面前流露出來的信心不是虛假的。你對孩子的信心必須真實。1每個孩子都是一座潛能的富礦，是人類的智慧庫，他的性格和智慧潛能非常大，早期開發(fā)加后續(xù)教育一定能充分發(fā)掘出來；2充分開發(fā)加順其自然，孩子總可以快樂地發(fā)展個性特長，總能在某些方面出類拔萃；3比較以往的育兒史，孩子自然長大尚且能出許多優(yōu)秀的人物，更何況我們今日有優(yōu)生優(yōu)育的意識，有科學早教，孩子成才的機會更大；4深沉的愛、理智的愛能產生雙向最快樂的感情，孩子有了這種情感的力量，能迸發(fā)出快樂上進的信心，迸發(fā)出意志的力量。所以，你從內心深處要愛孩子，期望孩子，信任孩子，引導并嚴格要求孩子，讓孩子在內心深處早早構建這樣的潛意識；我是好孩子，我漂亮、聰明、聽話、會做游戲、會講故事、會認字讀書、會勞動、會唱歌跳舞、會繪畫、手工、會做試驗、會發(fā)明創(chuàng)造；我還懂禮貌，愛爸爸媽媽、爺爺奶奶、我關心他人、懂得與人分享；我有錯就改，不怕困難；大家都很喜歡我。孩子逐步有了這樣的潛意識，他總是快樂的、聽話的、充滿自信的、懂事明理的，他會控制自己的情緒，會認真學習和玩耍……這樣的孩子，你還怕他一生不幸福、不成才嗎？積極暗示法培養(yǎng)孩子的心態(tài)和意象。你怎樣培養(yǎng)孩子最珍貴的積極心態(tài)和優(yōu)秀的自我意象呢？采用積極法就是最好的途徑。暗示的含意：用語言、表情、行為，不知不覺影響他人的意志、行為、思想情感，這就是積極暗示。積極暗示的力量非常大，孩子最容易接受暗示，產生認同感。暗示分積極和消極兩種，凡是增加孩子信心，快樂、上進力量的暗示叫積極暗示；凡是銷蝕孩子信心、快樂、上進力量，甚至使孩子自暴自棄、得過且過的暗示，叫消極暗示。如何做到積極暗示，避免消極暗示呢？給你推薦6種做法。1一定要看到孩子的長處和閃光點。常?？洫?、記錄孩子的優(yōu)點和進步。2鼓勵或暗中幫助孩子克服困難。讓孩子做一些容易的事情，然后把功勞歸于孩子，給予肯定和贊美，與孩子共享成功的歡樂。3對孩子的缺點和錯誤既要嚴肅批評，又要適當鼓勵其改正。4不要處處管教孩子，盡量給孩子自由的空間。給孩子自由活動、自主做 事、自由交友的寬松條件，發(fā)揮積極主動精神，增強自信。5對孩子好的行為表現(xiàn)，側面肯定和贊美的效果最好。6杜絕嘮叨、數(shù)落孩子，堅決反對消極暗示。嘮叨、數(shù)落的話會讓孩子產 生認 同，起負面影響，會越來越不聽從你的誘導。也是你無能、無威信、無自信的表現(xiàn)自我心理暗示訓練心理暗示一、心理暗示的作用：心理暗示是由法國醫(yī)師庫埃于1920年首創(chuàng)的。庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”。他讓病人不斷重復這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復。病人正是通過自我暗示，引起人的器質性的變化，達到了治病的目的。其實，暗示心理療法并不神秘，實際上就是病人要有一個好的心情，要有樂觀的情緒，有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調動人的內在因素，發(fā)揮主觀能動性。古人說：“情極百病增，情舒百病除”。說的就是這個道理。根據(jù)行為科學的理論，一個人對自己失去信心，垂頭喪氣，沮喪抑郁，因而必然產生一種厭惡和否定自己的自卑情緒。要克服這種不良情緒，你就要時常贊美自己的優(yōu)點和長處，鼓勵自己在人生道路上勇敢奮斗，對未來充滿信心和希望，以塑造出全新的自我形象。暗示就像一把“雙刃劍”，積極暗示可以讓任何一個人得到自己想要幸福、快樂、成功；消極的暗示可以毀掉一個人，使人變得自卑、焦慮，從而越來越失敗。因此，你整天想什么，你就是什么樣的人，因為行為跟著想法走。所以，你永遠不能說：“我不行”、“干不好”、“我會失敗”等。我們應該自己對自己說“我很棒”、“我能行”、“我能做好”、“我要快樂地生活”?？傊?，我們應該學會把振奮人心的口號喊給自己！這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。只要你堅定的相信積極的語言暗示有神奇的效果，它果然會在你身上得到證明。只要我們在行動中，相信自己，我能行！就會克服困難，就一定會心想事成，取得成功！這就是暗示的巨大力量。同時我們還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了，老師或家長說你“真沒用”，你千萬不要當真。曾有一位成績不錯的學生，考試時做錯了一道簡單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯，還怎能考上大學？”結果這個學生一蹶不振，成績越來越差，高考時真的名落孫山。多么可怕的消極暗示！在心理暗示中，永遠記住，只有你才是你生命的主宰，只要你永遠對自己充滿信心，任何人都不能改變你