【正文】 型與之分掌、推掌，步型之弓步，步法之進(jìn)步、退步學(xué)習(xí)二十四式太極拳一至六式動(dòng)作（起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右側(cè)卷）身體素質(zhì)（12分鐘健身跑）柔韌性練習(xí)課的任務(wù)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠正確做出太極拳基本身型，手型與之分掌、推掌，步型之弓步，步法之進(jìn)步、退步。并發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和柔韌性。2）檢查服裝。4）宣布本課內(nèi)容 5）安排見習(xí)生。雙臂交叉環(huán)繞2。左右正壓腿6。下腰組織教法：（1）組織：學(xué)生單排單列繞訓(xùn)練場進(jìn)行（2）隊(duì)形：）腹背運(yùn)動(dòng)）活動(dòng)各關(guān)節(jié)3。前俯腰7。左右 ▲組織：教師示范后口令指揮進(jìn)行練習(xí)要求：精神飽滿，用力適當(dāng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。要求：注意力集中，練習(xí)積極 練習(xí)方法：1． 復(fù)習(xí)動(dòng)作老師先提示要領(lǐng)，并請(qǐng)動(dòng)作完成好的學(xué)生領(lǐng)做。3．完整連貫動(dòng)作練習(xí)。學(xué)習(xí)二十四式太極拳七至十一式動(dòng)作（左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、）。通過學(xué)習(xí)能基本掌握二十四式太極拳七至十一式動(dòng)作并發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和柔韌性課的部分：開始與準(zhǔn)備部分：510分鐘 教學(xué)內(nèi)容：一、課堂常規(guī)集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù) 宣布本次課的內(nèi)容任務(wù)與要求 檢查服裝，安排見習(xí)生。雙臂交叉環(huán)繞2。仆步壓腿4。左右正壓腿6。下腰8。下腰 組織教法：（1）組織：學(xué)生單排單列繞訓(xùn)練場進(jìn)行（2）隊(duì)形： ▲組織：教師示范后口令指揮進(jìn)行練習(xí)要求：精神飽滿，用力適當(dāng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。學(xué)習(xí)二十四式太極拳七至十一式動(dòng)作（左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、）。要求：注意力集中，練習(xí)積極 練習(xí)方法：1． 復(fù)習(xí)動(dòng)作老師先提示要領(lǐng)，并請(qǐng)動(dòng)作完成好的學(xué)生領(lǐng)做。3．完整連貫動(dòng)作練習(xí)。結(jié)束部分：5分鐘一、放松：二、集合整隊(duì)，總結(jié)本次課三、布置課后練習(xí)四、宣布下課，行抱拳禮 要求：按要求認(rèn)真完成放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神 隊(duì)形：▲需場地器材：田徑場 秒表 課后小結(jié) :第四次課課程授課系別年級(jí)班性別人數(shù)授課時(shí)間星期節(jié)次 任課教師授課內(nèi)容：復(fù)習(xí)二十四式太極拳一至十一式動(dòng)作身體素質(zhì)（12分鐘健身跑）柔韌性練習(xí)課的任務(wù)：通過復(fù)習(xí)能夠正確做出二十四式太極拳一至十一式動(dòng)作。組織教法：一、隊(duì)形：▲要求：整隊(duì)快、靜、齊精神飽滿，注意力集中見習(xí)生認(rèn)真觀察，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)遵守紀(jì)律，注意安全二、準(zhǔn)備部分（1）慢跑：（2）定位徒手操（4╳8）1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2）振臂運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 45）弓步壓腿 6）仆步壓腿 7）跳躍運(yùn)動(dòng) 8三、專項(xiàng)身體活動(dòng)1。弓步壓腿壓腿5。劈叉（左右縱叉和橫叉）后擺腿 9。仆步壓腿4。下腰8。根據(jù)學(xué)的內(nèi)容學(xué)生在教師的要求下自由的柔韌性聯(lián)系練習(xí)。要求：注意力集中，練習(xí)積極 練習(xí)方法：1． 復(fù)習(xí)動(dòng)作老師先提示要領(lǐng)，并請(qǐng)動(dòng)作完成好的學(xué)生領(lǐng)做。3．完整連貫動(dòng)作練習(xí)。結(jié)束部分：5分鐘一、放松：二、集合整隊(duì)，總結(jié)本次課三、布置課后練習(xí)四、宣布下課，行抱拳禮 要求：按要求認(rèn)真完成放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神 隊(duì)形：▲需場地器材：田徑場 秒表 課后小結(jié) :第五次課課程授課系別年級(jí)班性別人數(shù)授課時(shí)間星期節(jié)次 任課教師授課內(nèi)容：1；學(xué)習(xí)二十四式太極拳十二至十七式動(dòng)作（高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳、左下勢獨(dú)立、右下勢獨(dú)立）。通過學(xué)習(xí)能基本掌握二十四式太極拳十二至七十式動(dòng)作并發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和柔韌性 課的部分：開始與準(zhǔn)備部分：510分鐘 教學(xué)內(nèi)容：一、課堂常規(guī)集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)宣布本次課的內(nèi)容任務(wù)與要求 檢查服裝，安排見習(xí)生。雙臂交叉環(huán)繞2。仆步壓腿4。左右正壓腿6。下腰8。下腰組織教法：（1）組織：學(xué)生單排單列繞訓(xùn)練場進(jìn)行（2）隊(duì)形： ▲組織：教師示范后口令指揮進(jìn)行練習(xí)要求：精神飽滿，用力適當(dāng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。組織：（一）隊(duì)形： ▲組織：講解、動(dòng)作示范時(shí)成兩列橫隊(duì) 教法： ，教師帶做，教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò) ：，學(xué)生跟做，教師及時(shí)糾錯(cuò) ，自我練習(xí)。2． 學(xué)習(xí)動(dòng)作老師先講解示范領(lǐng)做，學(xué)生跟著模仿。4． 邊練習(xí)邊糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 教學(xué)內(nèi)容：身體素質(zhì)（12分鐘健身跑）柔韌性練習(xí)要求：慢速中體會(huì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)；快速中體會(huì)動(dòng)作節(jié)奏。身體素質(zhì)（12分鐘健身跑）柔韌性練習(xí)課的任務(wù)：通過復(fù)習(xí)能夠正確做出二十四式太極拳一至十七式動(dòng)作。組織教法：一、隊(duì)形：▲要求：整隊(duì)快、靜、齊精神飽滿，注意力集中見習(xí)生認(rèn)真觀察，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)遵守紀(jì)律，注意安全二、準(zhǔn)備部分（1）慢跑：（2）定位徒手操（4╳8）1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2）振臂運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 45）弓步壓腿 6）仆步壓腿 7）跳躍運(yùn)動(dòng) 8三、專項(xiàng)身體活動(dòng)1。弓步壓腿壓腿5。劈叉（左右縱叉和橫叉）后擺腿 9。仆步壓腿4。下腰8?；静糠郑?580分鐘教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)二十四式太極拳第1－17勢學(xué)習(xí)二十四式太極拳十八至二十四式動(dòng)作（左右穿梭、海底針、閃通臂、轉(zhuǎn)身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢）。要求：注意力集中，練習(xí)積極 練習(xí)方法：1． 復(fù)習(xí)動(dòng)作老師先提示要領(lǐng)，并請(qǐng)動(dòng)作完成好的學(xué)生領(lǐng)做。3．完整連貫動(dòng)作練習(xí)。結(jié)束部分：5分鐘一、放松：二、集合整隊(duì)，總結(jié)本次課三、布置課后練習(xí)四、宣布下課，行抱拳禮 要求：按要求認(rèn)真完成放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神 隊(duì)形：▲需場地器材：田徑場 秒表 課后小結(jié) :課程第七次課 授課系別年級(jí)班性別人數(shù)授課時(shí)間星期節(jié)次 任課教師授課內(nèi)容：復(fù)習(xí)二十四式太極拳十二至二十四式動(dòng)作2：身體素質(zhì)（12分鐘健身跑）3：柔韌性練習(xí)課的任務(wù)：通過復(fù)習(xí)能夠正確做出二十四式太極拳十二至二十四式動(dòng)作。組織教法：一、隊(duì)形：▲要求：整隊(duì)快、靜、齊精神飽滿，注意力集中見習(xí)生認(rèn)真觀察，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)遵守紀(jì)律，注意安全二、準(zhǔn)備部分（1）慢跑：（2）定位徒手操（4╳8）1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2）振臂運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 45）弓步壓腿 6）仆步壓腿 7）跳躍運(yùn)動(dòng) 8三、專項(xiàng)身體活動(dòng)1。弓步壓腿壓腿5。劈叉（左右縱叉和橫叉）后擺腿 9。仆步壓腿4。下腰8?；静糠郑?580分鐘 教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)二十四式太極拳十二至二十四式動(dòng)作（高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳、左下勢獨(dú)立、右下勢獨(dú)立左右穿梭、海底針、閃通臂、轉(zhuǎn)身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢）（一）隊(duì)形： ▲組織：講解、動(dòng)作示范時(shí)成兩列橫隊(duì) 教法： ，教師帶做，教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò) ：，學(xué)生跟做，教師及時(shí)糾錯(cuò) ，自我練習(xí)。2． 學(xué)習(xí)動(dòng)作老師先講解示范領(lǐng)做，學(xué)生跟著模仿。4． 邊練習(xí)邊糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 教學(xué)內(nèi)容：身體素質(zhì)（12分鐘健身跑）柔韌性練習(xí)要求：慢速中體會(huì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)；快速中體會(huì)動(dòng)作節(jié)奏。通過身體素質(zhì)（12分鐘健身跑）和柔韌性練習(xí)發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和柔韌性課的部分：開始與準(zhǔn)備部分：510分鐘 教學(xué)內(nèi)容：一、課堂常規(guī)集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)宣布本次課的內(nèi)容任務(wù)與要求 檢查服裝，安排見習(xí)生。雙臂交叉環(huán)繞2。仆步壓腿4。左右正壓腿6。下腰8。下腰 組織教法：（1）組織：學(xué)生單排單列繞訓(xùn)練場進(jìn)行（2）隊(duì)形： ▲組織：教師示范后口令指揮進(jìn)行練習(xí)要求：精神飽滿，用力適當(dāng)，充