【正文】 成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約 成120度。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結合手腕內轉動作，在球上升前期擊球的中上部結束部分：放松、整理小結 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內容第七周教學內容：復習反手推擋球學習正手攻球學習側身攻球素質練習準備活動基本部分一、復習反手推擋球：動作較正確，連續(xù)擊球30次。： 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。二、復習正手近臺攻球：動作較正確，基本掌握動作概念。三、學習側身攻球：基本掌握側身攻球動作要領。：正手攻球動作不能變形。2)動作要領。二、學習左推右攻技術1)目標：動作較正確，步法協(xié)調，連續(xù)擊球10次。3)注意事項：擊球后腳步移動與引拍同時進行。2）動作要領：身體重心稍下降，肩關節(jié)放松。擊球時，上臂前屈帶動前臂伸和略旋內。3）易犯錯誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時發(fā)不出力。4)糾正方法：要求學生注意擊球前肘關節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習，體會搓球向下用力的肌肉感覺。2)動作要領。二、復習正反手搓球1）目標：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。三、學習發(fā)球技術目標：基本掌握弧圈球動作要領。當持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手迅速向后上方引拍，同時手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉動。發(fā)右側上旋球時，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側中下部向左側面摩擦。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調發(fā)力。2）動作要領3注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。2)動作要領：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。三、復習正手拉加轉弧圈球 1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調發(fā)力。2)動作要領。二、復習正手發(fā)側上、側下旋球技術1目標：基本掌握正手發(fā)側上、側下旋球動作要領 2)動作要領3)注意事項：注意發(fā)球的落點。： 站位左半臺。發(fā)右側下旋球時，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側中下部向右側下部摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉。結束部分：放松、整理 2小結1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內容第十二周教學內容：復習拉弧圈球復習發(fā)正手側上、側旋球學習發(fā)反手側上、側旋球素質練習準備活動 基本部分一、復習正手拉加轉弧圈球1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調發(fā)力。三、學習搓攻戰(zhàn)術特點：主要運用“轉、低、快、變”的搓球控制對方，以尋找戰(zhàn)機，然后采用低突、快點或拉攻等技術展開攻勢并進入連續(xù)進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。②正、反手搓球結合反手快拉、快點、突擊或扣殺。②在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術的主要得分手段③在搓短中擺短，可使對方不易搶先進攻，以便用正、反手或側身進攻。結束部分：放松、整理小結 1）課堂紀律情況2)課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內容第十三周教學內容 復習正手攻球技術學習發(fā)球、接發(fā)球技術素質練習準備活動基本部分一、復習推擋1)目標：鞏固提高推擋技術 2)動作要領。二、復習正手近臺攻球技術 1目標：鞏固正手近臺攻球技術。三、復習發(fā)球技術1目標：鞏固正反手發(fā)球技術。4)注意事項：推擋落點要準確，提高連續(xù)推擋能力。2)動作要領3)注意事項：注意引拍動作不要過大，擊球時腰部旋轉與重心交換。2)動作要領3)注意事項：注意引拍動作與擊球點位置 結束部分：放松、整理 小結2）課堂紀律情況2)課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內容第十五周教學內容、準備姿勢及單步移動教學目標：掌握握拍方法、準備姿勢，基本掌握平擋球技術：使學生學會自我調節(jié)情緒，學會自評，互評以及強烈的競爭意識。教學過程一、學習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動（一）握拍方法：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（二）站位和準備姿勢站位應根據個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺3050厘米 的位置。微微提踵，前腳掌內側用力著地，保證快速起動移步。兩眼注視來球，加強判斷。一般在來球較近身體時采用這種步法二、學習習近平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。結束部分：放松、整理小結1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內容第十六周教學內容、準備姿勢及單步移動：跳步、并步 準備活動基本部分一、復習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動（一）握拍方法 ； 。動作要領：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關節(jié)靠近右側身旁。擊球后，手臂隨勢前送。并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉腰加大推壓力量。：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。后交叉步相反。結束部分：放松、整理小結1）課堂紀律情況2）課的任務完成情況3）課后應注意練習的內容第十八周教學內容 ：組合步法 基本部分一、復習加力推技術 方法： 1）教師進一步示范講解 2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯要求：注意觸球