掌握愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),保護(hù)視力健康!-在線瀏覽
2024-10-25 11:00本頁(yè)面
【正文】 有效解除，就是用棉花沾 上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花的種類(lèi)很多，不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白晰，且大朵的菊花。菊花茶其實(shí)是不加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。愛(ài)眼護(hù)眼（營(yíng)養(yǎng)篇）：1．早餐：雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。另外應(yīng)注意不放糖，因?yàn)槌蕴沁^(guò)多也會(huì)引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。說(shuō)明雞蛋和牛奶皆是營(yíng)養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和維生素。這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)起一定作用。2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。說(shuō)明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)肺明目。3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。說(shuō)明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。說(shuō)明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有好處。視網(wǎng)膜脫離術(shù)后的初期亦需要多臥床靜養(yǎng)，盡量使頭部呈向下趴臥式，避免震蕩，以免影響手術(shù)的效果；不要揉擦動(dòng)過(guò)手術(shù)的眼睛，以免引起術(shù)眼感染發(fā)炎。富含維生素A的食物：缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。含維生素B族豐富的食物有全谷類(lèi)、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類(lèi)、牛奶(維生素B2)、肉類(lèi)(維生素B1，煙堿酸)。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。這是因?yàn)?，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生素B1就會(huì)相對(duì)不足。寶貝大多愛(ài)吃甜食，但要適可而止。但是，如果長(zhǎng)期過(guò)量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過(guò)多吃蒜，會(huì)有不良影響。第四篇：愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)問(wèn)答游戲：愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)問(wèn)答一、單選題（一）按照病程進(jìn)展和病理變化可將近視眼分為單純性近視眼和病理性近視眼兩大類(lèi)，而單純性近視眼是由于發(fā)育期怎樣造成的？（A）A、近視過(guò)度B、遠(yuǎn)視過(guò)度C、用眼過(guò)度單純性近視一般有明顯的眼底變化嗎？（B）A、有B、無(wú)C、視具體情況而定病理性近視眼是指多少歲以后眼球仍在發(fā)展并且有病理性變化者？（B）A、10歲B、20歲C、60歲近視眼一般有三大臨床癥狀，瞇眼、視物湊上前和哪個(gè)？（B）A、近視力下降B、遠(yuǎn)視力下降C、遠(yuǎn)視力上升近視眼發(fā)生有預(yù)兆嗎？（A）A、有B、無(wú)C、不知道當(dāng)出現(xiàn)視力減退，復(fù)視，眼內(nèi)或眼外四周發(fā)脹時(shí)該怎么辦？（A）A、合理休息，進(jìn)行科學(xué)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光B、進(jìn)行科學(xué)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，配戴眼鏡C、合理休息，注意用眼衛(wèi)生什么是科學(xué)的用眼姿勢(shì)？（A）A、一拳、一寸、一尺B、二拳、二寸、二尺 C、三拳、三寸、三尺多做球類(lèi)運(yùn)動(dòng)如乒乓球，羽毛球，對(duì)眼睛有益嗎？（A）A、有B、沒(méi)有C、可能有近視眼應(yīng)該用什么鏡矯正？（A）A、凹透鏡B、凸透鏡 C、平光鏡糖吃多了對(duì)視力有傷害嗎？（A）A、有B、沒(méi)有C、視身體情況而定（二）、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛和書(shū)本的適宜距離是多少：（C）、對(duì)于青少年，以下哪項(xiàng)與近視眼的發(fā)生和發(fā)展最為密切？、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，胸部與桌子的適宜距離是多少：(C)、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線最好從什么方向射來(lái)？(B)、操作電腦的房間的光線應(yīng)：(A)、電視機(jī)的亮度應(yīng)保持：(A)、看書(shū)寫(xiě)字多長(zhǎng)時(shí)間后應(yīng)休息眼睛？(B)、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，握筆的手指與筆尖的適宜距離是多少：(C)(A)二、多選題、近視眼預(yù)防控制措施包括：(ABCD)、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，以下哪些姿勢(shì)是正確的？(ABD)、預(yù)防眼部感染，需要注意：(ABD)，要注意水池的水是否衛(wèi)生，外出要戴太陽(yáng)鏡、單純性近視眼的特點(diǎn)包括：(ABD)、中度近視、環(huán)境都有關(guān)、關(guān)于人的眼睛是高級(jí)照相機(jī)，下面那些說(shuō)法是正確的：(ABCD)、以下說(shuō)法正確的是：(ABCD)、做作業(yè)會(huì)引起眼睛調(diào)節(jié)緊張，離開(kāi)書(shū)桌并遠(yuǎn)眺可以緩解眼疲勞三、判斷題、后天性近視眼是可以預(yù)防。(錯(cuò)誤)正確錯(cuò)誤、陽(yáng)光下看書(shū)對(duì)眼睛沒(méi)有壞處。正確錯(cuò)誤、缺乏維生素A易發(fā)生干眼病。(正確)正確錯(cuò)誤三、問(wèn)答題近視眼防治的原則是什么？原則是：以防為主，防治結(jié)合，采取綜合性的措施。假性近
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