【正文】 的任何一種情緒，從而做到“把怪物殺死在幼小時期”。三、下定決心的那一刻，你的命運就被決定。這個小宇宙，在我們下定決心扭轉(zhuǎn)人生時將會爆發(fā)。人生有時就是這樣，許多事是在瞬間注定的，有些本來看上去很偶然的一件小事，就可能使一個人的人生態(tài)度從此發(fā)生轉(zhuǎn)變。在任何時刻里，都有三個必須作決定的要素主宰著我們的人生，它決定了日后我們的成就，這三個要素分別是：。但是人生并不是每一個決定都是正確的，我們?nèi)松袥]有哪個人能免去不做錯決定，然而我們并不要因此就不再做決定，而是要不管做了什么樣的決定都要保持彈性的心態(tài)，看看它會有什么樣的結(jié)果，然后從中吸取經(jīng)驗，作為日后做出更佳決定的參考。人生中那些看似錯誤或痛苦的經(jīng)驗有時候卻是最寶貴的，一個人當(dāng)他成功就容易自得意滿，但一個人當(dāng)他失敗時就會戒慎恐懼，從而會好好決定出一條更成功的人生道路。四、改變從現(xiàn)在開始有想要改變的想法很容易，堅持想要改變的行動絕非易事。二思考自己一直沒有行動的原因。最后寫下你立刻采取行動的所有快樂。五、好好管理心中的那塊花園。任何事情，若是懷抱著振奮和快樂去做，就會樂趣大增，他們能夠轉(zhuǎn)“?！睘椤皺C”。如何才能有熱情呢？很簡單，只要你想擁有，你便能擁有。不要只是坐著，光說不練。所以從今天開始拿出你的熱情來吧，這樣你的整個人都會變一個樣子。人生中總有些事無法控制，只要保持彈性，那么認(rèn)識就能充滿快樂和成功?？吹酱祟}是，我的第一反應(yīng)是“我心中的夢想是什么”。近段時間，有一個問題會時不時的突然冒出來——如果讓我寫一篇論文，我可以寫什么，學(xué)生操作能力創(chuàng)新能力的培養(yǎng)、數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，這些都是老話題，我近來也沒有什么提高，某一種新的教學(xué)方法、數(shù)學(xué)建模活動、生命課堂打造，我自認(rèn)為基于自己實踐經(jīng)驗基礎(chǔ)上的一手材料還是有些少，單憑找來的一些理論不足以支撐，也毫無說服力，反思這些后，我進(jìn)一步明確了以后奮斗的目標(biāo)，加強教學(xué)研究，做一名有內(nèi)涵的合格教師。我認(rèn)真閱讀了書中說到的達(dá)成目標(biāo)的要訣，單憑著興趣或一時的頭腦發(fā)熱不會成功，必須要全力以赴，要有毅力。這與書中講到的目標(biāo)達(dá)成的措施有著異曲同工之妙。以上是我的一點讀書體會，不當(dāng)之處還請各位領(lǐng)導(dǎo)指教，謝謝！第三篇：喚醒心中的巨人喚醒心中的巨人一、人生之夢（有夢想才會有行動）1死腦筋的人相信命運，活腦筋的人相信機會。原來過去所受有苦，都是為了今天而準(zhǔn)備，讓我的人生得以更上一層樓?！坝眯摹笨膳懦f難。3改變策略，最好向成功的人士學(xué)習(xí)，了解他的想法做法，可以節(jié)省時間，并且容易成功。1情緒。3關(guān)系4財富5時間熟能生巧，也就是量變引發(fā)質(zhì)變。（行動的引導(dǎo)者就是決定）1人生偉業(yè)的建立，不在能知，而在能行。2“決定”就是“行動”的引導(dǎo)，“行動之父”。當(dāng)真心去做時，上天的祝福也就隨之而來。成功來自于正確的判斷，正確的判斷又來自于經(jīng)驗，經(jīng)驗又來自于錯誤的判斷。做決定的六個秘決。做了決定就要有后面的相關(guān)行動，不然就是沒做決定。有決定有行動就會有失敗，“失敗“有時也是”“祝?！?，可以在未來做更好的決定，不要在意一時的挫折，而應(yīng)學(xué)習(xí)如何節(jié)省時間、金錢、少走冤枉路。享受做決定的樂趣，每個下一分鐘，都可能開啟人生新的篇章，過去所期待的種種也可能會霍然開朗。人的精神是難以壓制的，只要有心想贏，想要成功，就沒有解決不了的事情。（是什么讓人做出不同的決定，那就是追求快樂和逃避痛苦）1 人乃為內(nèi)心形成的各種感受而活——托馬斯布朗得到所感受到的快樂遠(yuǎn)沒有失去感覺到的痛苦強烈，所以要加強得到的快樂，克服失去的痛苦把痛苦和不想要的習(xí)慣連接起來，把快樂和好的習(xí)慣連接在一起?！J(rèn)識的魔鬼總比不認(rèn)識的魔鬼好些。想要有事業(yè)，就要冒著失敗的風(fēng)險。6練習(xí)需要馬上改變的行動。四 信念系統(tǒng)：創(chuàng)造與毀滅的力量（追求快樂，躲避痛苦的引導(dǎo)力量）信念不僅適于于情緒和行為上，還可以用在身體上，可以短時間內(nèi)使身體發(fā)生變化。信念是什么，是如何形成的？有強大依據(jù)支撐的念頭是信念，而強大的依據(jù)是在以往的人生中的經(jīng)驗得來（比如說認(rèn)為自己聰明，就是從小到大各種人說過或事情證明的）經(jīng)歷過的痛苦或快樂的經(jīng)驗就成為強烈的依據(jù)，再形成信念，所以可用想象來創(chuàng)造依據(jù)，人腦分辨不出真實和虛假，只要想得多了，自然就認(rèn)為是真實的。所以不要受以往的失敗經(jīng)驗設(shè)限。無處不在——有一方面失敗，并不等于做所有事情都會失敗。應(yīng)該認(rèn)識到自己的不足，然后，改進(jìn)不足之處。2不斷吸收新且有力的依據(jù) 3找一個印象深刻的例子或自創(chuàng)一個，如果不這么做就要付出何種代價，逼使自己達(dá)到深信不疑的地步。改善：每天進(jìn)步一點點，“清晨之問”,“晚間之問”?？偨Y(jié)：前四章說得都是“改變”——改變是怎么來的，又引導(dǎo)了什么。痛苦和快樂的力量是引發(fā)改變的因素?！裕辛藦娏业男拍?，就會最終得到自己所想要的。只要離開這種行為和情緒一段長時間，最終就會消失。六步法：1什么是真正想要的，而又是什么阻礙了（覺得痛苦是阻礙的主要原因）2找出改變的杠桿：自己要認(rèn)識到必須馬上改變，讓不改變的痛苦達(dá)到最大。（記憶混亂感受法）4找出新的且好的行為模式。檢測效果。）1形氣——推動人生的力量動作會引動情緒情緒——固定的形氣（形氣包括姿勢、呼吸、動作、表情等——都是動態(tài)的）所以動作可以馬上改變自己的情緒——訓(xùn)練（每天做五次笑臉，堅持五天）意焦——能力集中的秘密把注意力放在高興或憂慮的事上，當(dāng)時的情緒也會隨著這個主意力——意焦而改變。1可以馬上扭轉(zhuǎn)意焦（須正面積極的）。當(dāng)生氣而要發(fā)脾氣時馬上問自己：從這件事上我能學(xué)到什么免得日后重蹈覆轍？3問題能發(fā)掘出潛在的資源。（厚黑）當(dāng)生氣時，所說的話會刺傷人，甚至引起報復(fù)，說話得當(dāng)與否會產(chǎn)生創(chuàng)造或毀滅的結(jié)果。人生如一場游戲十一十個有力量的情緒1不痛快——愛與溫情2害怕——做好心理準(zhǔn)備感恩難過——好奇心生氣振奮與熱情挫折感毅力6失望——上帝不是不給你，他只是在等待最佳時機。十三十天心理挑戰(zhàn)習(xí)慣不是最好的仆人，就是最差的主人。決定——習(xí)慣——性格——命運把時間放在解決辦法上，而不是問題上。不能說出任何一句帶有消極或負(fù)面反應(yīng)的話、字眼或引喻。時刻保持意焦在好的方面，當(dāng)負(fù)面時，意焦要馬上轉(zhuǎn)換到“解決辦法上”4即使經(jīng)常不自覺的滑入負(fù)面狀態(tài)，也不要生氣，馬上改變過來，每次只有兩分鐘，否則就重新開始。想改變自己的人生一是改變自己的感受，二是改變自己的行為五大因素：情緒 意焦 價值觀 心則 心范十五 價值觀 人生的指南針什么是價值觀？ 就是在自己這一生中感覺分量最重的東西。解決方法：找出所追求的和想要避開的價值觀，然后再看自己想要的生活，如果想過上自己想要的生活需要哪種價值觀。不管發(fā)生什么事總能找到讓自己快樂的方法?？鞓返男膭t：每天早上還能輕松的下床就是好日子。5 給自己制定心則：如果想要達(dá)成某事需要必須做什么，必須不要什么。十七 心范（人生的經(jīng)歷所形成的經(jīng)驗）奧普拉：“如果一份繁重的工作不能給你帶來豐厚的報酬，那就果斷的拋棄它” 2 心范并不限于自己的經(jīng)歷，成功人士的書籍也可當(dāng)作心范。人生越是處