【正文】 且不方便。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。珍惜它！愛護眼睛演講稿尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》?，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進任何一個小學(xué)的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。讀書、寫字姿勢要端正。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。要保證充足的睡眠。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！愛護眼睛演講稿4老師們，同學(xué)們：早上好！今天，我國國旗下講話的主題是：愛護眼睛，珍惜光明?？梢?，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)生活帶來很多不便。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達28%，初中學(xué)生達56%，而到了高中生階段，眼疾率達85%。目前，國家十分重視青少年的視力問題，學(xué)校也由此提出認真做眼保健操等要求，各級教育主管部門都十分重視同學(xué)們的用眼健康。眼鏡與書本的距離應(yīng)該在25厘米以上，而且在大約一小時后，眺望遠處，讓眼睛得到休息。認真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認真負責的態(tài)度，并且積極進行體育鍛煉和戶外活動。這就要求我們作息時間有規(guī)律，且不讓異物觸碰到眼睛，不用臟手揉眼睛。常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保護眼睛同樣貴在堅持，我相信，只要我們認真做好日常生活中的點滴小事，科學(xué)用眼，就能保護視力，預(yù)防近視。愛護眼睛演講稿5寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。再次，愛護眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。疲勞。愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。不看字體太細小或模糊的印刷。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5—10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。均衡飲食，不挑食。愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。愛護眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。眼睛，是獨一無二的。一雙明亮且大的`眼睛，好好擁有。愛護眼睛演講稿2親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃，遠離了這個五彩繽紛的世界。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護好眼睛，遠離近視。堅持寫作和閱讀40分鐘，休息5—10分鐘，避免眼睛過度疲勞。不要連續(xù)看電視超過1小時。飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和暗黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等。認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠方的綠色風景。 科學(xué)佩戴第一副眼鏡，限制近視。只要我們每個同學(xué)認真做，將來近視的人數(shù)會越來越少，我們的成長也會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！愛護眼睛演講稿7親愛的老師們、同學(xué)們：大家好！“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中，有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。這本應(yīng)該是為我們增長見識，以及茶余飯后的樂趣。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的傷害！如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，每天對眼睛的使用是必不可少的。減少每天電子產(chǎn)品的使用時間，加強自我的管理減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。2。堅持做好眼保健操每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習(xí)慣。改進生活中的不良習(xí)慣對于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒有細心保護，常有一些壞習(xí)慣。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受傷害。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘?，F(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的39。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。同學(xué)們你知道嗎？國家每年6月6日定為“愛眼日”。當前我國小學(xué)生的近視率已達到30%，中學(xué)生達到60%，大學(xué)生竟達到了80%。那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點要多做些有益眼睛的活動。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。6月6日是全國愛眼日，古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來形容美人的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道：他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個世界，三天的光明對于正常人來說只是人生短暫一瞬，而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。統(tǒng)計結(jié)果標明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。這些眼疾大多屬于假性近視，而導(dǎo)致假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時間過長，不注意讀寫姿勢，或在強光或者弱光下讀書寫字，走路或在移動的車廂內(nèi)看書，還有的由挑食、營養(yǎng)不良造成的。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點：養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。盡量少使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品對眼睛傷害較大，特別是如果不控制使用時間，很可能變成真性近視，治療起來也會很麻煩。睡眠充足，注意用眼衛(wèi)生。平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，少吃含糖高的食品。 我的講話結(jié)束，謝謝大家。 我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？纯?，我就是這樣一個例子。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視率達到了1000萬。為此，我建議大家作到如下幾點：始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。眼保健操要正確到位。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。保證充足的睡眠。多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。首先，祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日快樂！同時，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠保持一顆童心，永遠年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。眼睛對我們每個人都很重要。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。同學(xué)們，你們記住了嗎？王老師的演講就到這里。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧！讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！