愛護眼睛學(xué)生演講稿-在線瀏覽
2025-06-01 11:15本頁面
【正文】 去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕! 所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要： 三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺。三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食?！ ∵€要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。不要長時間看電視、玩電腦。 愛護眼睛學(xué)生演講稿二 老師們，同學(xué)們：早上好! 今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。為此，我建議大家做到如下幾點： 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。 養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素?！ ∑綍r吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)?！ ⊥瑢W(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。形形色色的眼病不僅嚴重危
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