蔬菜營養(yǎng)與保健課后感想-在線瀏覽
2024-10-15 08:51本頁面
【正文】 鍛煉幾次，現(xiàn)在感覺身體好了許多。自此之后，他就每天堅持鍛煉。現(xiàn)在他會堅持每天吃一個蘋果或者其他的水果。其實，只要我們堅持健康飲食和合理鍛煉，把它們當成一種習慣，我們就會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，身體變得好了許多。非常感謝黃老師，讓我學到這么多關于健康的知識第二篇：蔬菜營養(yǎng)與保健課后感想蔬菜營養(yǎng)與保健課后感想本學期，我選了黃雪梅老師的課，我覺得自己非常幸運，不僅學到了關于蔬菜營養(yǎng)與保健的相關知識，更是學習到了老師對生活的熱愛。營養(yǎng)與健康是伴隨著我們一生的話題?，F(xiàn)在的人，普遍都存在著飲食結(jié)構(gòu)不合理、熬夜、缺乏鍛煉等問題。您的課程內(nèi)容很豐富，每一課都與我們的生活息息相關，您也通過各種生活中的例子跟我們講解關于健康的知識。從其他同學分享的視頻中，我也學習到了許多?；卮饐栴}的學生，您還會送他們一些水果蔬菜的種子。這讓我想到了我的外婆。我們都喜歡她種的菜，雖然沒有外面賣的好看，但是真的很好吃。吃著自己親手種植的蔬菜，一定會特別有成就感。比如，要多吃水果蔬菜，食物要多樣，多吃粗糧，多吃奶制品和豆類的食品，多吃魚，少吃肥肉，飲食要清淡，不要吃宵夜，注意飲食的衛(wèi)生。日常生活中可以選擇一些營養(yǎng)健康的零食，如花生、核桃、開心果這樣的堅果類，還有水果干類，各種新鮮的水果。您跟我們說，平常還要多鍛煉。生命在于運動，我覺得這句話真的很有道理。近幾年來，我飲食結(jié)構(gòu)健康了很多，吃的蔬菜種類豐富了，而且每星期都會出去鍛煉幾次，現(xiàn)在感覺身體好了許多。自此之后，他就每天堅持鍛煉?，F(xiàn)在他會堅持每天吃一個蘋果或者其他的水果。其實，只要我們堅持健康飲食和合理鍛煉，把它們當成一種習慣，我們就會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，身體變得好了許多。非常感謝黃老師，讓我學到這么多關于健康的知識。通過學習，我加深了對蔬菜積極性的認識，愛上了蔬菜，也學會了調(diào)養(yǎng)自已身體、保持健康的一些方法。通過學習這門課程，我了解到含有我們?nèi)梭w必須的很多維生素、礦物質(zhì)微量元素，可以預防很多疾病，甚至有表明蔬菜還有抗癌功效，纖維素能幫助腸胃消化，多吃蔬菜對保持身體健康真的很重要。老師您告訴我們其實保持身體健康的方法很尋常。不要吃一些垃圾食品，諸如油炸類食品、腌制類食品、肉干香腸等加工類肉食品、餅干類食品、汽水可樂、泡面、罐頭、話梅蜜餞等。選擇堅果，要盡量選擇原味的，水果干類也要選擇天然的、添加劑少的。我現(xiàn)在已經(jīng)改善了蔬菜在我飲食結(jié)構(gòu)中所占的比重，在飯?zhí)么蝻垥r我會選擇更多菜肉搭配的菜肴而不是純?nèi)忸悾乙布訌娏隋憻?，每天才會去跑一下步，幾周后感覺自已身體亞健康的情況有所好轉(zhuǎn)。農(nóng)業(yè)問題愈來愈成為全球關注的焦點，中國的食品安全問題也是常年的熱點問題，可見飲食是人類生存發(fā)展的頭等大事。第四篇：蔬菜營養(yǎng)與保健課后感蔬菜營養(yǎng)與保健課后感這個學期，我選了蔬菜營養(yǎng)與保健的選修課，感覺真的獲益良多。我以前不怎么愛吃蔬菜
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