【正文】 ，從而嚴(yán)重地影響到他的理性判斷力，而這正是面試中至關(guān)重要的內(nèi)容。面試官的確握有生殺大權(quán)，但是，面試者和面試官之間、面試者和面試者之間，更有一個核心——面試單位，面試官要為面試單位招錄合格的公務(wù)員，面試者則希望成為面試單位中的優(yōu)秀成員，面試者學(xué)會站在面試單位的角度來考慮問題，就能夠擺脫假想的敵對狀態(tài)。這時，面試的場景將化為一種互動的人際情境，面試者就能夠在一種輕松的心理狀態(tài)下從容應(yīng)對。我們習(xí)慣性地說：“我不好——你好，我不行——你行”；或者，我們一貫認(rèn)為“我不好——你也不好，我不行——你也不行”；或者，我們經(jīng)常以為“我好——你不好，我行——你不行”。真正健康的、成熟的人際交往模式應(yīng)該是“我行——你也行，我好——你也好”。一旦擁有了這種態(tài)度，面試者不必勞神費力地去討好主考官，壓制別人，他將能坦然自若地表現(xiàn)自己的所有優(yōu)勢，他將能理性地繞過自己和主考官有意無意設(shè)下的陷阱。原因很簡單，不妨設(shè)想，現(xiàn)在你代表著某單位去做面試官，你愿意為自己單位招錄一個唯唯諾諾、毫無主見的人嗎？面試中，自卑的人過于敏感，他很容易就想到了“壞了，進(jìn)入僵局了”，而一旦陷入這種自己設(shè)定的社交緊張狀態(tài)，他可做的就只有一個，那就是——否定自我，討好別人，尤其是要討好有權(quán)勢的人。而人際交往的合理原則是，既要顧及他人的需要，亦要考慮自身的需要?，F(xiàn)在，設(shè)想一個自卑的人是你的部下，你會單獨交給他一項任務(wù)嗎?你會讓他追討公司的債務(wù)嗎？這就是在面試中，唯唯諾諾的人不被看重的原因所在——如果面試者代表個人向面試官讓步，那么他也會代表單位向其他團(tuán)體讓步。(四)面試前，正常的人會有正常的焦慮公務(wù)員面試至關(guān)重要，而絕大多數(shù)的面試者在這個重大關(guān)頭出現(xiàn)應(yīng)急性的焦慮，這是正常的，也是必然的。焦慮主要是生理層面的內(nèi)容，它要來便來，絕不會因你想擺脫它而消失。但是，你愈想擺脫它，你也就在它身上加上了越多的注意。擺脫這個惡性循環(huán)的惟一辦法便是自己在心里暗示自己“由它去罷”。因此，面試前，包括面試中，面試者要學(xué)會接納自己正常的焦慮，帶著正常的焦慮去做自己該做的事。如果出現(xiàn)這種情況，面試者就需要進(jìn)行一些心理訓(xùn)練。如果出現(xiàn)上述情況，考生可以嘗試以下辦法來緩解：在面試前，面試者習(xí)慣于敘述一些自身的事情。面試焦慮者的敘述常常是消極的，他習(xí)慣對別人講“我可能通不過面試”，“我缺乏應(yīng)變能力，我恐怕難以對付面試中的應(yīng)變題”，“我表達(dá)能力不夠好”等等。相反，假如能對自己進(jìn)行積極的暗示，面試者就會充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現(xiàn)自我，面試結(jié)果也會常常被自己的積極暗示所言中。當(dāng)然，積極的自我暗示并不是盲目樂觀，脫離現(xiàn)實，以空幻美妙的想象來代替現(xiàn)實，而是客觀、理性地看待自己，并對自己有積極的期待。面試焦慮的系統(tǒng)脫敏可以這樣進(jìn)行：第一步，認(rèn)真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。然后想象第二個情境，依次進(jìn)行訓(xùn)練，最后達(dá)到想象最緊張的面試情景時，也能夠輕松自如。這樣一來，面試前的焦慮自然會減輕。預(yù)計到自己臨場可能會很緊張，應(yīng)事先請有關(guān)的同事或家人充當(dāng)主試人，進(jìn)行模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心。應(yīng)該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出現(xiàn)差錯，甚至可能不如你。主考官問完問題后，應(yīng)試者可以考慮五至十秒鐘后再作回答。而你一旦意識到這些情況，就會更緊張，結(jié)果導(dǎo)致面試難以取得應(yīng)有的效果。身心相通，當(dāng)你的身體放松時，你的緊張也就得到了緩解。有一項研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：正常的步伐；擺動雙臂昂首闊步；低頭懶散行走。對此，心理學(xué)家分析說，擺動雙臂時，可產(chǎn)生一種機械運動，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放松，在開心地笑過之后，由于手臂、腳部的肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你會感覺全身如同卸掉了千斤擔(dān)子，你就會相當(dāng)輕松。專家指出，理想的洗澡水溫為38～40℃，比人的體溫略高，它能增加血液循環(huán)，使人鎮(zhèn)定下來。我們不高興時，常長吁短嘆。面試前，你不妨主動做做深呼吸來緩和緊張情緒。(2)雙手輕輕置于肋骨的下部，緩緩抬頭，同時暗示自己“我很放松”。(4)屏住呼吸，放松全身肌肉，再將空氣均勻平緩地呼出。第三篇：面試前準(zhǔn)備不要盲目出門去面試，要想好25個問題工作面試中有許多問題非常愚蠢，而且都有顯而易見的答案。面試官問這些問題是因為這些都是“應(yīng)該”被問的，但他們通常不會從中得到任何有效信息。識別一個無聊的問題很簡單——你是不是能很容易地給出一個放之四海皆準(zhǔn)之而又無關(guān)痛癢的答案？如果是的，別為這問題費神，把精力放在解決具有實際意義的問題上。這是一個在一切面試中都需要準(zhǔn)備的問題，所以你需要有一個固定的答案?！白罴选贝鸢敢苁鼓愠浞终宫F(xiàn)自己與眾不同之處，以使自己在眾多應(yīng)聘者中脫穎而出。* 這個問題直接考察了面試者是否做了準(zhǔn)備功課。換言之，面試前，了解你將應(yīng)聘的那個機構(gòu)。多數(shù)面試官都會坐在一旁看你把自己推銷得如何。* 這也是一道“作業(yè)”題，但通過應(yīng)聘者當(dāng)場給出的見解也能掌握一些信息。* 這個問題實際上有些像一個小把戲，因為這是對第二個問題（你對公司的了解）以及第四個問題（描述你應(yīng)聘的職位）的回問。對這個問題可以事先準(zhǔn)備好一個程述式的答案——大致上，只要給出一些這個公司和職位吸引你的理由以及它們?yōu)楹挝?。這其實是個誠實問題。工作地點？工作時間？同事？公司規(guī)模太大？太?。空\實在此很重要——我希望聽到一個感到不適的誠懇理由（尤其是真正從對公司的觀察中得來），而不是一句沒有任何不適的陳詞濫調(diào)。* ？ * ？這兩個問題通常可以組成一組，但重要的是后者。* * 這兩個問題能直接試探出面試者適合于何種管理風(fēng)格以及會如何管理他人。相反，若我在等級森嚴(yán)的機構(gòu)，我希望聽到的恰恰相反——“最佳”老板提供有強度的引導(dǎo)和交流，或“最糟”老板是讓應(yīng)聘者無所適從的。這些問題也可以以“你傾向于何種管理模式”的方式提問。最糟的老板會有一些小毛病而且都是處于對你的期望而不是有人格缺陷。* 面試官通常不真正關(guān)注項目具體是什么，其實質(zhì)是看看你是否經(jīng)歷過真正的困難并如何克服它。* 這個問題對一些領(lǐng)域有用——技術(shù)類或領(lǐng)導(dǎo)崗位——對其他一些則沒用。如果有用，答案的準(zhǔn)備很簡單——只要花上半小時閱讀相關(guān)領(lǐng)域的一些博客文章你就能汲取所需信息。最佳應(yīng)對方式其實就是總是花一些時間以任何方式提升自己的技能。* 絕不要說這項工作，絕不要說另一項具體的工作?；卮饝?yīng)該緊貼一些具體的特質(zhì)——講講你夢想中工作的一些方面。* ？它是如何解決的？這個問題需要誠實，同時需意識到任何事物的矛盾都包含兩方面。最好的回答方式通常包括描述事實，但同時注意事件的兩方面，而且你從中學(xué)會了從他人的角度考慮問題?！霸诙鄶?shù)時候單獨工作后，我學(xué)到了怎樣在一個團(tuán)隊中工作”，像這樣的回答就很好。* 多數(shù)時候，這是在考察一個穩(wěn)定的性格?！拔蚁肜^續(xù)前進(jìn)” 不算一個強有力的理由。在此，應(yīng)該淡化對前任工作的具體描述，因為這樣會很容易陷入對之前職位的抱怨之中。最重要的是你確實給出了建議