【正文】 功的幸福。沒(méi)有人能將自己沒(méi)有的東西給別人，只有幸福的教師才能教出幸福的學(xué)生。善待自己──別跟自己過(guò)不去。如果準(zhǔn)備以教師為終身職業(yè)，那么我們就應(yīng)該放棄不必要的攀比之心和功利之心，善于從自己的職業(yè)優(yōu)勢(shì)中尋找人生的樂(lè)趣。善待學(xué)生──努力做一個(gè)成功的教師?？梢赃@樣說(shuō)：教師工作的成功程度取決于教師調(diào)度學(xué)生與自已合作的興趣與能力的程度，使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)快樂(lè)與成長(zhǎng)幸福的教師是最幸福的教師?！迸砼d順老師的這個(gè)觀點(diǎn)，我感觸很多，愛(ài)是教育成功的前提，但愛(ài)需要通過(guò)教育藝術(shù)、教育技巧和教育策略來(lái)實(shí)現(xiàn)。在抱怨之后，我們應(yīng)該反思一下，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，你對(duì)他付出的愛(ài)打折扣了嗎？沒(méi)有！家長(zhǎng)和老師的愛(ài)永遠(yuǎn)是博大的愛(ài)、無(wú)私的愛(ài)。教師們?yōu)榱诉@一職業(yè)付出了艱辛的勞動(dòng)，也得到了社會(huì)的承認(rèn)，人們把教師比作園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂的工程師，絢麗的晚霞??，榮譽(yù)的背后我們教師卻背負(fù)了沉重的精神負(fù)擔(dān)和壓力。承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，允許自己不如別人。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)的能力。具有穩(wěn)定而積極的教育心境——教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂(lè)觀、積極，將影響教師整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。和諧的教育人際關(guān)系——有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度(如尊重、真誠(chéng)、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等)。二、產(chǎn)生壓力的原因：(1)教師的認(rèn)知—人類靈魂的工程師務(wù)求完美(2)教師的工作—工作過(guò)程中的多種角色(3)教師的工作與收入—不成正比(4)對(duì)教師的評(píng)價(jià)——不夠完善、客觀。不斷提高自己的學(xué)識(shí)水平。積極運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代教師也應(yīng)該找到適合自己的調(diào)節(jié)心理壓力的方式，以使自己早日從壓力的困擾中走出。例如，當(dāng)你遇到認(rèn)為不公平的生活事件或不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、以及不愉快的情感體驗(yàn)時(shí)能換位思考；推移時(shí)間遺忘法——有時(shí)時(shí)間是解決問(wèn)題的最好方法。不要讓痛苦的過(guò)去牽制住你的未來(lái)；順其自然自我解脫法——學(xué)會(huì)自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下想說(shuō)便說(shuō)(找自己信得過(guò)的人)，想休息便休息(勞逸結(jié)合)，想娛樂(lè)便娛樂(lè)(自我發(fā)泄)??實(shí)在不想做事時(shí)可暫時(shí)放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)；注重過(guò)程淡化功利法——建立合理的、客觀的自我期望值。需注意兩點(diǎn)：一是你的奮斗目標(biāo)要合理；二是有時(shí)做事可往最壞處著想，向最好處努力；眾人面前理智法——在眾人面前最好多觀察、思考，少盲目表現(xiàn)自己。例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、美好事物的想象、恐怖事件的回避(耳不聽、眼不見(jiàn)、心不煩)；音樂(lè)與生理保健法——各種聲音通過(guò)耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲、謾罵聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽一些優(yōu)美的音樂(lè)，以緩解不愉快的心情。同時(shí)，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視；自信自主激勵(lì)法——即相信自己是最好的、最可以依賴的。第一，要知道你所遇到的問(wèn)題、壓力和挫折別人同樣也會(huì)遇到，只是時(shí)間早晚而已。就算你沒(méi)有成功，至少可以一搏，以防后悔。所以，自我安慰、自我激勵(lì)、自我控制情緒、自我積極心理暗示，挖掘自己的潛能，培養(yǎng)并有效地展示自己的優(yōu)勢(shì)，走出屬于自己的路；第二，得與失貫穿于人一生之中循環(huán)往復(fù)，關(guān)鍵在于你的態(tài)度和價(jià)值取向。因此，千萬(wàn)不要與現(xiàn)實(shí)的工作和生活對(duì)抗，而是盡力保持平靜的心情?！笔堑?，如果教師只要把教師職業(yè)當(dāng)作一項(xiàng)事業(yè)而不是一個(gè)飯碗，把教育崗位當(dāng)作一種創(chuàng)造性地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的舞臺(tái)，而不是一種負(fù)擔(dān)時(shí)，我們就會(huì)在工作中得到快樂(lè)，我們就會(huì)感到，工作著是美麗的，忙碌著是快樂(lè)的。：培養(yǎng)多種興趣，游戲于動(dòng)靜之間，既增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，又滋潤(rùn)心靈。：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使人精力充沛，富有活力。：遇到困難不要一味逃避，要敢于面對(duì)，尋求解決的辦法。：因環(huán)境不適造成心理壓力過(guò)大，可及時(shí)更換一個(gè)新的環(huán)境。：幽默是精神健康的調(diào)節(jié)劑，學(xué)會(huì)幽默，以良好的心境應(yīng)付周圍的一切?！彼越處煹男睦斫】稻透鼮橹匾恕５谒钠簱碛嘘?yáng)光心態(tài)做一個(gè)幸福的我們讀《幸福元素》有感每個(gè)人渴望擁有幸福都想感受到那份屬于自己的幸福，但是幸福有時(shí)很抽象，有時(shí)卻很具體，有時(shí)很遙遠(yuǎn)，但有時(shí)它卻近在咫尺，幸福到底是什么呢？有人說(shuō)，幸福是平靜，不受人打擾；有人說(shuō)，幸福是痛苦時(shí)有人一起承擔(dān)，快樂(lè)時(shí)有人一起分享；也有人說(shuō)，幸福是一個(gè)平和的心態(tài)，一種踏實(shí)安定的生活狀態(tài)。幸福是人生的主題，只有感到幸福的人生才是陽(yáng)光和快樂(lè)的。這本書的真諦就是告訴大家怎樣才能過(guò)上我們心靈所需要的那種幸福的生活。轉(zhuǎn)眼間，又一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，回頭看看我們走過(guò)的路，有高興，有悲傷，有收獲，也有失落。是什么讓我們感到疲倦？是生活嗎？是工作嗎？不，我認(rèn)為是我們對(duì)待生活和工作的態(tài)度。慢慢找到了消除癥結(jié)、獲得幸福感的良方妙藥——一、教師要有陽(yáng)光、健康的心態(tài)一個(gè)人的幸福程度的高低與金錢的多少是不成比例的，并非錢越多越幸福。只有心靈的淡泊寧?kù)o，繼而產(chǎn)生身心愉悅，才是幸福真正的源泉。”我想，決定幸福的心態(tài)應(yīng)該是陽(yáng)光般的吧。我們的心態(tài)也要像陽(yáng)光那樣，是平常的、達(dá)觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。如果我們?nèi)鄙倨匠Ｐ?，就?huì)對(duì)學(xué)生提出過(guò)高過(guò)嚴(yán)的要求，就可能失去耐心、細(xì)心、冷靜和理智。所以，當(dāng)越來(lái)越多的脫離實(shí)際的過(guò)高期望和過(guò)嚴(yán)要求，遭遇到越來(lái)越個(gè)性張揚(yáng)的新時(shí)代學(xué)生的時(shí)候，矛盾便一觸即發(fā)了。他們也越來(lái)越不理解我，有的學(xué)生甚至產(chǎn)生逆反心理。海明威曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“現(xiàn)