20xx學(xué)年度箭竹小學(xué)田徑興趣小組活動工作總結(jié)-在線瀏覽
2024-10-09 12:31本頁面
【正文】 三、耐力訓(xùn)練競走，勻加速走8000米；中長跑，勻加速跑6000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑4000米（余外做專項練習(xí)）第十一周：一、柔韌性訓(xùn)練競走，扶墻轉(zhuǎn)髖，外擺腿；中長跑，短跑，連續(xù)蹬擺高抬腿；跳躍，彈跳練習(xí)，背拱練習(xí)；投擲，滑步蹬擺練拉肩練習(xí)二、強度訓(xùn)練競走，1000米X3400米X2；中長跑，（100米200米300米500米600米800米）X1；短跑，100米X4150米X2200米X1；跳躍、投擲，（30米50米80米）X3三、耐力訓(xùn)練競走，勻加速走8000米；中長跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米第十二周：一、跳躍、投擲，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X1100米X2；中長跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；競走，400米X4800米X2二、放松訓(xùn)練競走放松走5000米；中長跑，放松跑4000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米三、調(diào)整訓(xùn)練各專項綜合小比賽（游戲）第十三周：一、專項素質(zhì)訓(xùn)練甩臂大步幅翹腳尖走；后蹬跑；高抬腿踩擺設(shè)物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投擲。對參訓(xùn)隊員的心理方面嚴格把關(guān)，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗。采取的措施：田徑訓(xùn)練科學(xué)制定計劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長發(fā)育，注意訓(xùn)練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。一、學(xué)生情況分析田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應(yīng)的訓(xùn)練條件。第二篇：小學(xué)田徑興趣小組活動計劃小學(xué)田徑興趣小組活動計劃田徑運動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要項目之一。五、存在的問題及下學(xué)期打算目前田徑隊還存在著一些問題：學(xué)生的思想境界不高，怕苦，有退縮心理，所以下學(xué)年要進一步做好學(xué)生的思想工作，同時在訓(xùn)練時間上適當(dāng)調(diào)整和爭取各方面的支持。在分組練習(xí)中，我巡回指導(dǎo)，隊長配合，盡力為提高每一個學(xué)生的身體素質(zhì)。三、管理情況：由于隊員基礎(chǔ)不同，為了取得更好的管理效果，我安排了四、五、六各一名同學(xué)作為田徑隊的正副隊長，協(xié)助教師負責(zé)當(dāng)天的訓(xùn)練，我還重視發(fā)揮骨干的作用，積極創(chuàng)造機會讓學(xué)生展示自我，給其他新同學(xué)做模范。第一篇：2012學(xué)年度箭竹小學(xué)田徑興趣小組活動工作總結(jié)2012學(xué)年度箭竹小學(xué)田徑興趣小組活動工 作 總 結(jié)箭竹小學(xué)——馬利國我校田徑興趣小組，分別來自本校三、四、五、六年級，通過一學(xué)年的努力，我校的田徑水平有了很大的提升，現(xiàn)將本學(xué)年的小組活動情況作以下小結(jié)：一、輔導(dǎo)內(nèi)容這學(xué)期以三、四、五、六年級體育課上的體育優(yōu)秀生組建了田徑興趣小組，在平時的訓(xùn)練中，著重訓(xùn)練了柔韌性、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等身體素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的運動能力，為以后的專項訓(xùn)練作準(zhǔn)備。二、出勤情況：每次訓(xùn)練學(xué)生都能按時出勤。在集體練習(xí)中，我也常常參與各項練習(xí)中，用自己的行動感染學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。四、學(xué)習(xí)成效通過一個學(xué)期的興趣輔導(dǎo)，同學(xué)們的身體素質(zhì)有一定的提高，已 涌現(xiàn)一部分積極分子，但部分學(xué)生經(jīng)受不住肌肉酸痛等身體反應(yīng)，堅持不下來。我自己則要設(shè)計好訓(xùn)練計劃，端正思想，以身作則，做到訓(xùn)練系統(tǒng)化，長期化，盡早定好每個隊員的專項，進一步加強身體素質(zhì)練習(xí)和專項訓(xùn)練，努力提高專項水平。作為學(xué)校工作計劃的一部分，在全面實施“合格加特長”的素質(zhì)教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑項目的學(xué)生進行特長培養(yǎng)。在所培訓(xùn)的學(xué)生中有老隊員也有新隊員，1—6年級不等。目標(biāo)分析：在田徑項目中，競技比賽是衡量訓(xùn)練的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，在去年的田徑運動會上，我校的運動員全部是參加田徑隊的學(xué)生，取得了較好的成績，本次爭取進入?yún)^(qū)前3名，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。附訓(xùn)練表：第一周：一、速度訓(xùn)練競走，400米X5；中長跑，500米X1300米X2200米X2；短跑、投擲、跳躍，100米X380米X250米X230米X4二、耐力訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，操場跑2000米；競走、中長，操場跑4000米。二、速度訓(xùn)練競走，400米X5；中長跑，300米X2200米X2100米X2；跳躍、投擲，快速進行專項練習(xí)。二、耐力訓(xùn)練競走，勻加走8000米；中長跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米，三、力量能力訓(xùn)練第十五周：一、放松訓(xùn)練競走，放松走6000米；中長跑，放松跑5000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米。三、競走，勻加速走6000米；中長跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍、投擲，專項訓(xùn)練第十六周：一、力量訓(xùn)練（深蹲起60—80KG、臥推）
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