【正文】 ，造成心煩意亂。下意識的特點是不需要大腦的思考，而直接受習(xí)慣的支配你去做某件事。如果每天都走相同的路線的話，到了轉(zhuǎn)彎的地方，也不需要動腦筋去想，該往左轉(zhuǎn)還是向右轉(zhuǎn)。就在下意識的作用下完成了。良好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，便可終身受益。畢竟你想都不用想就去刷牙，洗臉，吃早飯?！比銮袪査f的“想都不用想”，實際上就是受了習(xí)慣支配。潛意識的特點是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影響。今后不再貪玩兒了。為什么會這樣?是因為在他的潛意識中有一種強烈的玩的渴望。如果是一個養(yǎng)成了良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，那么他對學(xué)習(xí)有一種親和的心理，他從心底里把學(xué)習(xí)當成了自己的第一需要，當成一種樂趣，不學(xué)習(xí)便感到難受。即使出于身體鍛煉的需要或者不得已而逢場作戲，他的心思也仍然始終在學(xué)習(xí)上，甚至連睡眠做夢的內(nèi)容也都與學(xué)習(xí)相關(guān)。潛意識的作用非常大，一些科學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家之所以能在休息的時候，甚至在睡眠的時候產(chǎn)生靈感，都是因為他的潛意識與外界的剌激，與自己的冥思苦想、孜孜以求、與長期探索的問題之間保持著必然聯(lián)系?，F(xiàn)代科學(xué)之父——笛卡爾認為，自己1619年11月10日晚上3個互不聯(lián)系的夢造成了他生活的轉(zhuǎn)折，夢境使他形成了關(guān)于方法論和數(shù)學(xué)物理方面的基本概念。1869年，俄國化學(xué)家門捷列夫也是在夢中看見了他日思夜想的元素周期表。每個人都有潛意識，學(xué)生也不例外，當他把學(xué)習(xí)當作自己的第一需要時，他就可能在睡夢中找到白天百思不得其解的難題的答案，或者解題的方法。對于現(xiàn)代的學(xué)生，身上存在著各種各樣的不良習(xí)慣，現(xiàn)簡單羅列幾種：，作息時間沒有規(guī)律，這種現(xiàn)象表現(xiàn)在假期和周日時間，以及自己的業(yè)余時間里。，而是碰到問題就打電話問同學(xué)，或者干脆拿同學(xué)的作業(yè)本來抄。，不會分析失誤的原因，只怪罪于粗心大意，沒有看清題目。對所學(xué)知識不求甚解。，而自己又不去總結(jié)學(xué)習(xí)方法。除此之外 還有一些等等，不再一一列舉。如計劃每天要記10個英語單詞，就一天不落地去記；認識到寫字潦草、做題馬虎這些毛病，就在寫字、做題時嚴加注意，確保字字工整，題題復(fù)查；意識到了不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的危害，就自覺地去克服；制訂了學(xué)習(xí)計劃，就定時定量地去完成；決心使自己的學(xué)習(xí)成績在全班、全年級的名次前移，就要千方百計地挖掘自己學(xué)習(xí)的潛能。一次行動勝過千百次的決心。我在教學(xué)或在教育中，也基本上遵循這一點，一般我不對學(xué)生提出過高的要求，而要求一旦提出，就必需讓學(xué)生做到。其次是在老師的要求下學(xué)生學(xué)會認識自己，約束自己。比如，一個中小學(xué)生，已經(jīng)認識到打游戲機的負作用了，不想再打游戲機了，可是，一靠近游戲廳就忘乎所以了，就把握不住自己了。在時間上，從早上起床一直到晚上就寢，都安排滿有意義的學(xué)習(xí)內(nèi)容和活動內(nèi)容，不讓一日虛度，不讓一時空耗。放學(xué)后先回家，按照自己的計劃去做。必要時還應(yīng)借助外力。有些家長不單單是早送晚接，連中午的一段時間也不放過，這樣經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，讓孩子克服缺點，逐漸形成學(xué)習(xí)的習(xí)慣。那么如何來認識自己呢？這需要教師的指導(dǎo)，可以先從認識自己的學(xué)習(xí)著手，每次作業(yè)或測驗后要作必要的回顧和思考，找出產(chǎn)生錯誤的原因，及時予以訂正。第三步：偶有偏離，及時調(diào)整。這就要求自己要嚴格監(jiān)督自己，發(fā)現(xiàn)偶有偏離，立即作出調(diào)整。立即作出調(diào)整，予以修正。培養(yǎng)習(xí)慣，也像走路一樣，發(fā)現(xiàn)走的路線不對了，及時調(diào)整到正確的軌道上去，久而久之，一條小路便踩出來了。而作為教師更應(yīng)該注意學(xué)生的細節(jié)變化，及時予以提醒，最近就剛糾正了一位學(xué)生喜歡吃摳手指的習(xí)慣，九月份一接班就發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象，經(jīng)過幾次交談，他也認識到這個習(xí)慣不好，也很想改掉這個壞習(xí)慣。還有學(xué)生剛上初中時不會寫作業(yè)，遇到一些主觀性題目根據(jù)理解去自己的語言組織答案，我經(jīng)過一學(xué)期的糾正和指導(dǎo)，幾乎都知道了寫作業(yè)要看書根據(jù)課文內(nèi)容組織答案了。良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，就像火箭的發(fā)射，先是啟動，繼而逐漸加速，在行進中不斷調(diào)整，最后進入軌道。這時你還需要注意兩件事：一是要消除外部干擾；二是要排除內(nèi)部故障。內(nèi)部故障主要是受挫折時情緒不佳而放縱自己。習(xí)慣的養(yǎng)成是個天長日久，持之以恒的工作，而我每天所做的就是細心觀察，不斷指出，加以引導(dǎo)，使學(xué)生對自己有一個正確的認識，對社會有一個正確的認識，使學(xué)生的習(xí)慣更符合社會的需要。也有人說，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運。習(xí)慣是一種慣量，也是一種能量的儲蓄，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，要比那種沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣的人以及養(yǎng)成不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的人具有較大的潛在能量。第三篇：養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣一、學(xué)習(xí)計劃每一位學(xué)生都要在學(xué)期初根據(jù)自己的基礎(chǔ)和能力制定本學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，計劃要簡潔、明確、易行，包括目標、要求及時間安排三個方面。1．學(xué)期預(yù)習(xí)：在開學(xué)前（假期里）或開學(xué)初期，要抽出一定的時間，通讀新教材，要求對學(xué)科知識體系有概括性的了解，對所學(xué)內(nèi)容做到“心中有數(shù)”。3．課前預(yù)習(xí)：（1）課本知識的預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)過程中，要學(xué)會思考，努力發(fā)現(xiàn)問題,要多問幾個為什么，要弄清學(xué)習(xí)內(nèi)容的重難點，找出基礎(chǔ)點，模糊點,并記錄在相應(yīng)的預(yù)習(xí)筆記本上。預(yù)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)的問題，要力爭自己動手解決。三、上課1．充分做好課前準備。2．認真遵守課堂紀律。做到眼看、耳聽、心想、手記（做），始終保持高度的注意力。根據(jù)老師提出的自學(xué)要求或思考題，明確自學(xué)什么內(nèi)容，用多長時間，運用多種自學(xué)方法去看書、去思考、去找答案。4．敢于質(zhì)疑，大膽探究，主動思考，積極回答?；卮饐栴}聲音洪亮，一般要求每節(jié)舉手不少于3次，發(fā)表自己的見解不少于1次。一般要做“詳略得當”的提綱式筆記，老師反復(fù)強調(diào)的重點、難點以及易錯點和易混點等要詳記，書上已經(jīng)有的一些內(nèi)容可略記。課后要整理筆記，補上漏記的內(nèi)容；也應(yīng)把課后復(fù)習(xí)時的新發(fā)現(xiàn)和新體會，補充到筆記中。語文、外語應(yīng)認真聽、大膽說、經(jīng)常讀寫；數(shù)學(xué)需注意理解和練習(xí)；物理、化學(xué)、生物等學(xué)科要在觀察、動手、思考的基礎(chǔ)上進行理解和記憶等。按照自己的情況，在做好必做題的基礎(chǔ)上，力爭做適當?shù)倪x做題。學(xué)習(xí)小組要開展協(xié)作學(xué)習(xí)，成員之間要在一起相互討論相互學(xué)習(xí)，共同提高，小組整體精神狀態(tài)好。合理利用老師留下的3—5分鐘，梳理課堂內(nèi)容，總結(jié)規(guī)律方法，并記下老師布置的作業(yè)及課堂存在的疑點，要當堂內(nèi)容當堂落實，達到“堂堂清”的基本要求。（2）要記住重點、難點，及相關(guān)基礎(chǔ)知識、定義、定理，要掌握例題的解答步驟、方法，應(yīng)達到能通過考試的水準。2．做作業(yè)時應(yīng)看清題目，理清思路，找出解答問題的突破口，爭取一次做對。作業(yè)本上要盡量減少涂改的次數(shù)，以做到書寫認真，書面整潔，表達條理清楚且對題率高，養(yǎng)成嚴謹?shù)膶W(xué)風(fēng)。有不懂的問題可以向同學(xué)、老師或家長請教。4．在完成必做作業(yè)的基礎(chǔ)上，要主動探