兒童營養(yǎng)1資料-在線瀏覽
2024-10-01 20:17本頁面
【正文】 養(yǎng)遠不如正餐食物均衡 ， 影響正餐食欲 。 哪些食物飲料不宜當(dāng)零食？ ? 含糖高的飲料 、 汽水 、 甜味飲料 ? 糖果 、 巧克力 、 口香糖 、 泡泡糖 ? 冷飲 、 冰棍 、 雪糕 ? 膨化食品 、 炸雞腿 、 炸雞翅 、 薯條 ? 街頭食品、烤羊肉串、炸牛羊肉等 第十二頁，共三十三頁。 原因： 第十三頁，共三十三頁。日本學(xué)生比戰(zhàn)前平均身高增加 10cm,體重增加8kg； 我國：方興未艾 第十四頁，共三十三頁。 第十五頁，共三十三頁。 缺鐵性貧血 癥狀： ? 全身無力、易疲勞、頭暈、愛沖動、食欲差、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降、臉色蒼白、容易感冒； ? 1/3青春期會發(fā)生缺鐵性貧血 . 多吃肝、魚、瘦肉、新鮮水果、 VC促使鐵吸收 . 第十七頁，共三十三頁。 VD幫助鈣吸收，曬太陽獲得。 鋅： 性器官發(fā)育的重要營養(yǎng)素。 VA缺乏： 會導(dǎo)致：皮膚粗干 、 眼發(fā)干 、 抗病能力差 來源：深綠色蔬菜 第二十頁，共三十三頁。 中國居民蛋白質(zhì)參考攝入量〔 2024年〕 年齡 男 (g) 女 (g) 1~ 35 35 2~ 40 40 3~ 45 45 4~ 50 50 5~ 55 55 6~ 55 55 7~ 60 60 8~
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