婦女中醫(yī)保健方案-在線瀏覽
2024-09-30 18:58本頁面
【正文】 動增加。孕婦躺在床上，雙手放在腹部，用手指輕輕地壓撫胎兒，胎兒便出現(xiàn)蠕動。該法可激發(fā)胎兒運動的積極性，使站立行走早于未受訓(xùn)練的嬰兒。認為孕婦的言談舉止、所見所聞及喜怒愛好會通過一定的途徑對胎兒產(chǎn)生潛移默化的作用。胎兒壓覺、觸覺等受體，自懷孕10周后即已發(fā)生并有其功能，胎兒對音響反應(yīng)大約在懷孕20周前后即已發(fā)生，耳、目和感覺在出生前已慚趨完善。實際上，胎教是在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成過程中所采取的培育手段，也是嬰兒早期教育的發(fā)端。孕婦的飲食當以新鮮清淡、富于營養(yǎng)、易于消化、饑飽適中為原則，又當謹慎忌宜。 孕早期（自受孕至妊娠3月），胎兒發(fā)育緩慢，加上妊娠反應(yīng)，飲食宜少而精。 孕中期（妊娠4—7月），胎兒增長加快，孕婦宜攝食富有蛋白質(zhì)、鈣、磷的食品，稻谷、豆類及肉魚蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)。食用這些食品，可以生肌壯骨、益髓補腦，有助于胎兒發(fā)育。 孕婦當忌食辣椒、胡椒等刺激性食物、螃蟹等易過敏食物及獐兔野味，宜戒煙酒，勿飲濃茶。 三、謹慎起居 婦女懷孕以后，氣血聚于沖任養(yǎng)胎，衛(wèi)外功能低下，易為外邪乘襲致病。因此要謹慎起居，科學(xué)安排作息時間，早起早睡，規(guī)律地工作、學(xué)習(xí)和生活。孕婦的生活環(huán)境宜幽靜雅致，有利于穩(wěn)定孕婦的情緒，使胎兒能安其所居?！懂a(chǎn)孕集》提出。此外，還應(yīng)謹防碰撞腹部，避免接觸鉛、汞、苯、砷等有害物質(zhì)和放射性輻射，不宜經(jīng)常往來于公共場所，以防患傳染病，導(dǎo)致傷胎或流產(chǎn)。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，多喝水、多吃含纖維素多的新鮮蔬菜和瓜果。 四、勞逸適度 《產(chǎn)孕集》提出，孕婦應(yīng)勞逸適度，“不可過逸，逸則氣滯，不可過勞，勞則氣衰”。過勞則動傷氣血，對胎元不利，過逸則氣滯，不利于胎兒發(fā)育。 孕早期，由于妊娠反應(yīng)胃納差，應(yīng)“不為力事”、“無太疲勞”，只可做一般的家務(wù)勞動，切勿搬抬、舉重，晚間操作、重體力勞動均不適宜，也不宜長途顛簸，應(yīng)常出戶外散步，呼吸新鮮空氣，接受陽光。 妊娠后期，應(yīng)當以逸為主，但不宜久臥貪睡，可常散步，做適當?shù)幕顒?，俟時而生。 五、講衛(wèi)生寬衣著 孕婦應(yīng)常洗澡，勤換衣褲，保持皮膚清潔。避免坐盆沐浴，以免臟水灌入，引起感染。懷孕6個月后應(yīng)經(jīng)常擦洗乳頭，預(yù)防產(chǎn)后哺乳時乳頭凹陷，宜常用手將乳頭向外牽拉。 孕婦的居室宜勤打掃，保持清潔和空氣流通。穿鞋應(yīng)大小合適，鞋底宜厚不宜硬，忌穿高跟鞋。“古者婦人懷孕，即居側(cè)室，與夫異寢，以淫欲最當所禁”。妊早期和產(chǎn)前三個月尤應(yīng)禁戒房事。 近幾年國內(nèi)外的研究證實，臨產(chǎn)前一個月有性生活的孕婦，其羊水感染和胎兒死亡率就高，而羊水感染之胎兒，日后智商低者比對照組高68%。 七、審慎用藥 妊娠期母體各系統(tǒng)都發(fā)生了一系列的生理變化，如果用藥不當，可能造成醫(yī)源性疾病，還會損胎致畸，甚則引起難產(chǎn)、流產(chǎn)。孕婦患病，應(yīng)及早治療，但須掌握“病去母安，胎亦無殞”的原則。 西藥中有些藥物對胎兒影響更大，如安定、阿司匹林、四環(huán)素、抗癲癇藥等，一般情況下不宜用這些藥，必須使用時，可按醫(yī)囑服用。 婦女又具有感情豐富、情不自制的心理特點，精血神氣頗多耗損，極易患病早衰。故養(yǎng)生之家，特須教子女學(xué)習(xí)此三卷婦人方，令其精曉”。她們的健康不僅影響自身的壽命，還關(guān)系到子孫后代的體質(zhì)和智力發(fā)展。 二、養(yǎng)生指導(dǎo) （一）經(jīng)期保健 《景岳全書婦人規(guī)》論月經(jīng)病的病因時說。可見，以期應(yīng)當于飲食、精神、生活起居各方面謹慎調(diào)攝。行經(jīng)期間，血室正開，邪毒易于入侵致病，必須保持外陰、內(nèi)褲、月經(jīng)帶、墊紙的清潔，勤洗勤換內(nèi)褲、月經(jīng)帶，并臵于日光下曬干，月經(jīng)紙要柔軟清潔、
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