4某年籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃-在線瀏覽
2024-09-06 17:12本頁(yè)面
【正文】 訓(xùn)練時(shí)間：每周周三、周四中午課外活動(dòng)時(shí)間 一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想： ① 抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律 。 ③ 狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對(duì)一防守、傳接球、移動(dòng) 。每周爭(zhēng)取 2 場(chǎng)以上的教學(xué)比賽，通過(guò)比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平。 紀(jì)律以及安全教育。 分組自由投籃練習(xí)。 環(huán)球籃定點(diǎn)跳投，籃下打板，罰球線成隊(duì)投籃前進(jìn)后也進(jìn)比 第 2 頁(yè) 共 4 頁(yè) 賽， 3 分鐘中距離投籃破記錄賽。 移動(dòng)。4 點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球， 5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前 。橫場(chǎng)影子相隨跑 。 6 個(gè)每組，共 3 組。 分組投籃練習(xí)。成隊(duì)
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