nac心理學(xué)知識(shí)-在線瀏覽
2025-04-04 04:26本頁(yè)面
【正文】 NAC是一種自我改變的方法 ， 通過(guò) NAC可以改變我們的神經(jīng)鏈； N： 神經(jīng) A： 聯(lián)想 C： 輸入 （ 2） NAC可以改變壞習(xí)慣 ， 可以用作談判 ，可以用作減肥 、 保持持續(xù)力等等 ， 四、 NAC的六大步驟 —— 1 （一）診斷：分兩部份 明確你所要的結(jié)果 。 ?良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)便于學(xué)以致用。 再一次加強(qiáng) 。 開(kāi)始運(yùn)用 ， 經(jīng)常演練 。 成功 =態(tài)度 （ 100%） +技巧 （ 100%） 成功的定義： A、 達(dá)成目標(biāo)； B、 每天不斷追求進(jìn)步； C、 做對(duì)社會(huì) 、 國(guó)家有用的事情 。第一講 超級(jí) NAC 超級(jí) NAC心理學(xué) 一、成功的三個(gè)公式 成功 =知識(shí) （ 30%） +人脈 （ 70%） 成功 =意愿 （ 100%） +方法 （ 100%） （ 1） 愿望永遠(yuǎn)比方法來(lái)得重要 。 （ 2） 成功屬于最認(rèn)真努力的人 。 二、如何學(xué)習(xí) —— 學(xué)習(xí)的五大步驟 初步了解 重復(fù) —— 重復(fù)是學(xué)習(xí)之母 。 融會(huì)貫通 。 ?成功者勤于練習(xí)基本動(dòng)作。 ?聽(tīng)過(guò)不等于做過(guò)。 結(jié)果即目標(biāo) ， 一定要達(dá)到的目標(biāo) 。 是什么原因阻止你得到你所要的結(jié)果？ 即有那些障礙： （ 1） 障礙羅列： （ 2） 障礙按嚴(yán)重性排序 ， 從最嚴(yán)重的開(kāi)始排列； （ 3） 重點(diǎn)排除最最嚴(yán)重的 13條障礙 ， 以取得成功咨詢(xún)和改變 。 按重要性順序進(jìn)行排列 如何滿足或達(dá)成最重要的事情； 找出著力點(diǎn)要分析每個(gè)人行動(dòng)的原因： 兩方面的原因： A、 追求快樂(lè) B、 逃避痛苦 痛苦： A、 當(dāng)一個(gè)人言行不一致時(shí)會(huì)感到莫大的痛苦 B、 個(gè)人想做但做不到時(shí)會(huì)感到莫大的痛苦 人思考分為三個(gè)階段：過(guò)去 現(xiàn)在 未來(lái) 每個(gè)人的著力點(diǎn)是他的價(jià)值觀 ， 價(jià)值觀：對(duì)自己重要的事情是一種感覺(jué) （ 形容詞 ） 家庭 —— 幸福 財(cái)富 —— 安全感 事業(yè) —— 成就感 意愿永遠(yuǎn)比方法來(lái)得重要 ！ 沒(méi)有方法幫助一個(gè)沒(méi)有改變意愿的人 四、 NAC的六大步驟 —— 2 （ 三 ） 打破慣性 慣性有三種類(lèi)型： 1） 語(yǔ)言的慣性 2） 注意力的慣性 3） 肢體語(yǔ)言的慣性 。 害怕什么 —— 列舉 、 排順序 —— 現(xiàn)在不改變 ， 5年后 、 10年后 …… —— 推出必須改變 一個(gè)人沒(méi)有成功是因?yàn)橥纯嗖粔?。 *假設(shè)改變有什么好處 *假設(shè)不改變 …… —— 引出他最害怕的結(jié)局 —— 推出一定要改變 ——找出達(dá)成目標(biāo)結(jié)果 /目標(biāo)的方法； （ 3） 模糊是學(xué)習(xí)的開(kāi)始 。 如：跳一跳 ， 咻 —— 咻 —— 咻 —— ， 迅速達(dá)到巔峰狀態(tài)； （ 2） 某個(gè)刺激物出現(xiàn)； 經(jīng)過(guò)不斷的重復(fù)加強(qiáng)。 （ 2） 注意： 當(dāng)你與別人溝通的時(shí)候 ， 你留下的應(yīng)該是正面的神經(jīng)鏈 ， 而不是負(fù)面的神經(jīng)鏈 。 信念的來(lái)源：信念的產(chǎn)生來(lái)自于 5個(gè)方面： （ 1） 環(huán)境 、 （ 2） 過(guò)去的經(jīng)念 、 （ 3） 偶發(fā)事件 、 （ 4） 知識(shí) 、 （ 5） 想象力 ? 想象力比知識(shí)還要重要 —— 愛(ài)因斯坦語(yǔ) ? 想象并不能保證成功 ， 但可以接近成功 ， 幫助我們快速成功 。 人類(lèi)潛能的突破 ， 是一促信念的突破 。 ? 同樣的事情一定要想好的 、 想大的 ， 但要從小事做起 。 5) 山不過(guò)來(lái) ， 我就過(guò)去 ； 6) 世界上沒(méi)有不好的人 ， 只有不好的行動(dòng)； 7) 一個(gè)人的成就不是在于他擁有什么 ， 而在于他對(duì)社會(huì)有多少幫助 。 五、 NAC的七個(gè)信念 —— 2 怎樣改變一個(gè)人的信念 信 —— 價(jià)值觀 一生中重要的事情； 念 —— 信念 1) 產(chǎn)生懷疑 、 疑問(wèn) —— 每個(gè)觀念
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