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2025-02-02 22:16本頁面
【正文】 .... . 第三個層次 :自覺性的快樂 ,至樂 ? 處在至樂裡 , 不論不舒適或愉悅 , 我們同樣欣然接受 。新婚的妻子跟著他離開都會生活前往。 過了幾個月，妻子實在是無法忍受這樣的生活，於是寫了封信給她的母親，除了訴說生活的艱苦難熬外，信末還說她準備回去繁華的都市生活?！? 從此後她改變了生活態(tài)度，積極的走進印地安人的生活裡，學習他們的編織和燒陶，並迷上了印地安文化。 .... . 溝 通 技 巧 溝通失敗之後 , 還是不斷地溝通 . 這時候耐性就顯得特別重要 .... . 管理技能 溝通技能 ()負向情緒 (+) 正向情緒 ?且慢發(fā)作 ?紓解壓力 ?面對逆境 ?面對心情低潮 ?包容 良好 特質(zhì) 良好內(nèi)在修養(yǎng) 均衡處世態(tài)度 真誠待人 積極熱忱 憤怒 悲傷 恐懼 怨恨 壓力 羞恥 快樂 喜悅 愛 驚喜 ?良好溝通 ?積極傾聽 ?幽默 ?拒絕的藝術 ?正向思考 ?讚美 .... . 如何造就良好的溝通模式 ? 平等 : 你敬人一尺 , 別人則會敬你一丈 . 對人要不亢不卑 ? 信用 : 言行一致 , 表裡如一 , 會帶來安全感 . ? 互惠 : 體諒他人在精神和心理上的需要 , 甚至要從物質(zhì)上生活上去關心他人 , 愛護他人 , 讓彼此可以得到愉悅跟滿足 . ? : 不要強迫他人超乎他個人自由意志的事情 , 如此相處起來會更自然 .... . 良好的溝通模式 認同 瞭解 承諾 模式 B A O Awareness Buyin Ownership 摘自 : 林奉漳的 “工作人的另類思考” .... . 同理心 ? 將心比心 : 人性皆有共同點 , 如惻隱之心 . ? 鬆懈戒心 : 若你願意以退為進 , 多花點耐心向?qū)Ψ教岢鲆恍﹩栴} , 讓他無拘無束地暢所欲言 , 你便可在他話裡了解他內(nèi)心的想法 , 進而打開他的心防 ? 設身處地 : 站在對方立場為他來著想 , 相信對方也能感受到你的誠意 ? 要避免人身攻擊 .... . 如何表現(xiàn)同理心 ? 公式 : 感受 , 事實 , 事實 , 事實 , 感受 ? : 你當然生氣了 ? : 你加班地那麼辛苦 ? : 小孩現(xiàn)在還在醫(yī)院裡 ? : 工作上別的單位還不能配合你 ? : 如果我是你 , 我比你還生氣 ? 你在分享他的感受 , 但是並沒有同意他的 行為 .... . 耐心傾聽 ? 80/20 法則 : 80% 聆聽 , 20% 說服 ? 注視對方 : 有助於集中注意力 , 還可以看清楚說話者的臉部表情跟肢體語言 ? 注重肢體語言 : 微笑和點頭可以表示你有把對方的話聽進去 ? 適時地提出問題 : 可使對方感到你全神貫注地傾聽 , 如 : “然後呢 ?” ? 最佳表達者通常是最佳聆聽者 .... . 如何積極的傾聽 ? ?抓住對方的情緒 (形容詞 ), 然後重複 , 引對方作更深入的回應 ?我覺得很沮喪 對呀 , 你真的很沮喪 ?我覺得不公平 對呀 , 我也覺得很不公平 ?真的是很不公平 …… ?就好像剝洋蔥一樣 .... . 培養(yǎng)幽默感 ? 幽默感是溝通的潤滑劑 , 可以緩衝
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