有針對性地開發(fā)營養(yǎng)素補充劑-在線瀏覽
2025-02-02 14:34本頁面
【正文】 1000 2023 1800 350 *為適宜攝入量 每日礦物質的適宜攝入量 (不分性別 ) 類別 鈣 (mg)* 磷 (mg)* 鉀 (mg)* 鈉 (mg)* 鎂 (mg)* 18歲 ? 800 700 2023 2200 350 50歲 ? 1000 700 2023 2200 350 孕婦 早期 800 700 2500 2200 400 中期 1000 700 2500 2200 400 晚期 1200 700 2500 2200 400 乳母 1200 700 2500 2200 400 *為適宜攝入量 每日礦物質的適宜攝入量 (成人 ) 類別 鐵 (mg)* 碘 (181。g) 銅 (mg)* 氟 (mg)* 鉻 (181。g) 鋅 (mg) 硒 (181。g)* 18歲 ? 15(20) 150 () 50 50 50歲 ? 15 150 50 50 孕婦 早期 15 200 50 中期 25 200 50 晚期 35 200 50 乳母 25 200 65 *為適宜攝入量， 括弧中為女性攝入量 每日微量元素的推薦攝入量 (成人 ) 類別 維生素 A 維生素 D 維生素 E 維生素 B1 維生素 B2 維生素 B6 維生素 B12 (微克 )1 (微克 ) (毫克 )2 (毫克 ) (毫克 ) (毫克 ) (毫克 ) 嬰兒 0 ? 400 * 10 3* * * * * ?1歲 400* 10 3* * * * * 兒童 1歲 ? 500 10 4* * * 4歲 ? 600 10 5* * * 7歲 ? 700 10 7* * * 11歲 ? 700 5 10* * * 14?17歲 800(700) 5 14* () () * * *為適宜攝入量， ， ?生育酚當量表示 每日維生素的推薦攝入量 (兒童 ) 類別 維生素 A 維生素 D 維生素 E 維生素 B1 維生素 B2 維生素 B6 維生素 B12 (微克 )1 (微克 ) (毫克 )2 (毫克 ) (毫克 ) (毫克 ) (毫克 ) 18歲 ? 800(700) 5 14* () () * * 50歲 ? 800(700) 10 14* * * 孕婦 孕早期 800 5 14* * * 孕中期 900 10 14* * * 孕晚期 900 10 14* * * 乳母 1200 10 14* * * *為適宜攝入量， ，
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