心理素質提高方法-在線瀏覽
2024-09-25 21:59本頁面
【正文】 —— 你對自己的人生道路有幾分把握 ? 認知自我 生涯規(guī)劃的 8大步驟 —— 大量的事例已經(jīng)證明使命感的巨大作用 1） 求伯君與微軟抗爭； 2） 王石要為中國企業(yè)在現(xiàn)代化方面尋找一條 路； 3） 蕭伯納論人生使命 。 —— 成功最有效的方法是向成功者學習 。 ? 明確、建立、整合資源 生涯規(guī)劃的 8大步驟 —— 年 、 月 、 周 、 天的計劃 。利時間管理法 。 —— 要以 PDCA循環(huán)來管理人生 。 —— 一位世界著名的作家積累知識的故事。 —— 人生記錄。 ? 價值觀是信念的一部分，且是信念的核心； ? 觀念 =價值觀 +信念 價值觀與信念的關系 價值觀的形成 S H B L M 河 愛之船 如何建立卓越的價值觀 ? 價值 =積極的價值 +消極的價值； ? 價值 =工具價值 +本質價值； ? 價值 =追求的價值 +避開的價值； ? 價值層級。 如何建立卓越的價值觀 價值觀的沖突是一切矛盾的根源（ 2） ? 價值觀的沖突是個人內心矛盾的根源； ? 沖突一：把兩個相互矛盾的價值排列的太靠近； ? 沖突二：把兩個相對立的價值在追求的價值和避開 的價值的排序中的位次相同； ? 沖突三：對價值的定義出了問題； ? 沖突四：價值觀與人生的目的和目標相矛盾； 如何建立卓越的價值觀 ? 解決沖突的辦法： ——明確你現(xiàn)在所持的價值觀體系； ——確定你的人生目的和目標； ——依據(jù)你的人生目的和目標調整你的價值觀體系； ——全心全意地按照你的價值觀體系生活。 ? 以上的價值觀體系造就了今天的你！ 如何建立卓越的價值觀 調整你的價值觀體系（ 1） ? 明確你的人生目的和人生目標體系； ? “為了實現(xiàn)我的人生目的和人生目標，我必須擁有何種價值觀”？ ? “除了目前的價值觀體系，我還應擁有其他哪些價值觀？” ? “為了實現(xiàn)人生目的和人生目標，有哪些價值觀必須從我的價值列表中剔除掉？” 如何建立卓越的價值觀 調整你的價值觀體系（ 2） ? “這個價值排列在這個位置對我有什么益處？” ? “這個價值排列在這個位置對我有什么害處？” ? “為了實現(xiàn)人生目的和人生目標，我的價值觀到底應做何種排列？” ? 人生中一定會出現(xiàn)各種考驗，以測試你對自己價值觀的堅持。 如何建立卓越的價值觀 如何樹立堅定成功的信念 信念的力量 ? 共產(chǎn)黨人成功領導中國革命 ? “ 不可能 ” 的福特 V8汽缸引擎（ 19/0003） ? 五毛錢的故事（ 14/0003） 關于信念 ? 信念是對某件事有把握的一種感覺； ? 信念是由一個念頭或想法，逐步加強而形成的； ? 信念的對與錯并不重要，重要的是它能否助你成功； ? 信念可以是創(chuàng)造力，也可能會變成破壞力，關鍵看你用哪個角度去認識。 如何樹立堅定成功的信念 如何樹立堅定的成功信念 ? 確定你要建立的信念； ? 不斷尋找證據(jù)以強化這個信念（安裝和加強桌子腿）； ? 尋找或創(chuàng)建一個高強度的案例，使自己明白不建立這個信念的最壞結果； ? 在行動中強化這個信念。 如何樹立堅定成功的信念 大成功者的 4個特點 ? 愛錢 ? 愛工作 ? 愛做善事 ? 平常心 這是深圳滿堂紅家居裝飾工程有限公司的盧有吉 董事長講的。只尋求工作外 的滿足，而忽視工作在生命中的重要性，將會限制我們 成為快樂而完整的人的機會。 如何樹立堅定成功的信念 輸家的信念模式 ? 永遠長存 （贏家說：一切都會過去）； ? 無所不在 （贏家說：辦法總比問題多）； ? 問題在我 （贏家說：不是我有問題，而是辦法不好）。 ? 月有陰晴園缺，人有情緒高低，關鍵是不能在低的狀 態(tài)下太長時間。 心境的好壞直接關系到你的成敗 (2) 如何才能處于良好的心理狀態(tài) ? 內心儲憶； ? 生理狀態(tài)和活動。 ? 弗洛伊德的心理分析 —就是要挖掘過去的“深埋且 隱藏的秘密”； ? 事實告訴我們：只要你真想要的，你的潛意識都 會幫你找到。 NLP理論與情緒調節(jié) 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 控制情緒的六個步驟 ? 確認你真正的感受； ? 肯定情緒的作用，認清它所能給你的幫助； ? 好好注意情緒所帶來的訊息； ? 相信自己隨時能夠控制情緒； ? 要以振奮的心情采取行動； ? 總結過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗，為將來打下好的基礎。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 消極情緒 — 如何形成 ? 缺乏目標； ? 害怕失敗； ? 害怕被拒絕； ? 埋怨與責怪； ? 否定現(xiàn)實； ? 半途而廢； ? 對未來悲觀； ? 空想與幻想，好高鶩遠 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 消極情緒 — 產(chǎn)生的根源 ? 破壞性批評； ——對人不對事；增加內疚感；有條件的愛。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 憂慮及其消除（ 2） ? 明確地寫出心中憂慮的事； ? 找出事情的真相，憂慮自然消失； ? 了解事情最壞的狀況，并立即開始設法改變； ? 要清楚地認識到成功需要時間和過程； ? 把注意力集中在你想要的 /解決問題的方法與程序上； ? 去做你害怕的事情； ? 你要認識到一切都回過去。 ? “我們永遠將面對壓力。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 心理壓力的三個主要成因
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