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女性食療補(bǔ)血5誤區(qū)-單靠紅棗來(lái)補(bǔ)血-在線(xiàn)瀏覽

2024-09-14 14:27本頁(yè)面
  

【正文】 重要的一點(diǎn)是,如果只是靠生吃紅棗來(lái)補(bǔ)血,不僅效果不明顯,還會(huì)引起漲氣腹瀉。建議紅棗補(bǔ)血食譜:紅棗茶功效:既能將補(bǔ)血的功效最佳的發(fā)揮,又能避免生吃引起棗皮滯留引起腸胃不適,還能減少漲氣。做法:將紅棗與茶葉放入鍋中,加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟;把茶葉過(guò)慮掉,飲煮好的茶汁即可。貧血的補(bǔ)鐵應(yīng)該循序而補(bǔ),不管是食物還是鐵劑,一旦一次過(guò)量的攝入過(guò)多的鐵,就會(huì)造成鐵中毒,輕微者會(huì)頭暈惡心、腹瀉休克,嚴(yán)重者甚至?xí)杳运劳?。誤區(qū)三:補(bǔ)血保健品能代替貧血治療
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