【正文】 三、放松運(yùn)動：舞蹈“小白船”要求：學(xué)生跟著教師進(jìn)行；聽教師講解；跟隨音樂做動作。 ，你能解釋為何有這些變化呢？ ？ ？ （二）講授新課 ⑴男生有哪些變化？ 變聲、出現(xiàn)遺精現(xiàn)象 ⑵女生有哪些變化？ 月經(jīng)開始來潮、乳房飽滿隆起 ⑴男生青春期衛(wèi)生 。 。 ⑵女生青春期衛(wèi)生 。 。 。 討 論 為什么要鍛煉身體？ 鍛煉身體的好處有哪些？ 為什么要這樣做？ 學(xué)生提出疑問，互相解疑，同學(xué)間仍不明了的或解決不了的問題，教師予以解答。這對于促進(jìn)身體正常發(fā)育和全面均衡發(fā)展 十分重要。 ⑶循序漸進(jìn) 要防止急躁情緒，更不能蠻干。 ⑷做好準(zhǔn)備活動和整理活動 運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動十分重要，他可以克服身體各器官機(jī)能的生理惰性，使人體從相對安靜狀態(tài)過渡到運(yùn)動狀態(tài)，發(fā)揮肌肉、心血管和呼吸系統(tǒng)的最大工作能力，避免傷害事故。所以，同學(xué)們千萬不要忽視準(zhǔn)備活動和整理活動。如果打不起精神，沒有鍛煉欲望，明顯體力不支，可能是運(yùn)動負(fù)荷過大所致，要進(jìn)行調(diào)整。如果脈搏緩慢說明訓(xùn)練水平有提高。 看是否能很快入睡，起床后精神是否飽滿。 看體重在運(yùn)動前后的變化情況。 ⑹女生經(jīng)期要注意衛(wèi)生 。第6課教學(xué)內(nèi)容：足球——腳背正面運(yùn)球 教學(xué)目標(biāo)：初步掌握腳背正面運(yùn)球的基本技術(shù)動作和要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生對足球的興趣，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛，合作互助等優(yōu)良品質(zhì)和勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智 果斷等精神。 （3)運(yùn)球時(shí)身體需前傾，運(yùn)球的中下部，保持球的直線運(yùn)行。 2）、原地做運(yùn)球（固定球）動作，體會腳與球的接觸部位。 4）在走和慢跑中練習(xí)有節(jié)奏的勻速運(yùn)球，逐步過渡到快速跑運(yùn)球。 5)、運(yùn)直線球比賽 6)、運(yùn)球繞過各種障礙物，增加練習(xí)難度，提高控球能力和練習(xí)興趣。 8）、做運(yùn)球與搶截對抗練習(xí)或運(yùn)球接力賽，進(jìn)一步提高運(yùn)球能力。 易犯錯誤：1）觸球部位不準(zhǔn)，造成運(yùn)球方向不正 2）運(yùn)球力量過大，造成球遠(yuǎn)跑，不易控制 三、結(jié)束部分 （1）、 慢跑 ：繞球場放松跑 （2） 小結(jié)第7課教學(xué)內(nèi)容：特色項(xiàng)目——少兒健美操《向前沖》前三組合動作 游戲“照鏡子”教學(xué)目標(biāo)：通過本堂課的初步學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握健美操的基本動作，并對健美操有所了解。培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，并能積極參與健美操運(yùn)動。組織：四列橫隊(duì)第8課教學(xué)內(nèi)容： 武術(shù)基本步法 游戲：接力跑教學(xué)目標(biāo)： 引導(dǎo)學(xué)生積極參與練習(xí)，拓寬武術(shù)套路內(nèi)涵，豐富知識層面。通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛民族體育的情感和弘揚(yáng)民族正氣。，提問有關(guān)學(xué)習(xí)問題。、整理服裝。三、誘導(dǎo)練習(xí)聽指令做動作弓步——馬步——仆步——并步——虛步——歇步……呼號短促、宏亮。發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛，合作互助的優(yōu)良品質(zhì)和勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等精神。 （2）擊球應(yīng)在腳背的正面，擊球時(shí)應(yīng)保證腳背向上。 3）、一拋一顛到拋球一次，連續(xù)顛多次。 4）、顛球比賽，增強(qiáng)練習(xí)的興趣。 6）、在一定范圍內(nèi)（圓內(nèi)或方陣中）幾個人同時(shí)顛球，不許互撞。發(fā)展或提高學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性，并讓學(xué)生在奔放、熱情的健身操中提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：跟隨音樂節(jié)奏練習(xí)組合動作教學(xué)難點(diǎn)：左右腳的轉(zhuǎn)換教學(xué)步驟：一、基本步法練習(xí)二、復(fù)習(xí)健美操《向前沖》前三組合動作 三、學(xué)習(xí)健美操《向前沖》后三組合動作腳步動作分解；手臂動作分解；合并練習(xí)；跟隨音樂練習(xí)動作；分組練習(xí)教師活動：教師引導(dǎo)—啟發(fā)學(xué)生教師講解要求師生共同進(jìn)行游戲?qū)W生活動：學(xué)生聽教師講解要求音樂伴奏下進(jìn)行充分活動開精神飽滿、充滿激情四、放松運(yùn)動：游戲“照鏡子”要求：學(xué)生跟著教師進(jìn)行；聽教師講解；分組做。 教學(xué)重點(diǎn)：傳接球動作方法教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)配合和手對球的控制。之后、把自己嫻熟的球技展示給學(xué)生，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)。 （雙手拋球，坐下，接球 ；拋球，站起）。 （三）學(xué)習(xí)嘗試 教師講解、示范技術(shù)動作要領(lǐng)。通過模擬、觀察、比較，師生糾正建立原地雙手胸前傳接球技術(shù)表象。出現(xiàn)錯誤動作這么多， 那么我們?nèi)绾胃倪M(jìn)這些錯誤動作呢？下面老師給你們準(zhǔn)備了學(xué)習(xí)掛圖，快快找答案。請同學(xué)談學(xué)習(xí)收獲，多角度地鼓勵性評價(jià)學(xué)生，最后讓學(xué)生展示自己合作學(xué)習(xí)效果。 比賽辦法：A：比哪組同學(xué)最先完成原地雙手胸前傳接球40次（兩人一球，間隔4米。 教師評價(jià)，逐步導(dǎo)出新課題。引出下一個游戲。 2．看誰傳得準(zhǔn) 游戲目的：提高學(xué)生傳球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作 精神。 （2）傳或接球失誤，由失誤的人撿回重做。教學(xué)主要評價(jià)指標(biāo)：運(yùn)用意識，參與意識、團(tuán)隊(duì)合作意識。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，讓學(xué)生在歡快的氣氛中結(jié)束本課內(nèi)容。 學(xué)具：籃球48個、圖4幅。重 點(diǎn)：踢球時(shí)要踢準(zhǔn)、踢遠(yuǎn) 難 點(diǎn)：踢球動作自然、協(xié)調(diào)教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分檢查人數(shù)，介紹、宣布本次課的主要內(nèi)容 游戲: 喊數(shù)抱團(tuán)（找朋友） 規(guī)則：學(xué)生圍成一個圓圈，逆時(shí)針跑動，教師站在圓圈中間，可叫2名見習(xí)生和教師站在中間背對背，面向3個方向。找朋友時(shí)間限定為10秒，若是10秒后還未找好同樣代表失敗。在支撐腳前跨的同時(shí)，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈。教與學(xué)：。 。 ，并行比較分析和點(diǎn)評。 2）、對墻踢球或用長凳作擋板向長凳踢球。 4）、兩人一組相距6——8米，互相踢球練習(xí)。 6）、兩人面對面站立，相距8——10米，踢活動球，一人拋球，另一人踢球或兩人對踢。 8）、踢球比遠(yuǎn)游戲。三人戰(zhàn)成三角形，彼此相距5——10米，做接球 后再踢出和不經(jīng)接球，直接踢出。 易犯錯誤：1）支撐腳踏放的位置和方向不準(zhǔn)確 2）踢球腳與球接觸的位置不準(zhǔn)確，踢成斜線球 3）觸球時(shí)腳繃不直、無力 三、結(jié)束部分 （1）、 慢跑 ：繞球場放松跑 （2） 小結(jié)第13課教學(xué)內(nèi)容：特色項(xiàng)目——少兒健美操《向前沖》完整練習(xí) 教學(xué)目標(biāo)：通過本堂課的初步學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握健美操的基本動作，并對健美操有所了解。培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，并能積極參與健美操運(yùn)動。組織：四列橫隊(duì)第14課教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)五步拳教學(xué)目標(biāo)：通過主題式情境教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣。發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。 難 點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。 三、 教師示范演示全套技術(shù)動作 四、 學(xué)習(xí)五步拳技術(shù)動作 采用的組織形式是組長帶領(lǐng)、分組自學(xué)、參與比賽，動作由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生完成完整的五步拳技術(shù)動作。 （2）分組匯報(bào)表演。 （4）集體操練。 六、 簡易太極拳放松 教師帶領(lǐng)學(xué)生打太極拳進(jìn)行放松，音樂伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。第15課教學(xué)內(nèi)容：足球——雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球 教學(xué)目標(biāo)：悉和提高球性了解足球顛球基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生身體靈活性，協(xié)調(diào)性，養(yǎng)運(yùn)動能力，樹立正確的人生觀。教法：示范，講解，再示范 技術(shù)動作要領(lǐng)：抬腿屈膝,用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動,擊球的下部,兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。 （2）.顛球時(shí)身體其他部位不夠放松,以至于動作僵硬全面照顧，重點(diǎn)幫助差的同學(xué)。 每人一球進(jìn)行練習(xí)：（1）、無球的模仿性顛球動作練習(xí)；（2）、一拋一顛或一拋兩顛；（3）、單腳連續(xù)顛幾次后讓球落地反彈后再顛；（4）、兩腳連續(xù)交替顛 ；教師組織學(xué)生比賽 三、結(jié)束部分 （1）、 慢跑 ：繞球場放松跑 （2） 小結(jié)第16課教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)五步拳教學(xué)目標(biāo)：通過主題式情境教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣。發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。 難 點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。 三、 教師示范演示全套技術(shù)動作 四、 學(xué)習(xí)五步拳技術(shù)動作 采用的組織形式是組長帶領(lǐng)、分組自學(xué)、參與比賽，動作由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生完成完整的五步拳技術(shù)動作。 （2）分組匯報(bào)表演。 （4）集體操練。 六、 簡易太極拳放松 教師帶領(lǐng)學(xué)生打太極拳進(jìn)行放松，音樂伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。第17課學(xué)習(xí)內(nèi)容： 原地單手肩上投籃學(xué)習(xí)目標(biāo)：初步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)，提高投籃的準(zhǔn)確性；發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、速度等身體素質(zhì)；培養(yǎng)自主、合作、探究精神，大膽創(chuàng)新，體驗(yàn)成功的喜悅。以此類推，一直到排頭在成為排頭。投籃時(shí)，蹬地展體，右臂向前上方抬肘伸臂，壓腕撥球。易犯錯誤： ①肘關(guān)節(jié)外張 糾正：做徒手動作練習(xí) ②手指手腕無下壓撥球動作 糾正：原地拿球做手腕下壓撥指動作五、游戲——投籃比賽 游戲方法：以半個籃球場為場地，距中線10米處放一個標(biāo)志物。中線同學(xué)運(yùn)球至標(biāo)志物傳球給站在罰球線的同伴，該同學(xué)用原地單手肩上投籃動作把球投入籃筐（三次投籃機(jī)會，投中一次即結(jié)束）。用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。 犯規(guī)一次加上5秒時(shí)間。發(fā)展學(xué)生的身體靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，發(fā)展基本的活動能力，培養(yǎng)學(xué)生合作與競爭意識和勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等精神，提 高社會適應(yīng)能力。 在學(xué)生跑動的時(shí)候要注意教師喊出的數(shù)字或算數(shù)題，得出結(jié)論后迅速與周圍同學(xué)聚集在一起作為一個基數(shù)，當(dāng)這個基數(shù)和教師喊出的數(shù)字或算術(shù)題結(jié)果相同時(shí)為勝利，少于或多于則代表失敗，做10個俯臥撐。（教師在喊數(shù)前同協(xié)助的同學(xué)交代下，在教師喊出后協(xié)助的同學(xué)同時(shí)喊出，所站的方位為3角形）熟悉球性練習(xí) （1）右拉左內(nèi)推，左拉右內(nèi)推 右拉左外推，左拉右外推 右外推內(nèi)扣，左外推內(nèi)扣 右拉左撥左內(nèi)推，左拉右撥右內(nèi)推 （2）兩腳交替橫拉、后拉 （3）腳底拉球、腳背正面挑球 二、基本部分 學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球動作方法：傳固定球時(shí)一般支撐腳踏在球側(cè)方約一腳遠(yuǎn)，腳尖對準(zhǔn)出球方向，傳球時(shí)，支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，重心稍下降，擺動腿髖關(guān)節(jié)外展，使腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)球，以小腿膝關(guān)節(jié)為軸，積極前擺，腳腕保持緊張，腳跟前送，用腳內(nèi)側(cè)觸球的后中部，將球傳出。教法：無球模仿練習(xí)——有球練習(xí)（單人、雙人、多人）——競賽、游戲練習(xí) 1）、老師示范，學(xué)生先無球模仿動作，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。 3）、原地傳球，兩人一組，一人踩球，（或?qū)嵭那颍?，一人原地或上一步傳球模仿練?xí)。 5）、距墻6——8米，要求傳出的球擊在橫線以下。 7）、傳球比遠(yuǎn)游戲。三人站成三角形，彼此相距5——10米，做接球后 再傳出和不經(jīng)接球，直接傳出。 易犯錯誤：1）支撐腳踏放的位置和方向不準(zhǔn)確 2）傳球腳與球接觸的位置不準(zhǔn)確 3）傳球時(shí)腳繃不直、無力三、結(jié)束部分 （1）、 慢跑 ：繞球場放松跑 （2） 小結(jié)第19課學(xué)習(xí)內(nèi)容： 坐位體前屈學(xué)習(xí)目標(biāo)：柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，柔韌性的提高，對增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，更好地發(fā)揮力量、速度等素質(zhì)，提高技能和技術(shù)，防止運(yùn)動創(chuàng)傷等都有積極的作用。并檢查匯報(bào)人數(shù)。 教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。 安排見習(xí)生。 （三）、在操場中央成體操隊(duì)形做徒手操 頭部運(yùn)動 擴(kuò)胸運(yùn)動 振臂運(yùn)動 弓箭步壓腿 側(cè)壓腿運(yùn)動 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 二、訓(xùn)練： 鍛煉方法： 并腿體前屈：（2*2個八拍） 1）兩腿左右開立（大于肩寬），上體前屈，臀部自然后移，雙膝伸直，兩手先向左腿外側(cè)摸地面，復(fù)原姿勢后再向右腿外側(cè)摸地面，連續(xù)做。單腿體前屈：（2*2*2個八拍） 1）學(xué)生伸出一條腿，要求膝關(guān)節(jié)不能彎曲，前腳掌抬起，雙手十指交叉，掌心向外，帶動上體與腿盡量貼近，復(fù)原姿勢后連續(xù)再做。 兩腿并立，上體前屈，兩手放后由上而下，到達(dá)踝關(guān)節(jié)位置后抓緊小腿雙手用勁，帶動身體往里貼堅(jiān)持三秒。被捉到的“游魚”，加入“魚網(wǎng)”，再繼續(xù)捕捉，直至剩下最后一人，該名學(xué)生即為勝利者。 四、小結(jié)： 全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié) 師生相互問好 學(xué)生幫助教師送還體育器材 布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。學(xué)生活動：，以飽滿的精神迎接上課。，從游戲中能夠體會到，團(tuán)結(jié)就是力量。 2. 組織學(xué)生原地左/右手運(yùn)球和左右交換運(yùn)球練習(xí)（一人運(yùn)球，一人觀察指導(dǎo)，并幫其記好個數(shù)）。 （學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的體現(xiàn)和自己對技術(shù)的掌握）學(xué)生活動：，全力投入游戲中去。、追求更快的進(jìn)步教師活動：老師通過學(xué)生的練習(xí)情況，總結(jié)出他們還存在的不足，鼓勵學(xué)生不斷努力，提高自己的運(yùn)球水平。 組 織：四列橫隊(duì)四、放松身心健美操：（自編）組織：成四列橫隊(duì)，散開走課后小結(jié)安排回收器材師生告別場地器材：籃球場一個，