【正文】 避免過度的緊張和勞累及情緒激動，保持心理平衡。6．中藥對于降脂亦有較好效果，無副作用。高血壓病(眩暈、頭痛)高血壓最新標(biāo)準(zhǔn)是成年人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90ITllllHg為高血壓。高血壓病臨床表現(xiàn)以頭痛(脹)眩暈、血壓升高為主。 【預(yù)防與保健】膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆?jié){、豆腐、牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋果等。另外可根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣食用糖醋大蒜頭、牡蠣香菇湯、玉米須茶、芹菜鮮汁茶、陳皮山楂烏龍茶、白菊花茶等。起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。氣功一般以靜功為主，適當(dāng)功如送靜功、放松功等?？晒膭畈∪藚⑴c娛樂康復(fù)活動如園林、釣魚、書畫、彈琴賞月等活動，保持心情舒暢．精神愉快。如出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區(qū)痛癥狀及時(shí)就醫(yī)。膽囊炎主要癥狀為右上腹部持續(xù)性疼痛，陣發(fā)性加重，常有惡心、嘔吐和發(fā)熱。2．膽囊炎、膽石癥發(fā)病部位在膽，與中醫(yī)脅痛相似，故歸屬于中醫(yī)脅痛范疇。多食蔬菜、水果和魚類。如：馬蘭頭炒千絲，茭白炒肉絲、綠豆甘草湯或可用金銀花、玉米須、金錢草煎湯代茶飲；忌食辛辣、酒類等刺激性食物。飲食要細(xì)軟易于消化，少吃多餐。3．情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩(wěn)定、愉快、避免憂思惱怒。4．運(yùn)動方面：可進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉。6．急性發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為右上腹劇痛．并向右肩放射痛感，伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱甚至出現(xiàn)黃疸，應(yīng)速送醫(yī)院治療。2．臨床上一般可分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩類。4．中醫(yī)對脾胃疾病的治療，靈活多變，治法萬千，獨(dú)具特色，療效滿意，深受病人歡迎。膳食方面：避免進(jìn)食對胃有刺激性的飲食和藥物(如辛辣食物、水楊酸鹽類、瀉藥等)、飲食有節(jié)、不吃過冷或過熱的飲料和食物，細(xì)細(xì)咀嚼后咽下。去除致病因素，如戒煙、酒等。情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩(wěn)定、愉快、避免憂思惱怒。反復(fù)發(fā)作長期不愈的患者要定期到醫(yī)院復(fù)查。素常可選用中藥湯劑、驗(yàn)方調(diào)治。如足三里，中脘等穴能夠有效的緩解胃痛，使用方便，見效快。2．勿穿緊身上衣及佩帶過緊的胸罩，致使乳頭凹陷。4．加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抗病能力。6．保持大便通暢。三．飲食飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，多食清熱利濕之品，如米仁、綠粥，忌辛辣、刺激、肥甘食品及魚腥發(fā)物。烏骨雞一只，去毛，洗凈內(nèi)臟，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮肛瘺健康教育一．生活保持肛周皮膚清潔，干燥，勤換內(nèi)褲，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣， 忌久蹲、久坐、大便過度努掙。切開外口引流者，要注意引流通暢，避免肛瘺外口堵塞，防止因膿液蓄積而引發(fā)新的瘺管分支。加強(qiáng)提肛肌鍛煉，促進(jìn)術(shù)后肛門功能恢 復(fù)。三．飲食飲食宜清淡、易消化、富含營養(yǎng)及高纖維素。忌辛辣刺激性食物與肥甘厚味之食。四．食療鯽魚豆腐湯：鯽魚100克，豆腐100克，水，調(diào)味料適量。具有健脾寬中、開胃利濕之功效。瘦肉洗凈，制成糜狀，梗米洗凈煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、調(diào)味料煮熟即可。便 秘一．生活起居有節(jié)，生活規(guī)律。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不可經(jīng)常強(qiáng)忍便意，以免形成習(xí)慣性便秘。身體條件尚好者也可做仰臥起坐，以增強(qiáng)腹肌和其他排便肌肉的力量。二．飲食飲食中應(yīng)富含纖維素，可多食芹菜、黃瓜、馬齒莧、荸薺、西瓜、柚子、生梨等涼性多纖維的蔬菜水果；也可選用黑芝麻、胡桃仁煮粥及紅棗銀耳羹食用以潤腸通便；平時(shí)也可以蘆根、夜菊花、金銀花、決明子等泡茶代飲。不飲烈性酒。將百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖調(diào)勻即可。具有滋陰潤腸之功效。將芋頭去皮切塊，梗米淘洗凈，將梗米與芋頭一起加水同煮粥，粥成用鹽、油調(diào)味，隨時(shí)服用。痔 瘡一．生活，排便時(shí)勿久坐久蹲努掙，保持肛周清潔，糾正便時(shí)看書閱報(bào)等不良習(xí)慣。內(nèi)痔脫出不能回納者應(yīng)用手輕托回納。，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)可進(jìn)行提肛功能鍛煉：吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次10～15分鐘。積極防治易引起腹內(nèi)壓增高的疾病。三．飲食飲食有節(jié)，宜清淡，不暴飲暴食，應(yīng)多食新鮮蔬菜水果，不過食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。四．食療蘆根茶：蘆根100克，白糖、水適量。清熱解毒。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)可經(jīng)常按摩足三里穴及指壓足底，有增強(qiáng)脾胃運(yùn)化作用。三．飲食注意飲食有節(jié)，不暴飲暴食，不吃生冷、油膩、辛辣、煎炸類食物，少食多纖維食物及牛奶、奶制品。將二者加清水適量放人瓦鍋內(nèi)燉熟，加調(diào)味品適量即可。酒悶烏雞：烏骨雞1只、黃酒100～200克，鹽、料酒等調(diào)味品。具有補(bǔ)中益脾、溫中開胃之功效。腦出血的患者應(yīng)絕對臥床休息，必要時(shí)加床檔護(hù)欄，防止患者墜床，并根據(jù)病情取適宜體位，腦出血的患者給予頭部抬高15度，并盡量避免移動頭部。對臥床時(shí)間較長的患者，由于血液循環(huán)差，皮膚營養(yǎng)發(fā)生障礙，易發(fā)生褥瘡，故應(yīng)保持床褥的清潔、平整、干燥、柔軟。日常生活中要注意多食用些粗纖維食物，如粗糧、新鮮蔬菜及水果，排便時(shí)勿用力過度，必要時(shí)予開塞露等潤腸通便。三．飲食飲食原則：低鹽、低脂、易消化，意識障礙、吞咽困難者可鼻飼流質(zhì)。禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易動風(fēng)、生風(fēng)的食物。烏骨雌雞一只，去腸雜內(nèi)臟，洗凈，加黃酒、清水各一半，燒至骨酥肉爛，分頓食肉飲湯，數(shù)日食畢，適用于中風(fēng)后行走不利者。用法一日食30g，隔日一次一個(gè)月為一療程，豬蹄筋有舒筋活絡(luò)，補(bǔ)肝舒筋的作用，適用于中風(fēng)后遺癥。有皮膚破損和感染時(shí)要及時(shí)治療。注意皮膚清潔，平時(shí)可用溫水及中性肥皂清洗，洗后擦拭干凈，并涂以潤滑油，如有瘙癢，切勿瘙抓，可涂藥膏止癢?？膳囵B(yǎng)多方面的興趣愛好，以分散對疼痛的注意力。四．食療伴下肢曲張者，可選用一些通絡(luò)或軟化血管的食品，如：山楂、馬蘭頭、芹菜、絲瓜等。丹 毒一．生活注意個(gè)人衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣。保持大便通暢，以瀉熱利濕。對于下肢丹毒，宜臥床休息，抬高患肢。三．飲食飲食宜清淡，易消化，多食健脾、益腎、利濕食物。少食葷腥及辛辣、刺激之品。烏骨雞一只，去毛，洗凈內(nèi)臟，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬湯。包括西醫(yī)的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病等癥。根據(jù)您目前情況，建議如下防寒保暖，不久居、久臥寒濕之地，不涉水冒雨；素體陽虛之人或年老之人可長服黃芪、白術(shù)、防風(fēng)（玉屏風(fēng)散）、鹿茸、干姜、黨參、人參、桂圓、枸杞等茶飲之品，提高免疫力；“冬病夏治”，風(fēng)濕之人夏季可行針灸、艾灸、火罐等治療，或服中藥煎劑。原 因久坐冷濕之地或涉水冒雨、衣著冷濕致經(jīng)脈受阻、氣血不通；跌打損傷，長期久坐久立，致使氣滯血瘀而發(fā)腰痛；久病體虛或年老精血虧虛，或房室過度等，致使腎精虧損而發(fā)腰痛根據(jù)您目前情況，建議如下保暖防寒，不久坐，不居住潮濕之地，不涉水冒雨；長期從事坐、立工作的要適時(shí)活動腰部，避免久坐久立；如坐姿久時(shí)，要起立做腰部旋轉(zhuǎn)，順時(shí)針、逆時(shí)針方向交替運(yùn)動。水 腫水腫病包括西醫(yī)的腎炎、心衰、腎病綜合癥、營養(yǎng)不良等。根據(jù)您目前情況，建議如下保暖防寒，注意季節(jié)氣候變化，預(yù)防感冒；居住避濕，不涉水冒雨，不可縱欲過度，保持樂觀情緒；禁食鹽醋、蝦、蟹食品，積極治療腎炎、心衰、高血壓、貧血等??；平時(shí)可用黃芪、枸杞、桂圓、車前子、玉米須等代茶飲，尿蛋白不退者，可用黃芪、鯉魚燒湯服食。包括西醫(yī)的膀胱炎、腎盂腎炎、尿路感染、前列腺增生等證。根據(jù)您目前情況，建議如下少食或不食肥甘酒熱之品，出現(xiàn)尿頻、急、腹痛、血尿等癥要及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)多喝水，可用中藥車前子、玉米須、金錢草、郁金等煎水代茶飲；保持心情舒暢，避免過度勞累，少食大熱補(bǔ)藥，如鹿茸、狗腎等；節(jié)制房室，不可過度，女性患者性事之后要及時(shí)排尿，保持外陰清潔，禁止盆浴，注意經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期衛(wèi)生。做好疾病發(fā)生發(fā)展過程中的預(yù)防、治療以及生活和飲食調(diào)理，對提高治療效果、改善生活素質(zhì)有積極的意義。老年人盡量避免爬高及在濕滑不平處行走，夜間起床時(shí)要特別注意，勿使絆倒。管理好受傷肢體的外固定器具，如夾板、石膏等。有時(shí)傷肢皮膚較癢，不要自行拆除外固定器具，可請醫(yī)生檢查處理。應(yīng)戒煙酒。方法可因傷情和個(gè)體而異，一般早期活動肢端（如握拳），中后期開始活動傷處鄰近的關(guān)節(jié)。臥床的病人應(yīng)多做呼吸及自體腹部按摩，可預(yù)防肺部感染及改善胃腸蠕動消化功能，定期翻身、拍背及揉按骨突處周圍軟組織，防止褥瘡發(fā)生。有傷口者暫不進(jìn)食蝦、蟹、鵝、鴨等易引起身體反應(yīng)的食物。用于創(chuàng)傷早期。長骨滋補(bǔ)湯：黨參25克，杞子15克，淮山25克，田七10克，豬脊骨500克，雞腳100克。骨傷科飲食調(diào)養(yǎng)骨折對機(jī)體創(chuàng)傷以后，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量相對增高，需增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，飲食一般無明顯的禁忌。此期，應(yīng)盡量避免食用油膩、油炸、辛辣刺激性食物，以防引起食欲不振、便秘等。如食欲不振，可服用山楂花、山楂粥，以促進(jìn)消化功能。人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后注意事項(xiàng)由于行人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后療效非常顯著，絕大多數(shù)病員日漸康復(fù)，但并不能因此而放松警惕，對各種可導(dǎo)致人工關(guān)節(jié)損害的動作注意防范，從而延長人工關(guān)節(jié)的使用壽命。坐起時(shí)床頭抬高不超過45176。定期檢查引流管是否通暢，注意引流液顏色、量的變化。一周后不超過90176。一般術(shù)后1012天拆線，4周后可下床活動。避免重體力活動及需髖關(guān)節(jié)大范圍劇烈活動的運(yùn)動項(xiàng)目，如奔跑、跳迪斯科等。（1）髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、內(nèi)旋、半屈位；最易出現(xiàn)假體撞擊脫位。（2）髖關(guān)節(jié)過屈、內(nèi)收、內(nèi)旋位：如翹二郎腿、彎腰、穿鞋等；此外，坐廁不宜過低。出現(xiàn)術(shù)側(cè)髖關(guān)節(jié)的任何異常情況，均應(yīng)及時(shí)與手術(shù)醫(yī)生聯(lián)系。痹癥（痛風(fēng)）痛風(fēng)是一組長期嘌呤代謝紊亂、血尿酸增高的異質(zhì)性疾病。一、休息與臥位：注意休息，避免過度勞累，痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，絕對臥床休息，抬高患肢，避免受累關(guān)節(jié)負(fù)重，疼痛緩解72h以后方可恢復(fù)活動，必要時(shí)患處敷藥。三、病情纏綿，行動不便，應(yīng)保持心情愉悅，積極配合治療與護(hù)理，避免情志致病。健康指導(dǎo)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎應(yīng)盡早、充分、合理治療，因?yàn)榇藭r(shí)關(guān)節(jié)炎尚有可逆性的可能，待關(guān)節(jié)軟骨受到破壞時(shí)則往往不可逆的。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎應(yīng)減少富含動物脂肪之動物內(nèi)臟，牛肉、羊肉、海帶、海蝦等海產(chǎn)品，花生、白酒等酸性食物，咸菜、咸蛋、咸魚等過咸食物，辣椒、咖啡等刺激性強(qiáng)的食物的攝入，加強(qiáng)蔬菜、水果、胡蘿卜、姜黃、玉米、魚肝油等食物進(jìn)食。病情纏綿，行動不便，應(yīng)保持心情愉悅，積極配合治療與護(hù)理，避免情志致病。在中老年人最常見的合并有自覺癥狀的各種疾病中，這是導(dǎo)致大多數(shù)人長期病廢的最常見的原因。骨性關(guān)節(jié)炎的病人應(yīng)避免長時(shí)間的站立、跪立和爬山以及爬樓梯運(yùn)動，積極的休息能緩解疼痛，但長時(shí)間臥床和關(guān)節(jié)制動可導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬及對關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損害。使用夾板、支架、手杖和拐杖能減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷，改善功能。病情纏綿，行動不便，應(yīng)保持心情愉悅，積極配合治療與護(hù)理，避免情志致病。傷 筋注意休息，局部保暖，免受風(fēng)寒。腰背部扭挫傷者，宜臥硬板床。疼痛劇烈時(shí)，可給予止痛劑。體力勞動或劇烈活動前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動。避免過度疲勞，平時(shí)鍛煉身體，量力而行，避免發(fā)生傷筋。此外，還應(yīng)教會患者如何使用拐杖行走，為術(shù)后執(zhí)杖行走作準(zhǔn)備。術(shù)后第27天，患肢做肌四頭肌靜力性收縮，每次保持10秒，每10次為1組，每天10組。做患側(cè)踝關(guān)節(jié)的背屈運(yùn)動，使該關(guān)節(jié)保持90176。應(yīng)用維持被動運(yùn)動機(jī)給予患肢在無痛狀態(tài)下的被動運(yùn)動，起始角度為0176。在2min內(nèi)完成一個(gè)來回，每天4小時(shí)，在1周內(nèi)盡量達(dá)到或接近90176。（二）術(shù)后第2周：重點(diǎn)加強(qiáng)患側(cè)肢體不負(fù)重狀態(tài)下的主動運(yùn)動，改善關(guān)節(jié)主動活動范圍。鼓勵病人下床，前半周在石膏托板作用下，在平行杠內(nèi)練習(xí)站立，此時(shí)重心在健側(cè)，患側(cè)不負(fù)重觸地；后半周，重心逐漸向患側(cè)過渡，直至解除石膏托板，直立于平行杠內(nèi)。（四）術(shù)后第4周3個(gè)月：重點(diǎn)進(jìn)一步加強(qiáng)提高第3周的效果，增加患肢活動范圍及負(fù)重能力，以及生活自理能力。一、健康指導(dǎo)上肢骨折一般應(yīng)使上臂自然下垂、肘關(guān)節(jié)屈曲90176。、前臂中立位、手半握拳、拇指對掌位，三角巾懸吊。肱骨外科頸骨折患者在仰臥時(shí)，頭部稍抬高，患肢墊高與軀干平行，避免肩關(guān)節(jié)前屈或后伸。注意保暖，防止受涼。定期復(fù)查，逐步恢復(fù)功能活動。此期，應(yīng)盡量避免食用油膩、油炸、辛辣刺激性食物，以防引起食欲不振、便秘等。如食欲不振，可服用山楂花、山楂粥，以促進(jìn)消化功能。下肢骨折健康教育常見于：股骨頸骨折、股骨粗隆間骨折、股骨干骨折、髕骨骨折、脛腓骨干骨折、踝部骨折等。、外展20176。、踝關(guān)節(jié)背伸90176。（2）股骨頸骨折、股骨粗隆間骨折時(shí)，應(yīng)保持患肢外展中立位，防止外旋、內(nèi)收。（4）注意安全，防止發(fā)生意外骨折。（6）指導(dǎo)患者進(jìn)行合理有效的、循序漸進(jìn)的功能鍛煉。（8）去除牽引和外固定后，鼓勵患者盡量使用拐杖，防止負(fù)重再跌仆。（10）定期到醫(yī)院復(fù)查。此期，應(yīng)盡量避免食用油膩、油炸、辛辣刺激性食物，以防引起食欲不振、便秘等。如食欲不振，可服用山楂花、山楂粥，以促進(jìn)消化功能。骨折患者的功能鍛煉法全身各關(guān)節(jié)、肌肉等通過合理的運(yùn)動，起到理氣活血、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨的作用，以加速骨折愈合，恢復(fù)肢體功能的鍛煉方法。此期患肢腫脹疼痛，骨折端不穩(wěn)定，容易再移位。原則上骨折部上、下關(guān)節(jié)不可活動，身體其他部位均應(yīng)進(jìn)行正?；顒印Ｉ现赫麖?fù)固定后，即可鼓勵患者做握拳及手指屈伸活動，腕關(guān)節(jié)做輕度背伸掌屈活動。下肢：整復(fù)固定后，即可鼓勵患者做腳趾自主活動、踝關(guān)節(jié)背伸和擴(kuò)屈、股四頭肌舒縮活動、髕骨按摩等每日3～4次。二、骨折中期：傷后2周，局部腫脹消退，疼痛減輕，骨折端已較穩(wěn)定，骨痂開始生長。傷后5～6周，骨折部有足夠的骨痂時(shí)，可以進(jìn)一步加大關(guān)節(jié)活動