【正文】 垂者歸復(fù)原處。同時(shí)兩穴可使氣血旺盛，婦人月經(jīng)通調(diào)，下垂之疾復(fù)歸原處。歌訣：歸來、氣沖曲骨臨。擅長治療胃酸過多，有緩解胃脘疾患急性發(fā)作的作用。又因位于近吸膝關(guān)節(jié)處，也主治膝關(guān)節(jié)病。歌訣：“梁丘膝上2寸尋”。取穴：足三里下四橫指處，當(dāng)脛、腓骨之間，即是本穴。是主治小腸吸收不良，繞臍而痛的專用穴。取穴：在上巨墟向下量四橫指，手脛，腓骨之間，即為本穴。脾和脾經(jīng)的作用 脾主肌肉，司運(yùn)化，其功能在于運(yùn)化食物的營養(yǎng)和協(xié)助腎運(yùn)化人體水濕。脾的運(yùn)化作用（1）脾能運(yùn)化吸收食物中的精華物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血津 液，通過心、肺輸送到全身各臟腑組織。 脾的運(yùn)化功能正常，則面色紅潤，肌肉豐滿；如果 脾的運(yùn)化失常，則不思飲食，營養(yǎng)吸收不良。大腸、膝足趾腫脹，麻痹，怕冷。（3）抗進(jìn)熱癥時(shí)癥狀：消谷善饑，肋下脹痛、嘔吐嗝氣、足膝關(guān)節(jié)疼痛，第一腳拇指活動(dòng)困難，失眠。脾經(jīng)的循行：上午911點(diǎn)當(dāng)令（1）起于足大趾內(nèi)側(cè)甲角旁的隱白穴；（2）從足走胸，經(jīng)足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝前方，行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，左腹部行于任脈。（4）止于腋下6寸大色穴。溫灸隱白好治崩漏。歌訣：隱白大趾內(nèi)甲角太白：健脾化濕取太白 太白，有在 戡 定內(nèi)亂，匡扶正氣的作用。久病后的脾胃虛弱，身寒體乏，腸鳴腹脹，消化不良，得復(fù)原者，宜取本穴，有健脾化濕，理氣和胃等良好功效。歌訣：太白核骨白肉際公孫：心胃氣痛找公孫 公孫是絡(luò)穴，也是八脈交會(huì)穴之一，通沖脈，主經(jīng)脈氣血，正經(jīng)“脾經(jīng)”如公，別走“胃經(jīng)”如孫，公孫同位也。人們慣 的心胃氣痛，以及嘔吐、食不消化、腹脹、泄瀉等脾胃疾患均可取治。歌訣：節(jié)后一寸公孫明。脾主運(yùn)化而統(tǒng)血，肝主疏泄而藏血，腎主水兒藏精。故此穴應(yīng)用極為廣泛，為人身四大強(qiáng)壯穴之一。 （2）三陰交有治療下肢疾病的作用，舉凡下肢癱瘓疲弱、風(fēng)濕痹痛均有作用。本穴為脾經(jīng)的郄穴，主深疾和頑固性疾固。糖尿病人按壓地機(jī)時(shí)，一是刺痛不可忍。取穴：地機(jī)位于陰陵泉下3寸脛骨后緣。本穴是人身十五大絡(luò)穴之一，此穴有病“實(shí)則身盡痛，虛則百節(jié)盡皆縱”。取穴：腋窩中點(diǎn)垂直線上，與第六、七肋骨之間，即使本穴。如果把血液的數(shù)量和質(zhì)量歸屬于脾的話，那么血液的流動(dòng)范圍，速度，力度就歸屬于心了。在臟腑生理活動(dòng)中，心有如“指揮調(diào)度”，心神不常，則各自功能活動(dòng)便協(xié)調(diào)工作，健康有序；若心 不藏神，心的指揮調(diào)度不力，氣血運(yùn)行道路就不能通暢，各器官就會(huì)受到影響，形體就大受損傷。為什么有人突然受到驚嚇心馬上就撲騰撲騰地亂跳？這就是心承受一切外界反應(yīng)能力差的表現(xiàn)。反之，則容易生煩，心跳，心慌，失眠多夢。 2臟腑癥：心煩、心悸、心翳、心悶、心痛。 3亢進(jìn)熱癥癥狀：運(yùn)動(dòng)過后心悸動(dòng)、興奮、口干；處在有壓力狀態(tài)下，有壓迫威、憂郁、內(nèi)側(cè)有麻木、小指痛。心經(jīng)的循行 （1）起于腋窩下的極泉穴 （2）從胸走手，沿上肢內(nèi)側(cè)后緣，下行連肘內(nèi)側(cè)。 （3）止于小指橈側(cè)指甲旁少?zèng)_穴。此時(shí)拍打刺激心經(jīng)對心臟是最好的保養(yǎng)心經(jīng)的主要穴位 極泉：心臟急救找極泉 極泉，是心經(jīng)離心臟最近的穴位，能增強(qiáng)心臟的搏動(dòng)能力，對心絞痛，全身突然疲倦，垂力彈撥極泉穴，有急救作用。取穴：上肢外展平伸，腋窩中央有動(dòng)脈搏動(dòng)，應(yīng)于處即是本穴歌訣：極泉腋窩動(dòng)脈牽少海：心煩失眠拍少海 少海是心經(jīng)五輸穴中的合穴，有清心瀉火的功效，拍打少海對于心煩、失眠、多夢，及前臂屈伸不利都有很好的療效。歌訣：少海肘后五分連神門：鎮(zhèn)靜要神取神門 神門，心神蟲入之門戶。是主治多夢難入眠、易醒、健忘、神經(jīng)衰弱、怔 、癡呆、煩躁等的重要穴位。歌訣：神門銳骨端內(nèi)緣少?zèng)_：心臟頑疾揉少?zèng)_ 少?zèng)_，意為手少陰心經(jīng)的要沖。井穴都常用作救治由五臟之病而累及神志的要穴?？芍苯又委熜呐K疾病引起的各種心煩、心悸、心痛，經(jīng)常揉少?zèng)_井穴，對心臟是一種最直接的保養(yǎng)，所謂“十指連心”。 小腸上連胃，下接大腸。小腸與心有密切關(guān)聯(lián)，“心力”充沛則小腸“吐故納新”就順暢。心火溫煦小腸，才可小腸順暢的吸收食物的精華，排泄廢物，并聯(lián)系脾、胃的運(yùn)作與協(xié)調(diào)。受盛化物是接納經(jīng)過胃初步消化的食物，泌別清濁是將胃消化后的食物區(qū)分為精華和糟粕分送脾臟轉(zhuǎn)化為氣血，送大腸將廢物排出。（2）臟腑癥：繞臍而痛，心煩心悶，頭頂痛墜，腰膝痛引，睪丸疝氣，小便赤澀，尿閉，血尿，小 腸氣絕，則自汗不止。（4）衰弱寒癥時(shí)癥狀：頜、頸浮腫，耳鳴，聽力減退，嘔吐，腹瀉，手足怕冷，身體虛弱癥。 止于耳鼻前方的聽宮穴。清熱醒神，促進(jìn)小腸吸收，活絡(luò)通乳的作用。同時(shí)少澤配聽宮可治耳鳴耳聾。 歌訣：少澤小指外甲角 后溪——頸椎腰痛后溪取 后溪是小腸經(jīng)五輸穴中的輸穴，主治“體重節(jié)痛。善治脊椎的疾病。 取穴：仰掌握拳，小指掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)赤白肉際凹陷處，即是本穴。善治小腹虛寒，小腸積滯引起的各種臉上的斑點(diǎn)。特別要注意取此穴手法的配合轉(zhuǎn)動(dòng)，才能找到穴位的感覺。 歌訣：養(yǎng)老轉(zhuǎn)手骨果空藏天宗：肩臂酸痛找天宗 天宗是小腸經(jīng)氣血在人體上部聚會(huì)之處，長時(shí)間伏案工作最容易引發(fā)頸肩僵硬，發(fā)緊，先是背痛手倦，繼而脖子痛，上肢不能高舉，此時(shí)按壓此穴會(huì)出現(xiàn)特別強(qiáng)烈的酸痛感，甚至能穿透肩胛傳到手指，通過邊取穴按壓邊運(yùn)動(dòng)上肢，可以很快就能放松肩部的肌肉，達(dá)到治療的作用。 取穴：先確認(rèn)三角形的肩胛骨，然后從肩胛骨上方的肩胛風(fēng)向下握摸至中央的凹陷中，即為本穴。本穴為治療耳鳴等耳疾的重要穴位。取穴：耳屏前方，張口有凹陷處，既是本穴。 膀胱是水液會(huì)聚之處，經(jīng)腎的氣化作用，人體津液才通過出汗和小便排出。其中最主要是因?yàn)槿梭w五臟六腑的“后門”背俞穴都在背部膀胱經(jīng)上開竅，故此它與呼吸、心血管、消化、泌尿、生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)和治療都重大的關(guān)系。在肺氣的配合下，敷布于體表，稱為太陽之氣，所以膀胱太陽經(jīng)氣有保衛(wèi)體表，抗御外邪入侵的功能。 膀胱經(jīng)有問題，整個(gè)絡(luò)脈所過的頭頂，背腰，下肢都會(huì)僵硬酸痛，屈伸不利。 從臀部到小腿這段膀胱經(jīng)線路，從上到下經(jīng)常拍打按摩消除水濕結(jié)節(jié)。當(dāng)用手用力捏掐小趾外側(cè)的至陰穴刺痛感消失時(shí)，膀胱經(jīng)就算是打通了。在臂下的承扶穴至委中穴這段膀胱經(jīng)至關(guān)重要。故它是疾濕瘀熱毒結(jié)節(jié)最容易積聚的地方。故此，此處以拍打?yàn)橹?。特別提醒“委中穴”乃人體泄毒廢氣之出口，猶如汽車的尾氣口，可泄不可補(bǔ)，可針不可灸。背部有兩條膀胱經(jīng)經(jīng)過，大家都喜歡在后背按摩、刮痧、捏背、揉背。由于膀胱經(jīng)都分布著五臟六腑的背俞穴（相當(dāng)于臟腑的后門），可以說身體內(nèi)任何疾病都與膀胱經(jīng)有著直接或間接的關(guān)系。 膀胱經(jīng)的相關(guān)器官膀胱經(jīng)的警告信號經(jīng)絡(luò)癥：本經(jīng)虛寒，則容易怕風(fēng)怕冷，打噴嚏、流鼻涕，并沿經(jīng)脈循行，所過的項(xiàng)、背、腰、小腿疼痛及運(yùn)動(dòng)障礙?？哼M(jìn)熱癥時(shí)癥狀：尿頻、泌尿生殖器疾病、前列腺炎、后背肌肉強(qiáng)直酸痛、脊椎部酸痛、下肢痙攣疼痛、前頭與后頭痛。膀胱經(jīng)的循行起于目齜的晴明穴。止于足小趾外側(cè)甲角旁的至陰處（至陰穴） 下午35點(diǎn)（申時(shí)）是傍晚當(dāng)令，此時(shí)多喝水刺激膀胱經(jīng)對人體祛濕排毒、保養(yǎng)膀胱最好的時(shí)辰。取穴：眼內(nèi)角內(nèi)齜側(cè)上一分，即是本穴。肺俞—肺病哮喘找肺俞 肺俞，肺經(jīng)脈氣“傳輸”之處。好像臟腑早就以“后門”把人體廢物推出去，就等，就是你們刮痧、拍打、拔罐幫助他們清理出去一樣。 取穴：第三胸椎棘突下， 心俞—心動(dòng)胸翳心俞知 心俞，意為心脈經(jīng)氣傳輸之處。同時(shí)是治療神志方面疾病，如神經(jīng)衰落、失眠多夢等。肝俞—清肝明目瀉肝俞 肝俞，肝的背俞穴。 取穴：第九胸椎棘突下。促進(jìn)消化吸收，治療不思飲食、便溏、水腫、腹脹等脾胃虛弱之癥。取穴：第十一胸椎棘突下。本穴與脾俞協(xié)同，有和胃降遞，健脾助運(yùn)之功效取穴：第十二胸椎棘突下。主治腎臟之疾患。第三功能腎之藏精氣，故腎俞的培補(bǔ)腎氣就成為強(qiáng)身健體重要之穴。取穴：第二腰椎棘突下，大腸俞—風(fēng)濕腰痛大腸俞 大腸俞，內(nèi)應(yīng)大腸俞背俞穴，主治大腸諸疾。風(fēng)濕腰痛則宜用大腸俞。 取穴：第四腰椎棘突下。八緲因共有調(diào)經(jīng)活血，理氣止痛的功效。尤其是痛經(jīng)，用拇指、有馬上止痛的神效。委中—腰背下肢委中求 委中，意在屈膝后的腘窩正中。 取穴：腘窩橫紋中兩筋之間即是。承筋—容易抽筋拍承筋 承筋，對長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的小腿酸脹、抽筋效果很好，所以日常疲勞身倦，小腿靜脈曲張凸起，經(jīng)常拍打按摩也是非常好的治療。 歌訣：承筋合下排腸中。本穴功能祛風(fēng)濕健腰膝助行走。由于本穴別走腎經(jīng)，合兩經(jīng)之“氣力”，故有較好的通經(jīng)活絡(luò)的治療腿疾之效。 取穴：昆侖穴直上7寸，當(dāng)小腿腓骨后緣處即是。申脈是八脈交會(huì)穴之一，有較強(qiáng)調(diào)節(jié)肢體陰陽活動(dòng)的能力。除治療轉(zhuǎn)側(cè)不利，下肢麻木癱瘓外，對癲癇日間發(fā)作可以拍打刺激本穴。 歌訣：踝下5分深脈是。是腎經(jīng)脈氣始 接之處，是遠(yuǎn)距離取穴（上病取下穴）的常用穴。 取穴：小趾外側(cè)趾甲角旁開1分，即是。 腎者作強(qiáng)之官，精力不足找腎經(jīng) 《八》足少陰腎穴下午5—7點(diǎn)當(dāng)令 腎的精力充足才能強(qiáng)壯身體，凡體弱多病，未老先衰，身體不能強(qiáng)壯。故稱腎為強(qiáng)壯之官。與膀胱相表里，開竅于耳和前后二陰。 腎功能產(chǎn)生之氣 稱為少陰之氣，俗稱 “元?dú)狻?。腎有四大主要功能（一）、腎藏精：腎藏精才能保持腎精的正常運(yùn)化，它產(chǎn)生的元?dú)庥兴拇笞饔茫?：對人體五臟六腑有直接濡養(yǎng)作用。3：產(chǎn)生免疫力。許多人缺鈣就是因?yàn)槟I藏精“藏”的功能衰退，形成鈣的流失。人體氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎藏精，精不耗歸于骨生髓。腎經(jīng)的相關(guān)器官 耳、腰椎、關(guān)節(jié)、 腎上腺、腎。 腎陽不足，則以怕冷為主，容易手足冰冷，面色晦滯，神疲嗜睡，頭暈?zāi)垦?，腰酸膝軟等。這就是所謂的“未老先衰”。遺精、陽痿、心悸、恐懼、耳鳴、眼花、目視不清。 亢進(jìn)熱癥時(shí)癥狀：尿黃、尿少、口干、倦怠、足下熱、大腿內(nèi)側(cè)疼痛、勞熱、性欲增強(qiáng)、月經(jīng)異常。下肢麻木萎弱，容易受涼、猶豫不決、性欲減退、腸功能減弱。 腎經(jīng)主要穴位涌泉—虛火上浮找涌泉 涌泉，腎經(jīng)脈氣在此如泉涌出。 民間還有用蒜泥敷涌泉穴有效治療感冒咳嗽和小兒百日咳的藥方。取穴：足底中線前1/3處凹陷處即是。太溪又是腎經(jīng)的原穴，很有平衡協(xié)調(diào)之功，既能滋陰降火，又能培元補(bǔ)腎；既可以治腎陰虛引起的畏寒肢冷，神疲嗜睡，頭昏目眩，又能治腎陰虛引起的慢性咽喉炎，心煩心痛，失眠多夢 用拇指、食指對掐太溪穴和昆侖穴，可即止鼻血和牙疼。說明死穴就是人體的關(guān)鍵穴。全身按摩時(shí)，只要按中太溪，馬上就會(huì)全身放松舒服，疲勞頓失，精神恢復(fù)。生穴的尋找有牽一發(fā)而動(dòng)全身的感覺，好像人體的總開關(guān)。 歌訣:太溪內(nèi)踝后掐中 照?！陆?jīng)不調(diào)招照海 照海，為關(guān)照之處廣大深遠(yuǎn)，無處不到。從失眠到婦科，從身體虛弱到全身疾病，都可以取照海穴配太溪穴。歌訣：照海踝下4分遂俞府—咽病頑疾找俞府 俞府，意為腎氣由此輸入內(nèi)府。取穴：任脈旁開2寸，鎖骨粗隆下方凹陷中處即是。它有保護(hù)心臟的作用，亦視為心臟的一部分。心包和心包經(jīng)的作用 正常情況下，心包有保護(hù)心臟，“代心行令”的功能， 病理上卻有“代心受邪”的作用。心包經(jīng)的相關(guān)器官 血管、心臟、手心包經(jīng)的警告信號：失眠，多夢易醒，難入眠，健忘，口臭，口瘡，全身痛癢等。心包氣絕則眼大無神直視，形體萎黃如煙熏。：容易心悸，心動(dòng)過緩，暈眩，呼吸困難，上肢無力，胸痛目黃，易醒，難入眠心包經(jīng)的循行 在晚上79點(diǎn)（卯時(shí)）心包經(jīng)當(dāng)令，晚飯后最宜散之步，輕輕拍打心包經(jīng)穴至潮紅是對心包經(jīng)最好的保養(yǎng)！心包經(jīng)主要穴位 曲澤—心煩失眠曲澤清 曲澤是心包經(jīng)的合穴，有清心、瀉火、除煩的功效，凡心煩心熱、失眠多夢、口腔潰瘍、周身瘙癢、拍打曲澤穴有清心瀉火的功效。 歌訣：曲澤肘內(nèi)橫紋上，拍打時(shí)要把肘關(guān)節(jié)伸直。特別對氣血出入和引起的心煩、心痛、胃痛和血壓不穩(wěn)都有很好的療效。 歌訣：“內(nèi)關(guān)掌后對?！?大陵——神經(jīng)衰弱按大陵 大陵，陵為帝皇長眠之處。本穴功固內(nèi)關(guān)穴，但偏于養(yǎng)血安神穴志的作用。 取穴：微屬（仰掌）腕節(jié)，在掌后第一橫紋中點(diǎn)兩筋之間即是本穴 歌訣：掌后橫紋大陵壓 勞宮——口腔潰瘍?nèi)趯m 勞宮，意舉手部勞作尊貴之新，凡妨礙一切手部正?；顒?dòng)的節(jié)指關(guān)節(jié)痛，屈伸不利諸癥均可用勞宮。 取穴：拳握拳，食、中、無名指及小指四指輪壓掌心，當(dāng)中指與無名指兩指間，即是本穴。 中沖——心臟急救第一穴 中沖，意為心氣經(jīng)氣沖要之穴。臨上十二井