【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 排尿的作用。在肺氣的配合下，敷布于體表，稱為太陽之氣，所以膀胱太陽經(jīng)氣有保衛(wèi)體表，抗御外邪入侵的功能。 足太陽膀胱經(jīng)是抵御外邪的第一道防線，如何知道自己感冒是著涼還是中暑，根據(jù)寒傷陽，熱傷陽，凡感冒發(fā)熱有畏寒怕風(fēng)多是著涼，感冒發(fā)熱不怕寒只怕熱則多是風(fēng)熱感冒。 膀胱經(jīng)有問題，整個(gè)絡(luò)脈所過的頭頂，背腰，下肢都會(huì)僵硬酸痛，屈伸不利。經(jīng)常按摩背部，是對(duì)膀胱經(jīng)最好保養(yǎng)。 從臀部到小腿這段膀胱經(jīng)線路，從上到下經(jīng)常拍打按摩消除水濕結(jié)節(jié)。讓這條經(jīng)經(jīng)常保持暢通對(duì)保護(hù)腰背有力效果相當(dāng)好。當(dāng)用手用力捏掐小趾外側(cè)的至陰穴刺痛感消失時(shí)，膀胱經(jīng)就算是打通了。 膀胱背部以上為熾熱蘊(yùn)聚的地方，故此一般多以刮痧為主。在臂下的承扶穴至委中穴這段膀胱經(jīng)至關(guān)重要。主要是查看體內(nèi)寒積濕毒程度的重要途徑。故它是疾濕瘀熱毒結(jié)節(jié)最容易積聚的地方。若聚毒難散體內(nèi)必生瘀積腫物，若此處通則惡疾難成。故此，此處以拍打?yàn)橹?。此處?shí)安身之命之際，不可不知。特別提醒“委中穴”乃人體泄毒廢氣之出口，猶如汽車的尾氣口，可泄不可補(bǔ)，可針不可灸。 膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道。背部有兩條膀胱經(jīng)經(jīng)過，大家都喜歡在后背按摩、刮痧、捏背、揉背。因?yàn)楹蟊呈翘柊螂捉?jīng)主要循環(huán)的部位。由于膀胱經(jīng)都分布著五臟六腑的背俞穴（相當(dāng)于臟腑的后門），可以說身體內(nèi)任何疾病都與膀胱經(jīng)有著直接或間接的關(guān)系。 背部刮痧，主要是刮膀胱經(jīng)。 膀胱經(jīng)的相關(guān)器官膀胱經(jīng)的警告信號(hào)經(jīng)絡(luò)癥：本經(jīng)虛寒，則容易怕風(fēng)怕冷，打噴嚏、流鼻涕，并沿經(jīng)脈循行，所過的項(xiàng)、背、腰、小腿疼痛及運(yùn)動(dòng)障礙。臟腑癥：小便不利、遺尿、尿濁、尿血、膀胱氣絕則遺尿，目反直視（三白眼）?？哼M(jìn)熱癥時(shí)癥狀：尿頻、泌尿生殖器疾病、前列腺炎、后背肌肉強(qiáng)直酸痛、脊椎部酸痛、下肢痙攣疼痛、前頭與后頭痛。衰弱寒癥時(shí)癥狀：尿液少、生殖器腫脹、后頭與背部肌肉腫脹、四肢倦重?zé)o力、眩暈、腰背無力。膀胱經(jīng)的循行起于目齜的晴明穴。行于頭部，后勁背部，在背部分為兩行下行，第二行行于距督脈3寸至下肢，行下肢后側(cè)正中線，經(jīng)外踝后至足外側(cè)。止于足小趾外側(cè)甲角旁的至陰處（至陰穴） 下午35點(diǎn)（申時(shí)）是傍晚當(dāng)令，此時(shí)多喝水刺激膀胱經(jīng)對(duì)人體祛濕排毒、保養(yǎng)膀胱最好的時(shí)辰。膀胱經(jīng)的主要穴位睛明視力模糊找睛明睛明，按本穴能使眼睛明亮，是治療一切眼疾的重要穴位。取穴：眼內(nèi)角內(nèi)齜側(cè)上一分，即是本穴。歌訣：目?jī)?nèi)齜角是睛明。肺俞—肺病哮喘找肺俞 肺俞，肺經(jīng)脈氣“傳輸”之處。刮痧、拍打、拔罐時(shí)很容易出現(xiàn)許多痧點(diǎn)累塊，結(jié)節(jié)。好像臟腑早就以“后門”把人體廢物推出去，就等，就是你們刮痧、拍打、拔罐幫助他們清理出去一樣。肺俞有調(diào)補(bǔ)肺氣之功，主治肺經(jīng)寒熱儲(chǔ)癥的傷風(fēng)、感冒發(fā)熱、咳嗽、哮喘等。 取穴：第三胸椎棘突下， 心俞—心動(dòng)胸翳心俞知 心俞，意為心脈經(jīng)氣傳輸之處。本穴是心在背之俞穴，有行氣活血，鎮(zhèn)靜安神功效，故本穴首先作用是治療心血管方面的疾病，如心驚氣促、心動(dòng)過速、心絞痛等。同時(shí)是治療神志方面疾病，如神經(jīng)衰落、失眠多夢(mèng)等。 取穴：第五胸椎棘突下，即是本穴。肝俞—清肝明目瀉肝俞 肝俞，肝的背俞穴。既可以瀉肝火也可以養(yǎng)肝陰，故有治療目赤眼痛、夜盲、視網(wǎng)膜出血的目疾的功效，又固肝藏血，還會(huì)治肝脅肋痛和月經(jīng)不調(diào)等需調(diào)血安神之疾。 取穴：第九胸椎棘突下。脾俞—不思飲食找脾俞脾俞，有健脾利濕，益氣統(tǒng)血之功效。促進(jìn)消化吸收，治療不思飲食、便溏、水腫、腹脹等脾胃虛弱之癥。此穴還能補(bǔ)脾攝血治療各種出血及婦科崩漏。取穴：第十一胸椎棘突下。胃俞—胃痛胃脹用胃俞 胃俞，胃經(jīng)經(jīng)氣傳輸之處。本穴與脾俞協(xié)同，有和胃降遞，健脾助運(yùn)之功效取穴：第十二胸椎棘突下。腎俞—腰肌勞損找腎俞 腎俞、腎氣傳輸之處。主治腎臟之疾患。本穴為人體“先天之本”，故第一功能是治療男女生殖方面的疾患；第二重要功能是水液代謝，治泌尿系統(tǒng)疾病。第三功能腎之藏精氣，故腎俞的培補(bǔ)腎氣就成為強(qiáng)身健體重要之穴。腰肌勞損實(shí)際提示我們腎功能下降。取穴：第二腰椎棘突下，大腸俞—風(fēng)濕腰痛大腸俞 大腸俞，內(nèi)應(yīng)大腸俞背俞穴，主治大腸諸疾。腰痛有腎虛和風(fēng)濕之分，腎虛腰痛以腎俞主治。風(fēng)濕腰痛則宜用大腸俞。由于大腸俞在腰陽關(guān)旁邊，對(duì)腰痛的影響很大。 取穴：第四腰椎棘突下。八 緲—痛經(jīng)神效擦八緲 八緲，8個(gè)深在腰孔中的穴位，實(shí)為上緲，次緲，中緲，下緲，左右合共8個(gè)。八緲因共有調(diào)經(jīng)活血，理氣止痛的功效。故月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下，不孕不育，性冷淡等婦科諸病。尤其是痛經(jīng)，用拇指、有馬上止痛的神效。取穴：俯臥骨盆后面，小指按在尾骨上方之 骶管裂孔、食指、中指、無名指、小指等距離分開各指端所指處即是。委中—腰背下肢委中求 委中，意在屈膝后的腘窩正中。本穴是膀胱經(jīng)腰背部的開關(guān)，本穴由于與腎經(jīng)交會(huì)，加上膀胱經(jīng)能治經(jīng)筋之項(xiàng)、背、腰、腘、踝等痹通、拘急，所以拍打委中對(duì)一切腰背的疼痛和下肢痹通效果頗佳。 取穴：腘窩橫紋中兩筋之間即是。 歌訣：委中膝腘紋中處。承筋—容易抽筋拍承筋 承筋，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的小腿酸脹、抽筋效果很好，所以日常疲勞身倦，小腿靜脈曲張凸起，經(jīng)常拍打按摩也是非常好的治療。 取穴：委中下，小腿肌肉凸起最高處，即是。 歌訣：承筋合下排腸中。飛揚(yáng)—行走無力靠飛揚(yáng) 飛揚(yáng)，意能使人健步如飛。本穴功能祛風(fēng)濕健腰膝助行走。其所治之病多為腰腿酸軟、無力、行走搖晃不定等。由于本穴別走腎經(jīng)，合兩經(jīng)之“氣力”，故有較好的通經(jīng)活絡(luò)的治療腿疾之效。頑固性的腰腿痛、刮痧、按摩后沒有什么明顯效果，不妨選取飛揚(yáng)配委中拍打即時(shí)見效，行走飛揚(yáng)。 取穴：昆侖穴直上7寸，當(dāng)小腿腓骨后緣處即是。 歌訣：飛揚(yáng)外踝上7寸申脈—伸展筋骨找申脈 申脈，有伸展筋脈的意思。申脈是八脈交會(huì)穴之一，有較強(qiáng)調(diào)節(jié)肢體陰陽活動(dòng)的能力。所以本穴有伸筋、利節(jié)、脈通的作用。除治療轉(zhuǎn)側(cè)不利，下肢麻木癱瘓外，對(duì)癲癇日間發(fā)作可以拍打刺激本穴。 取穴：足外踝夾直下，外踝下緣凹陷處即是。 歌訣：踝下5分深脈是。至陰—急性腰痛找至陰 至陰，膀胱經(jīng) 交會(huì) 轉(zhuǎn)接足少陰腎經(jīng)。是腎經(jīng)脈氣始 接之處，是遠(yuǎn)距離取穴（上病取下穴）的常用穴。統(tǒng)治膀胱經(jīng)所經(jīng)過的部位，特別是急性腰痛和懷孕胎位不正，濕灸交陰有非常好的效果。 取穴：小趾外側(cè)趾甲角旁開1分，即是。 歌訣：交陰小趾甲角旁。 腎者作強(qiáng)之官，精力不足找腎經(jīng) 《八》足少陰腎穴下午5—7點(diǎn)當(dāng)令 腎的精力充足才能強(qiáng)壯身體，凡體弱多病，未老先衰，身體不能強(qiáng)壯。都是腎的精力不足以控制全身氣血的常運(yùn)行的緣故。故稱腎為強(qiáng)壯之官。 腎藏精，司氣化，主腎，生髓。與膀胱相表里，開竅于耳和前后二陰。五行屬水，五色為黑，五味入咸，五方在北，五化為藏，五氣屬寒，五聲為呻，情志為恐，動(dòng)作為栗。 腎功能產(chǎn)生之氣 稱為少陰之氣，俗稱 “元?dú)狻?。是人體生命活動(dòng)的高級(jí)能量物質(zhì)，有主持精神意識(shí)活動(dòng)，維護(hù)水液的正常運(yùn)行的功能。腎有四大主要功能（一）、腎藏精：腎藏精才能保持腎精的正常運(yùn)化，它產(chǎn)生的元?dú)庥兴拇笞饔茫?：對(duì)人體五臟六腑有直接濡養(yǎng)作用。2：推動(dòng)經(jīng)脈氣血的正常運(yùn)行。3：產(chǎn)生免疫力。4：形成人體長(zhǎng)壽的物資。許多人缺鈣就是因?yàn)槟I藏精“藏”的功能衰退，形成鈣的流失。所以補(bǔ)鈣的同時(shí)，補(bǔ)腎才能保證鈣的吸收，只要腎功能好，身體是不會(huì)缺鈣的。人體氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎藏精，精不耗歸于骨生髓。人健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵，就是精髓的生成和儲(chǔ)藏。腎經(jīng)的相關(guān)器官 耳、腰椎、關(guān)節(jié)、 腎上腺、腎。腎經(jīng)的警告信號(hào)：腎陰不足，則以怕熱為主，容易口干舌燥，慢性咽喉炎，氣短喘促，心煩心痛，失眠多夢(mèng)，五心（手心、足心、心口）發(fā)熱等。 腎陽不足，則以怕冷為主，容易手足冰冷，面色晦滯，神疲嗜睡，頭暈?zāi)垦?，腰酸膝軟等。如果兩種癥狀都存在，冬怕冷夏怕熱，且上熱（咽喉痛）下冷（手腳冷），則說明腎已陰陽兩虛正在衰老。這就是所謂的“未老先衰”。：主要表現(xiàn)在主水失司而致水腫，小便不利。遺精、陽痿、心悸、恐懼、耳鳴、眼花、目視不清。腎氣絕則骨髓失養(yǎng)、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、齒松發(fā)枯，面色無華。 亢進(jìn)熱癥時(shí)癥狀：尿黃、尿少、口干、倦怠、足下熱、大腿內(nèi)側(cè)疼痛、勞熱、性欲增強(qiáng)、月經(jīng)異常。衰老寒癥時(shí)的癥狀：尿頻、尿清、腫脹、腿冷、足下冷。下肢麻木萎弱，容易受涼、猶豫不決、性欲減退、腸功能減弱。腎經(jīng)的循環(huán)，在下肢行于內(nèi)側(cè)后緣上行至腹部，在胸部任脈旁2寸 下午5—7點(diǎn)（西肘）腎經(jīng)當(dāng)令，晚餐多吃黑色食物，對(duì)腎經(jīng)拍打或刺激就是對(duì)腎最好的保養(yǎng)。 腎經(jīng)主要穴位涌泉—虛火上浮找涌泉 涌泉，腎經(jīng)脈氣在此如泉涌出。本穴是腎經(jīng)的井穴，對(duì)腎虛虛火上浮引起的頑固性頭痛，失眠咽喉炎，牙痛，高血壓等都有很好的療效。 民間還有用蒜泥敷涌泉穴有效治療感冒咳嗽和小兒百日咳的藥方。 本穴還是人生三大急救穴（人中、中沖、涌泉）之一。取穴：足底中線前1/3處凹陷處即是。歌訣：足心凹陷是涌泉太溪—陰陽兩虛找太溪 太溪，“太”為尊貴，意為人身諸經(jīng)貴氣都要?dú)w于腎經(jīng)此穴。太溪又是腎經(jīng)的原穴，很有平衡協(xié)調(diào)之功，既能滋陰降火，又能培元補(bǔ)腎；既可以治腎陰虛引起的畏寒肢冷，神疲嗜睡，頭昏目眩，又能治腎陰虛引起的慢性咽喉炎，心煩心痛，失眠多夢(mèng) 用拇指、食指對(duì)掐太溪穴和昆侖穴，可即止鼻血和牙疼。俗話說“點(diǎn)你死穴”。說明死穴就是人體的關(guān)鍵穴。生穴不生即是死，實(shí)際上死穴又是生穴，因此尋找人體生穴確實(shí)很有意義。全身按摩時(shí)，只要按中太溪，馬上就會(huì)全身放松舒服，疲勞頓失，精神恢復(fù)。 尋找生穴因人因時(shí)而異，主要抓住一個(gè)生穴，馬上就能迅速消除疲勞，恢復(fù)精神。生穴的尋找有牽一發(fā)而動(dòng)全身的感覺，好像人體的總開關(guān)。 取穴：由足內(nèi)踝尖往后推至凹陷處（大概為內(nèi)踝尖與跟腱之間之中點(diǎn)）即是本穴。 歌訣:太溪內(nèi)踝后掐中 照海—月經(jīng)不調(diào)招照海 照海，為關(guān)照之處廣大深遠(yuǎn)，無處不到。照海是八脈交會(huì)穴，最能體現(xiàn)元?dú)獾乃艿竭_(dá)的作用，所以“關(guān)照”的范圍相當(dāng)廣泛，與太溪配合構(gòu)成一對(duì)強(qiáng)壯、治療范圍，無處不到的保健穴位。從失眠到婦科，從身體虛弱到全身疾病，都可以取照海穴配太溪穴。取穴：由足內(nèi)踝尖往下推，至其下緣凹陷處即是。歌訣：照海踝下4分遂俞府—咽病頑疾找俞府 俞府，意為腎氣由此輸入內(nèi)府。本穴是腎經(jīng)虛火上浮之處，最容易影響咽喉，形成頑固性的慢性咽喉炎，故拍打俞府穴調(diào)氣散結(jié)，對(duì)慢性咽喉炎，咽喉結(jié)節(jié)，頸項(xiàng)痰火都有明顯療效。取穴：任脈旁開2寸，鎖骨粗隆下方凹陷中處即是。歌訣：俞府胸前鎖骨下心包使臣之官 失眠多夢(mèng)找心包（九）手厥陰心包經(jīng)下午7—9點(diǎn)當(dāng)令 心包，是心臟外面的包膜。它有保護(hù)心臟的作用，亦視為心臟的一部分。 心包像內(nèi)臣，負(fù)責(zé)傳達(dá)君主的一切情志變化，故心包經(jīng)最能反映出心臟的一切早期變化。心包和心包經(jīng)的作用 正常情況下，心包有保護(hù)心臟，“代心行令”的功能， 病理上卻有“代心受邪”的作用。 心包與心德病癥是相類似的，但在臨床應(yīng)用上，心包偏重于功能性的癥狀，如失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡，健忘等，而心臟則偏重于器質(zhì)性的癥狀，如心律不齊，心肌勞損，冠心病等。心包經(jīng)的相關(guān)器官 血管、心臟、手心包經(jīng)的警告信號(hào)：失眠，多夢(mèng)易醒，難入眠，健忘，口臭，口瘡，全身痛癢等。：心煩，心悸，心翳，心痛，心悶，神志失常等。心包氣絕則眼大無神直視，形體萎黃如煙熏。：心煩，易怒，失眠多夢(mèng)，胸痛，頭熱痛，上肢痛，目赤，便秘。：容易心悸，心動(dòng)過緩，暈眩，呼吸困難，上肢無力，胸痛目黃，易醒，難入眠心包經(jīng)的循行 在晚上79點(diǎn)（卯時(shí)）心包經(jīng)當(dāng)令，晚飯后最宜散之步，輕輕拍打心包經(jīng)穴至潮紅是對(duì)心包經(jīng)最好的保養(yǎng)！心包經(jīng)主要穴位 曲澤—心煩失眠曲澤清 曲澤是心包經(jīng)的合穴，有清心、瀉火、除煩的功效，凡心煩心熱、失眠多夢(mèng)、口腔潰瘍、周身瘙癢、拍打曲澤穴有清心瀉火的功效。 取穴： 微曲肘，在時(shí)關(guān)節(jié)可摸及一條大筋 ，大筋的內(nèi)側(cè)與時(shí)橫紋之交點(diǎn)即是本穴。 歌訣：曲澤肘內(nèi)橫紋上，拍打時(shí)要把肘關(guān)節(jié)伸直。 內(nèi)關(guān)——心煩心痛內(nèi)關(guān)尋 內(nèi)關(guān)是經(jīng)氣出入入之關(guān)，是八脈交會(huì)穴之一。特別對(duì)氣血出入和引起的心煩、心痛、胃痛和血壓不穩(wěn)都有很好的療效。內(nèi)關(guān)穴若有青筋（靜脈曲張）凸起扭曲，此紫暗，則提示心氣脈經(jīng)有堵塞不暢，注意心臟病發(fā)生！ 取穴：仰掌握拳，從掌后第一橫紋上三橫指，當(dāng)兩條大筋之面，即是本穴。 歌訣：“內(nèi)關(guān)掌后對(duì)停” 大陵