【同濟(jì)科普】孩子網(wǎng)課費(fèi)眼？每天睡夠8~10小時(shí)！-在線瀏覽
2025-06-27 21:49本頁(yè)面
【正文】 引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，導(dǎo)致不適。這兩種情況均會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。 0充分利用陽(yáng)臺(tái)活動(dòng) 要充分利用好自家的陽(yáng)臺(tái)，讓小 朋友在陽(yáng)臺(tái)上多曬太陽(yáng)。同時(shí)在陽(yáng)臺(tái)上可以多做向遠(yuǎn)處看的動(dòng)作，能使睫狀肌處于松弛狀態(tài)，可讓眼睛得到充分的休息。 0睡眠充足 小學(xué)生每天睡眠 10 小時(shí)、初中生每天 9 小時(shí)、高中生每天 8 個(gè)小時(shí)，充足的睡眠可以讓我們的眼睛得到最大程度的休息和恢復(fù)。 0擺脫電子保姆 不能把手機(jī)電腦等電子設(shè)備作為 “ 哄娃神器 ” ，尤其是 6 歲以前的學(xué)齡前的嬰幼兒，過早的接觸各種電子視頻，可能會(huì)造成低齡近視兒童的出現(xiàn)。父母如果沒有樹立對(duì)視力的保護(hù)意識(shí)，對(duì)孩子的不良用眼習(xí)慣視而不見，那么孩子的視力只會(huì)越來越糟糕。 及時(shí)尋醫(yī)咨詢 如果小朋友有明顯的視力下降 或者眼部不
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