【同濟(jì)科普】孩子網(wǎng)課費(fèi)眼？每天睡夠8~10小時(shí)！-文庫(kù)吧資料
2025-04-18 21:49本頁(yè)面
【正文】 性就更加不言而喻了。 0家長(zhǎng)監(jiān)督 “ 父母是孩子的第一任老師 ” 。 0學(xué)習(xí)以外不使用電子產(chǎn)品 因?yàn)楦鞣N網(wǎng)課、在線作業(yè)等均需 要使用各種電子設(shè)備，眼睛的視頻接觸時(shí)間已經(jīng)較長(zhǎng)，建議學(xué)習(xí)以外不使用電子產(chǎn)品，可多開(kāi)展一些室內(nèi)親子互動(dòng)游戲。 0營(yíng)養(yǎng)均衡 多吃水果蔬菜喝牛奶，可補(bǔ)充維生素 A、 B、 C、 E、 D、鈣及一些微量元素，如鋅、硒、鉻等，這些都是視力健康的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。陽(yáng)光會(huì)刺激視網(wǎng)膜細(xì)胞釋放多巴胺神經(jīng)遞質(zhì)，可抑制眼軸的延長(zhǎng)，抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。 0在家做好眼保健操 眼保健操是一種保健體操項(xiàng)目，它可以提高人們的眼保健意識(shí)，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。相反，光線過(guò)弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本。
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