剖腹產坐月子食譜注意事項-在線瀏覽
2024-08-03 14:08本頁面
【正文】 入油鍋內，滑熟裝盤。4. 鍋洗凈放在火上燒熱，倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水，水開時撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。山楂粥山楂煮粥是剖腹產后初期的理想營養(yǎng)食譜。原料：紅糖10克。做法：4.營養(yǎng)小提示：紅棗能提高人體免疫力，具有安神養(yǎng)心、健脾補血的功效。粳米70克，干桂圓15克。調料：1. 將粳米浸泡15分鐘，洗凈；干桂圓、紅棗去核。2. 將上述材料加適量的水放入鍋內煮成粥，出鍋時加紅糖少許調味即可。何首烏粥何首烏粥是一款有益精血、潤腸通便、補氣血功效的食譜，適用于剖腹產和順產的產婦產后血虛、眩暈耳鳴、腰膝酸痛、大便干結、頭發(fā)稀疏。原料：紅糖10克。做法：雞絲小米粥雞肉性平，蛋白質、鐵質和維生素含量很高，脂肪少，還有助于促進媽媽身體恢復和乳汁分泌。嫩雞1只，小米80克。調料：1. 鍋中放入適量清水，放入凈嫩雞，先用旺火煮沸，再改用小火煨至雞肉熟爛，把雞撈出。清燉鯽魚湯清燉鯽魚湯味道鮮美，很適合順產和剖腹產的媽媽食用，更具有通乳、下奶的功效。鯽魚300克，冬筍50克，鮮香菇50克。調料：1. 鯽魚去鱗、內臟后洗凈瀝干水，香菇、冬筍切成絲條。8.營養(yǎng)小提示：小米營養(yǎng)豐富，所含蛋白質、脂肪、鐵、維生素B維生素B2及其他微量元素均比大米多。小米80克。調料：1. 將小米淘洗干凈，放入鍋內加水，旺火燒開后，轉小火煮至粥粘稠。2. 食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。豬蹄燉黃豆豬蹄含有豐富的
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