七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第二課紓解壓力第1框調(diào)節(jié)壓力課件北師大版-在線瀏覽
2025-07-30 00:47本頁(yè)面
【正文】 來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。必要時(shí)可尋求 學(xué)校心理輔導(dǎo)老師 的幫助或采取其他方法進(jìn)行排解。有一次我經(jīng)過(guò)他家 ,順道去看看他 ,卻發(fā)現(xiàn)他正在頂樓上對(duì)著天上飛過(guò)來(lái)的飛機(jī)吼叫。他說(shuō) :“我住的地方靠近機(jī)場(chǎng) ,當(dāng)我心情不好或是受了委屈、遇到挫折 ,想要發(fā)脾氣時(shí) ,我就會(huì)跑上頂樓 ,等待飛機(jī)飛過(guò) ,然后對(duì)著飛機(jī)放聲大吼。在生活步調(diào)緊湊繁忙的現(xiàn)代社會(huì)中 ,人人都應(yīng)學(xué)會(huì)紓解自己的精神壓力 ,活出健康豁達(dá)的人生 ! 情景導(dǎo)入 重難突破 情景導(dǎo)入 重難突破 ? (1)成長(zhǎng)壓力 。(3)內(nèi)心沖突 。 ? (1)消除不必要的壓力源 。(3)提高自身素質(zhì) ,增強(qiáng)抗壓能力 。(5)反思自己的性格 。(7)向他人 (老
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