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健康教育知識講座教案-在線瀏覽

2025-06-28 18:54本頁面
  

【正文】 的硫化合物,有增強肝臟解毒時所需酶的效果,能增強人體防止癌癥的效果。 別的,常食大棗、山楂、獼猴桃、葡萄、烏梅、大白菜以及多種海產(chǎn)品等,均對防癌有利。意味著我國事實上高血壓人群中不知道自己患高血壓的占70%。這些年來,經(jīng)過政府和社會各界的共同努力,尤其是新醫(yī)改政策的落實,居民健康檔案的建立,人群高血壓的知曉率,治療率及控制率有所提高。但總體上講仍處于較低水平。2.如何才能知曉您的血壓要知曉自己的血壓水平,必須通過測量血壓的方式。對大于35歲以上的人,建議每年測量一次血壓。堅持首診血壓測量制度,對到衛(wèi)生機構(gòu)就診的患者,不管看何病,均應(yīng)測量血壓。3.如何判斷自己的血壓值如首次測量血壓數(shù)值為小于120/80mmHg者,認(rèn)為是正常血壓。如首次測量血壓≥140/90mmHg,但小于180/110mmHg, 認(rèn)為可能是高血壓,建議每隔12周測一次血壓,如非同日三次血壓≥140/90mmHg,可診斷為高血壓。如首次測量血壓≥180/110mmHg,認(rèn)為很可能是高血壓,建議立即降壓治療,到醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)一步檢查評估。每隔12周測一次血壓,如非同日三次血壓≥140/90mmHg,可診斷為高血壓。正常高值血壓者:改變不良生活方式,高鹽飲食者限鹽,每人每日食鹽 6克。肥胖者減輕體重,半年減重3~5公斤。高血壓患者:堅持改變不良生活方式。 血壓目標(biāo)值140/90mmHg。年齡≥65歲老年高血壓患者的血壓目標(biāo)值為150/90mmHg。在能耐受的情況下,血壓降低有利于保護(hù)靶器官,減少心腦血管病的發(fā)生。國內(nèi)外研究和實踐經(jīng)驗均證明,控制好血壓,可保護(hù)靶器官,減少心腦血管病的發(fā)生。長期堅持非藥物療法即改變不良生活方式和行為。二者相輔相成,不可偏頗。中國高血壓指南推薦選用鈣拮抗劑,ACEI,ARB, 利尿劑,b阻滯劑及固定復(fù)方制劑等。(四) 老年人疾病及特征老年人健康狀況下降:只有30%的老年人身心基本健康,70%的老年人患有不同程度的軀體和心理疾病,42%的老人同時患有兩種疾病以上。有25%的老人因慢性病導(dǎo)致殘疾,生活需要照顧,5%的老人的日常生活完全需要人幫助和照料。如慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性胃炎、慢性腎炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。③導(dǎo)致老年人死亡的以慢性病為主,依次為:心腦血管病、惡性腫瘤及呼吸系統(tǒng)病。②病情進(jìn)展快,一旦發(fā)病,病情常迅速惡化。④容易發(fā)生意識障礙和精神癥狀。最容易發(fā)生的并發(fā)癥是肺炎、水和電解質(zhì)代謝紊亂、血栓、多臟器衰竭、褥瘡等。(五)慢性阻塞性肺疾病的防治認(rèn)識慢性阻塞性肺疾病慢性阻塞性肺疾病是一種重要的慢性呼吸系統(tǒng)疾病,患病人數(shù)多,病死率高,由于其病情發(fā)展緩慢并嚴(yán)重影響患者的勞動能力和生活質(zhì)量。(2)注意口腔、皮膚清潔,勤洗漱,有輕度口腔感染時,可用生理鹽水或朵貝爾氏液于飯后、睡前漱口。(4)每天有計劃地進(jìn)行鍛煉,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等,以不感到疲勞為宜,避免過勞而引起呼吸困難。呼氣時口唇縮攏(成魚口狀),并用手按壓腹部,使氣呼盡,采用深而慢的呼吸,頻率8~10次/分,每日進(jìn)行數(shù)次鍛煉,每次10~20分鐘,長期堅持下去,一般2~3個月可使通氣功能改善。孕婦要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,保證充足的休息與營養(yǎng),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,避免性生活。要護(hù)理乳房,性生活要注意體位,避免腹部受壓。分晚期保健產(chǎn)前孕婦要情緒穩(wěn)定,要照常飲食,抓緊休息;產(chǎn)中要配合醫(yī)護(hù)人員,正常使用產(chǎn)力,順利分娩。 (七) 什么是手足口病? 手足口?。℉and, foot and mouth disea
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