從根本上提升人際交往能力-通心-在線瀏覽
2025-06-18 23:42本頁面
【正文】 態(tài)，同時(shí)也清晰對方的立場和狀態(tài)，能夠采取對方能夠接受并且樂意接受的方式來影響對方，從而取得共贏的結(jié)果，這樣的交往行為就是“通心”的交往行為。有一些交往屬于競爭性的，甚至 對抗性的交往。在競爭性的，甚至是對抗性的交往中，“通心”的前兩個(gè)要件仍然適用?！? “通心”的重要性 （一）對于一般人 “ 通則不痛，痛則不通。 只有通心才是解決你的煩惱，讓您自己活得更加自在的根本的途徑。心理咨詢師就是學(xué)會了通心，并且能幫助他人在現(xiàn)實(shí)生活中通心的人。”心理咨詢師應(yīng)該首先把自己搞通。心靈成長，活得更爽！咨詢師應(yīng)該是比一般人活得更加自在的人?！八酪孀踊钍茏铩?，別讓別人說您自己：您是有問題才搞心理學(xué)的！ 別讓別人說：心理咨詢師都是有心理問題的人！ “ 通則不痛，痛則不通。 心理咨詢之道“大道至簡” 正如老子說：“為學(xué)日增，為道日減。 對于心理咨詢來說，“通心”的理論和技術(shù)就是最重要的專業(yè)理論和技術(shù)。但可以說，學(xué)習(xí)了“通心”，就可以對其它心理咨詢理論一通百通。 “通心”的“黃金三要件” “通心”的這三個(gè)要件極為重要，所以稱為“黃金三要件”。它們是： 清晰自己。 換位體驗(yàn)。 有效影響。 一、什么是“清晰自己”？ 請覺察一下當(dāng)下，您現(xiàn)在正在干什么？ 您也許會說，我當(dāng)下不就是在聽講座嗎？ 這樣說，是 對的，但不是全對。是的。 也許，您今天來到這里，并不是特別情愿。您的心還沒有安定下來，甚至還在矛盾沖突：會不會來這里是一個(gè) 錯(cuò)誤的選擇，在我聽完之后，我不會有什么重要的收獲，那么這種情況算是在聽講座嗎？你只不過是坐在這里矛盾沖突而已。那么這種情況算是在聽講座嗎？你只不過是坐在這里繼續(xù)憤怒而已。您并不想集中注意力，是否聽進(jìn)去，您一點(diǎn)不關(guān)心。 …… 覺察自己當(dāng)下正在做什么？自己是什么狀態(tài)？這種狀態(tài)能不能達(dá)到目的？這就是清晰自己。您是在與一個(gè)活生生的人通心。和您一樣，他也有自己的情緒、認(rèn)識和意志。 那么，他的情緒和狀態(tài)是什么呢？ 請閉上眼睛，放松。 現(xiàn)在，您想對他說什么話？ 想象自己變成他。再重新對他說一段話。他聽了這些話以后，感覺如何？ 如果感覺好一些，就是換位體驗(yàn)成功了。 通心力培訓(xùn) 三個(gè)原則：非評判態(tài)度、即時(shí)性、具體性 非評判態(tài)度例子： 學(xué)生：我已經(jīng)一
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