武術(shù)健身操教案旭日東升-在線瀏覽
2025-06-04 04:41本頁面
【正文】 整呼吸，輕輕拍打放松；2. 小結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)；3. 與學(xué)生共同回收器材，與學(xué)生道別。組織形式如下圖（四列密集橫隊(duì)）要求：心情平靜，肌肉盡量放松。10次/分鐘場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)排球4個(gè)腰麥1個(gè)音樂2套教學(xué)反思 上課時(shí)，向?qū)W生宣布上課內(nèi)容為《武術(shù)操》后，同學(xué)們歡呼雀躍，表現(xiàn)出很高的學(xué)習(xí)熱情，我發(fā)現(xiàn)幾個(gè)平時(shí)好動(dòng)調(diào)皮的學(xué)生也都很自覺地站好了。示范時(shí)站在較高的地方，采取鏡面示范、背面示范及側(cè)面示范，以方便學(xué)生觀看模仿。學(xué)習(xí)過程本是枯燥乏味的，為了使孩子們提起精神，在出拳的同時(shí)讓學(xué)生發(fā)聲。雖然肢體沒有聲音來的有力量，但整體看來還時(shí)很有精神。同時(shí)在這節(jié)課中，我滲透了德育教育，培養(yǎng)了學(xué)生克服不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。 右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距2030厘米。第1節(jié) ：起勢(shì)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—4拍:抱拳左顧 5—8拍:并步按掌第二個(gè)八拍：2—4拍:抱拳右盼 5—8拍:并步按掌（圖略） 第三個(gè)八拍：3—2拍:抱拳左顧（圖略） 3—4拍:并步按掌（圖略） 5—6拍:抱拳右盼（圖略） 7—8拍:并步按掌（圖略）第四個(gè)八拍：4—4拍:托掌上舉 5—6拍:并步對(duì)拳 7—8拍:并步抱拳第2節(jié) ：抻拉運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:開步雙擊 3—4拍:雙掌前砍 5—6拍:勾手左顧 7—8拍:并步抱拳（圖略） 第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第3節(jié) ：開合運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:開步?jīng)_拳 3拍:左右沖拳 4拍:沖拳不動(dòng) 5—6拍:虛步亮掌 7—8拍:并步抱拳（圖略） 第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第4節(jié) ：踢腿運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:弓步擊爪 3—
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