排球正面雙手墊球教學(xué)案-在線瀏覽
2025-06-04 01:31本頁面
【正文】 整齊到位，有力度。要求：動作整齊到位，有力度。要求：動作整齊到位，有力度。背夾一個排球，進行接力。中途掉球，需在掉球處重新夾球。要求：學(xué)生積極參與，并遵守游戲規(guī)則。4’|6’小基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分一．排球正面上手墊球講解示范動作方法：動作要領(lǐng)：采用半蹲準備姿勢，移動并正面對準來球方向，當球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10厘米處墊球，墊球時雙手疊握，夾臂外旋形成平面，兩手臂伸直夾緊。插、夾、提、移、蹬、跟協(xié)調(diào)配合，上下肢協(xié)調(diào)用力控制墊球的力量與方向。重點：兩臂靠攏并外旋，形成墊球平面，直臂上臺不屈肘。易錯動作：墊球前準備姿勢不正確墊球姿勢不協(xié)調(diào)要求：教師講解示范到位，并對易犯錯誤進行指出。講評：對學(xué)生的練習(xí)進行點評。兩人一組，一個持球于腹前，另一個做原地的正面墊球動作，聽哨聲交換練習(xí)。練習(xí)的過程中來回走動糾錯易犯錯誤：重心過高，全身發(fā)力不協(xié)調(diào)。講評：對學(xué)生的練習(xí)進行點評。一組，相距3米，一人拋球，另一人墊球每人練習(xí)10次。教師巡查指導(dǎo)糾正。組織：教法：分成男女兩組，每組分兩隊，一隊拋球，一隊墊球，拋球者間隔
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