【正文】 心理都不斷在 衰弱、老化和出現(xiàn)病變。 P32 19.(√ )無論是誰、無論他在何方，體育活動都是健康生活的一個 重要組成部分。 P164 21.( )我們有辦法人為的停止衰老程序，也可以減慢衰老的速度。 23.(√ )環(huán)境和健康密不可分，保護(hù)人類健康，必須保護(hù)環(huán)境，營 造可持續(xù)發(fā)展的環(huán)境條件。 P227 25.(√ )如果人活到 80歲，你將消耗大約 86000頓飯和大約 63噸食物。 P83 27.(√ )吸煙是肺癌的最主要原因，其危害程度與每天吸煙量、持 續(xù)吸煙時間和煙草中的焦油和尼古丁含量直接關(guān)系。 P17 29.(√ )心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，隨著社會 的發(fā)展，其對健康和疾病的重要性正日益受到重視。 P104 31.(√ )病史采集是對疾病進(jìn)行評估的重要依據(jù)之一。 P137 33(√ )社區(qū)健康促進(jìn)已 成為新時期衛(wèi)生體制改革的主題之一。 P224 35.(√ )酒精是一種毒，事實(shí)上它可以影響身體的每一個器官和系 統(tǒng)。 信息采集的途徑包括日常生活調(diào)查、正常體檢 ( 健康體檢 )和因病檢查等方式：采集的信息中既有患者的年齡、性別、身高、體重等基本情況，也有體檢后身體各系統(tǒng)的功能狀況、實(shí)驗(yàn)室檢查后血糖、血脂等 一些重要指標(biāo)，還包括家族史、膳食習(xí)慣 ( 如谷類、肉類、干豆類以及咸菜、酒類等攝入情況 )、生活方式 (如吸煙、睡眠、體力活動、鍛煉、精神及社會因素等 )等多方面資料。 第二步：健康狀況的評價和預(yù)測，即認(rèn)識健康危險因素的過程。 第三步：健康促進(jìn)、行為干預(yù)、咨詢指導(dǎo)，即解決健康危險因素的過程。 簡答機(jī)體的排泄器官和途徑有那些？ P25 答：機(jī)體的排泄器官和途徑有： ①由呼吸器官排出，主要是二氧化碳和一定最的水； ②由大腸排泄，主要是肝臟代謝所產(chǎn)生的膽色素以及一些無機(jī)鹽類。主要是以汗液的形式由汗腺分泌排出體外。此外，腎臟是通過生成尿而排除對機(jī)體無用或多余、有害的物質(zhì)，并保留重要的物質(zhì)，從而保持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。尿由腎臟生成后經(jīng)輸尿管流入膀胱，在膀胱中貯存到一定量之后，才排出體外。 簡答兒童用藥的注意事項(xiàng)？ P68 答： (1)明確診斷，全面治療，對癥下藥。 (3)防止濫用抗生素、糖皮質(zhì)激素、生物制品、血液制品等。 (5)用藥劑量應(yīng)根據(jù)兒童的體重或體表面積計算用藥劑量，避免隨 意加大劑量。 (7)注意藥物反應(yīng)性，監(jiān)察藥物不良反應(yīng)。 學(xué)齡兒童：保證吃好早餐；少吃零食；飲用清淡飲料，控制食糖攝人；重視戶外活動。 老年：食物要粗細(xì)搭配，易于消化；積極參加適度體力活動，保持能量平衡體重管理；使身體體重維持在健康的范圍中，在食物和飲料中平衡鈣的攝入。 智力是人們的觀察力、注意力、想象力、思維力、記憶力等實(shí)踐活動能力的綜合。 敏銳的觀察力、集中的注意力、豐富的想象力、靈活的思維力、良好的記憶力是心理健康的重要組成部分。心境良好，情緒穩(wěn)定，積極向上，總是快樂、滿意、寧靜等積極情緒多于憂傷、痛苦、緊張、不安等消極情緒。 3．具有和諧的人際關(guān)系 個體的心理健康狀況主要是在與他人的交往中表現(xiàn)出來的。心理健康者樂于交往，既有穩(wěn)定而的人際關(guān)系，又有知己的朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀地評價別人，取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，助人為樂。性格外向的人終日緊張不安，性格內(nèi)向者則整天孤獨(dú)苦悶。對現(xiàn)實(shí)環(huán)境的能動適應(yīng)和改造，是指有積極的處事態(tài)度，與社會廣泛接觸，對社會現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識，其心理行為能適應(yīng)社會文化的進(jìn)步趨勢，勇于改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境，從而達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與社會奉獻(xiàn)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。他們樂于 學(xué)習(xí)、工作、社交，不怕到新環(huán)境中去學(xué)習(xí)、工作和生活，能夠積極主動地適應(yīng)變化的環(huán)境。 5．具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì) 意志是人意識能動性的集中體現(xiàn)，是個性重要的精神支柱。心理健康的人有決心、有信心、有恒心、有理想，不 怕困難、不畏艱險。有信心、恒心，才能克服人生征途上的種種困難。人的心理健康在很大程度卜是人格的健康。心理健康的最終目標(biāo)是使人保持人格的完整性，培養(yǎng)健康的人格。 2．文字應(yīng)淺顯易懂，以被不同知識水平的調(diào)查對象接受。 4．避免雙重裝填，即一個題目不能混雜兩個甚至更多的問題，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致被調(diào)查者難以作出準(zhǔn)確回答，如 “你父母是否患有高血壓 ?”。 6．盡量避免一些敏感性問題，如涉及倫理和個人隱私等問題，如確有必要，應(yīng)充分強(qiáng)調(diào)保密性，并可使用隨機(jī)應(yīng)答技術(shù)進(jìn)行調(diào)查。 學(xué)校健康促進(jìn)的任務(wù)有哪些？ P185 答： (1)提高對健康的認(rèn)知水平，增強(qiáng)自我保健意識和能力 通過課堂內(nèi)外的各種教育和倡導(dǎo)，使兒童青少年掌握較系統(tǒng)的衛(wèi)生科學(xué)知 識。 (2)降低常見病患病率，提高生長發(fā)育水平 在校兒童青少年最常見的疾病有：近視、沙眼、齲齒、脊柱彎曲異常、鼻炎、蛔蟲感染、神經(jīng)衰弱、運(yùn)動損傷、貧血、肝炎、結(jié)核病等。 (3)預(yù)防各種心理障礙，促進(jìn)心理健康發(fā)展 由于兒童青少年的年齡不同，由生理發(fā)育水平所制約的心理水平也不相同。要根據(jù)兒童青少年不同年齡階段的身心發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)用有針對性的教育和訓(xùn)練，培養(yǎng)兒童青少年健康的心理狀態(tài)以及改善和適應(yīng)環(huán)境的能力，有計劃有目的地傳授心理衛(wèi)生知識，開展心理咨詢和行為指導(dǎo)，預(yù)防各種心理障礙，促進(jìn)兒童青少年心理素質(zhì)的提高。 (5)增強(qiáng)保護(hù)環(huán)境、節(jié)約資源的意識 教育兒童青少年，建立人與生態(tài)環(huán)境統(tǒng)一的健康觀，重視生存和生活環(huán)境，樹立保護(hù)環(huán)境的意識，自覺維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，努力節(jié)約資源，造福子孫后代。由于醫(yī)療技術(shù)越來越專業(yè)化，參與醫(yī)療保健服務(wù)提供的主體也越來越多。在享受預(yù)防保健、初級醫(yī)療、?？漆t(yī)療、康復(fù)護(hù)理等服務(wù)時，對于缺乏醫(yī)學(xué)專業(yè)知識的普通民眾，只能周旋于各個服務(wù)主體之間，既難完成又耗費(fèi)了大量精力。此外，健康保險業(yè)還能夠通過激勵機(jī)制以及所掌握的客戶資源，利用市場化機(jī)制，促進(jìn)醫(yī)療資源的合理配置與費(fèi)用支 付體系的健康發(fā)展。 (3)健康保險能夠監(jiān)督評價健康管理業(yè)的成熟發(fā)展 健康管理作為新興行業(yè)，在成熟發(fā)展的過程中，需要來自行業(yè)內(nèi)外各個領(lǐng)域的監(jiān)督與評價。 (4)健康保險能夠加強(qiáng)健康管理的良好認(rèn) 同度 由于健康管理在國內(nèi)的發(fā)展尚處在初級階段，其服務(wù)理念、技術(shù)原理、內(nèi)在價值和操作流程對廣大民眾來說還很生疏，獨(dú)自發(fā)展將會需要一個較長時期的市場接受過程。經(jīng)營規(guī)模有限或尚需發(fā)展的健康管理機(jī)構(gòu)．可以通過健康保險已經(jīng)建立的多元化渠道進(jìn)入健康消費(fèi)市場，并借助健康保險的良好市場形象與認(rèn)同度，更快地被市場認(rèn)識與接受。 (1)健康的理念 企業(yè)理念體系主要包括企業(yè)的價值取向、戰(zhàn)略規(guī)劃和企業(yè)文化。企業(yè)文化中 “文 ”在一定程度上，可以表示為 企業(yè)的條文、條例、原則、制度、 經(jīng)營方式、經(jīng)營思路等等硬性管理內(nèi)容，而其“化 ”可以表示融化、融人、接受、合作、默契、認(rèn)可等軟性管理內(nèi)容，一句話，企業(yè)文化塑造過程就是企業(yè)拿著企業(yè)的 “文 ”，與社會、自身、員工進(jìn)行溝通交流，被 “化 ”解和認(rèn)可的過程。 (2)健康的機(jī)體 企業(yè)跟人體一樣，都是有生命的有機(jī)體，其健康很大程度上取決于其機(jī)體是否健康。