兒童生活安排和體格鍛煉-在線瀏覽
2025-05-09 05:18本頁面
【正文】 ? 有較多故事情節(jié)、簡短有趣 4. 45歲 ? 有較多細節(jié)、帶故事情節(jié)的連環(huán)畫、圖書 5. 5歲 ? 有更多文字帶插圖的書 第三節(jié) 兒童體格鍛煉 ? 一、體格鍛煉對機體的作用 ? ? 呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、感知覺、肌肉及骨骼 ? ? 機體對外界溫度變化的適應能力增強 ? 機體對疾病的抵抗能力增強 ? 預防維生素 D缺乏性佝僂病 ?、智力和情商的發(fā)展 ? 改善睡眠、 ? 促進親子情感交流 ? 培養(yǎng)小兒良好的品德 二、體格鍛煉的基本原則 ?（一）堅持不懈、持之以恒 ?（二）循序漸進 ?（三）結(jié)合年齡 ?（四）因人而異 ?（五）因地制宜、注意個體特點 ?（六）控制鍛煉時間及強度 ?（七）要有營養(yǎng)及合理生活制度的保證 ?（八）要有準備活動和整理活動 三、體格鍛煉的內(nèi)容與方法 ?(一 )空氣浴 ? 利用空氣與皮膚之間的溫差刺激機體 ， 使交感神經(jīng)更趨活躍 ， 促進機體新陳代謝 ， 提高體溫調(diào)節(jié)功能 ， 增強心血管和呼吸系統(tǒng)功能 。 低溫水和較強水流可使全身體溫調(diào)節(jié)功能反應加快 ， 促進血液循環(huán)和新陳代謝 ， 增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力 。 ? 水浴鍛煉注意事項 1. 鍛煉時間 、 水溫 、 氣溫應根據(jù)小兒年齡和體質(zhì)情況來決定 2. 密切觀察小兒反應 3. 短期中斷后水溫應升高 ， 長期中斷應重新開始 4. 冷水沖淋浴與日光浴同時進行 5. 游泳注意事項 （ 見教科書 ） (三 )日光浴 日光照射 （ 紅外線 紫外線 ） ?，加速血液循環(huán)， 促進心肺功能 ?，增強新陳 代謝，促進生長 ? 7脫氫膽固醇 — →VitD 3 ? 照射的耐受力 ?： ? 在空氣浴 5— 7天的基礎(chǔ)上進行 ? 避免過強的直射 ? 嬰幼兒和體
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1