愛護眼睛演講稿熱門模板三篇-在線瀏覽
2025-03-30 07:32本頁面
【正文】 健操，注意用眼衛(wèi)生。??三、三不：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。??五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。??六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來！愛護眼睛演講稿2 ??尊敬的老師，親愛的同學(xué)：??現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導(dǎo)致視力下降。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護眼應(yīng)先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和高低
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