【正文】 在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。 眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將 是黑暗的。下面，我向大家提幾個建議： 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持 30 厘米左右，姿勢要端正。 不要在光線太強或太弱的地方看書。 不要躺在床上看書。 同學們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。 婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。 同學們 ,當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景 ?對，是我們的眼睛 ! 當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢 ?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的 視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我國的盲人達到了 500 萬，占全世界盲人總數(shù)的 18%。我國的近視人數(shù)達到了 1000 萬。為此，我建議大家做到如下幾點： 一、認真準確做好 眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。 三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。 五、保證充足的睡眠。 六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走 、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。 5 倍。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的 重要問題。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到 三個一 ：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。 四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。 七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。 親愛的同學們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。 同學們 ,當我們注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕 ?對，是我們的眼睛 !眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、欣賞美景等等，都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎 ?據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達 28%，中學生達 56%，而到了高中學生眼疾率到 85%，而我們 班近視率已達到（），所以，保護眼睛，預防近視已刻不容緩 !為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。 每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉的作用。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 保 證充足的睡眠。 平時吃飯不偏食，不挑食，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎 ?據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達 56%，而到了高中學生眼疾率到 85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩 !為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。 每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 保證充足的睡眠 。 多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 做到以上 6 點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空 !11 月 6 日三二中隊在國旗下講話 愛護眼睛國旗下演講稿 各位老師 ,親愛的同學們： 大家早上好 !今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護視力，從我做起，從小做起。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。我國的盲人達到了 500 萬，占全世界盲人總數(shù)的 18%。我國的近視人數(shù)達到了 1000 萬。為此，我建議大家做到如下幾點： 一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。 三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。 五、保證充足 的睡眠。 六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。隨著社會一步步向前發(fā)展，能夠利用到演講稿的場合越來越多，你寫演講稿時總是沒有新意？以下是精心整理的愛護眼睛演講稿，歡迎大家分享。 眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這是為什么呢 ?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。例 如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。 下面，我向大家提幾個建議： 認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。 做到“ 三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。 多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。我們有什么理由不保護眼睛呢 ? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 愛護眼睛演講稿 2 眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。 現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。 首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿 。如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息， 。 注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等 。植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素 C 的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。 此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生， 不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。 愛護眼睛演講稿 3 老師們，同學們： 早上好 ! 今天，我國旗下講話的主