動作技能概述ppt課件-在線瀏覽
2025-03-01 09:17本頁面
【正文】 作技能的程序化 四、動作技能的自動化 五、能量消耗的節(jié)省化 六、覺察錯誤能力的逐步提高 五、動作技能的分類 （一 ）封閉性動作技能與開放性動作技能 封閉性動作技能在大多數(shù)情況下主要靠內(nèi)部的本體感受器所介入的反饋來調(diào)節(jié)運(yùn)動。學(xué)習(xí)這種動作技能關(guān)鍵在于反復(fù)練習(xí)，直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的模式和自動化程度為止。這種動作技能要達(dá)到高水平，個體必須對環(huán)境有整體的認(rèn)知，對外界變化情況有預(yù)見能力及應(yīng)激處理的能力。 封閉性技能的學(xué)習(xí)關(guān)鍵是反復(fù)練習(xí)同樣的或幾乎沒有差別的運(yùn)動類型，練習(xí)到自己的動作達(dá)到理想的模式為止。（二）連貫的動作技能與不連貫的動作技能 連貫的動作技能是指跟蹤的、隨外界環(huán)境不斷進(jìn)行調(diào)節(jié)、系列較長的、可以任意確定開始
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