番茄工作法時(shí)間管理免費(fèi)下載-在線瀏覽
2025-02-28 11:29本頁面
【正文】 一份 記錄表 ，用于記錄原始數(shù)據(jù)，寫報(bào)告或制作圖表時(shí)要用到。通常情況，記錄表中包含數(shù)據(jù)、摘要、完成任務(wù)所需的番茄時(shí)間。 使用范圍 將抽象的時(shí)間變成具體連續(xù)的事件，使我們能抓住時(shí)間，不再是分分秒秒地去追趕時(shí)間。 顛覆對時(shí)間的依賴 復(fù)雜的事情簡單化 有利于自我觀察和分析 放輕松 番茄工作法有利于在時(shí)間緊迫的情況下提升效率 大任務(wù)分散番茄時(shí)間，小任務(wù)合并番茄時(shí)間 對簡單的任務(wù)進(jìn)行估測會(huì)更加容易，估測的質(zhì)量也會(huì)提高，把復(fù)雜的事情簡單化，能鼓勵(lì)自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每 25分鐘的休息，人們會(huì)從不同角度思考問題，因而能激發(fā)創(chuàng)造力，放松提高了連續(xù)工作的效率。 方法流程 第一階段 番茄階段 第三階段 估測某項(xiàng)任務(wù) 所需時(shí)間 任務(wù)的估測值 5個(gè)番茄數(shù) 打散 任務(wù)的估測值 1個(gè)番茄數(shù) 合并 第一階段 弄清完成某項(xiàng) 任務(wù)所需時(shí)間 預(yù)計(jì) 實(shí)行 記錄 分析 改進(jìn)，可視化處理 第四階段 讓番茄時(shí)間更有效！ 優(yōu)化作息時(shí)間表 第二階段 減少被打斷的次數(shù) 內(nèi)部打斷 外部打斷 讓打斷變
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