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番茄工作法時間管理免費(fèi)下載(已修改)

2025-01-23 11:29 本頁面
 

【正文】 LOGO 1 第 5章 高級網(wǎng)頁制作 網(wǎng)頁設(shè)計(jì)與制作 南海學(xué)院計(jì)算機(jī)系制作 Win8論壇 wk11 LOGO 番茄工作法 —— 時間管理模型 The Pomodoro Technique 目錄 模型介紹 使用范圍 方法流程 應(yīng)用舉例 模型介紹 ? 理念:利用整個番茄時間,專注于某一段時間,減少打斷,提高時間的感知和掌控。 概念:番茄時間為 25min工作 +5min休息, 34個番茄時間為一輪,之后休息 1015min。 充滿熱情并一直保持。緩解時間的壓迫感與緊迫感。 加快學(xué)習(xí)和工作進(jìn)度,提高工期預(yù)測能力,保質(zhì)保量。 番茄工作法 的目標(biāo) 效率 熱情 能力 用最簡單的工具和方法來提高團(tuán)隊(duì)的工作效率。 事件 時間 內(nèi)容 計(jì)劃 一天的開始 計(jì)劃一天要做的事 追蹤 全天時間 記錄好這一天內(nèi)做過的工作學(xué)習(xí)等得所有事情 , 作為原始數(shù)據(jù) , 包括工作時間和其它感興趣的
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